Alcohol en menopauze: kunt u drinken tijdens de menopauze? | Healthline

Meer CBD-recepten

Als u meer CBD-recepten wilt proeven, is deze mangosmoothie ontworpen om pijn te verlichten en deze chocolade van pepermuntchocolade bevat CBD als een manier om koffiestralen in evenwicht te brengen.
Is CBD legaal? Van marihuana afgeleide CBD-producten zijn illegaal op federaal niveau, maar zijn legaal volgens sommige staatswetten. Van hennep afgeleide CBD-producten (met minder dan 0,3 procent THC) zijn legaal op federaal niveau, maar zijn nog steeds illegaal onder sommige staatswetten. Controleer de wetten van uw staat en die van waar u ook reist. Houd er rekening mee dat CBD-producten zonder recept niet door de FDA zijn goedgekeurd en mogelijk onnauwkeurig zijn geëtiketteerd.
Kristi is een freelance schrijver en moeder die het grootste deel van haar tijd besteedt aan de zorg voor andere mensen dan zijzelf. Ze is vaak uitgeput en compenseert met een intense cafeïneverslaving. Vind haar op Twitter.

Wat is de menopauze?

De menopauze is de tijd in het leven van een vrouw wanneer haar menstruatie volledig stopt. Naarmate het vrouwelijk lichaam ouder wordt, produceert het geleidelijk kleinere hoeveelheden reproductieve hormonen, zoals oestrogeen. Het bereiken van de menopauze betekent dat een vrouw niet langer vruchtbaar is of geen kinderen kan verwekken. De gemiddelde leeftijd van de menopauze is 51, maar sommige vrouwen gaan in de veertig door de menopauze.
Het begin van de menopauze gaat gepaard met symptomen die soms ongemakkelijk kunnen zijn. Deze symptomen worden veroorzaakt door lage niveaus van reproductieve hormonen die deze symptomen veroorzaken. Symptomen kunnen zijn:
Het gebrek aan hormonen tijdens de menopauze verhoogt ook het risico van een vrouw op gebroken botten, botverlies (osteoporose) en hartproblemen.

Kan alcohol de symptomen van de menopauze beïnvloeden?

Een aantal gewoonten kan de frequentie en ernst van de symptomen van de menopauze beïnvloeden. Alcohol lijkt er een van te zijn. Naarmate vrouwen (en mannen) ouder worden, worden ze gevoeliger voor de effecten van alcohol op het lichaam. Dit komt omdat je kraakbeen en pezen water verliezen naarmate je ouder wordt, waardoor je lichaam minder water vasthoudt. Hoe meer water in je lichaam, hoe beter je lichaam alcohol kan verdunnen.
De effecten van alcohol treffen vrouwen meer dan mannen omdat ze meestal kleiner zijn dan mannen. Dit betekent dat ze sneller alcohol opnemen. Vrouwen hebben ook minder van een bepaald enzym in hun maag dan mannen. Daardoor kunnen hun lichamen ook niet tegen alcohol.
Alcohol kan het lichaam op verschillende manieren beïnvloeden. Sommige vrouwen vinden dat ze gelukkiger zijn, terwijl anderen zich depressiever voelen. Bepaalde vrouwen zeggen dat hun opvliegers, nachtelijk zweten en slapeloosheid erger worden. Gezondheidsexperts zeggen dat zwaar drinken tijdens de menopauze het risico voor een vrouw kan vergroten:

Wat zeggen studies over drinken tijdens de menopauze?

De meeste vrouwen kunnen nog steeds drinken tijdens de menopauze, alleen niet te veel. Groot onderzoek naar het verband tussen de gezondheid van vrouwen en alcoholgebruik tijdens de menopauze is hieronder samengevat:
Matig alcoholgebruik voor vrouwen is één drankje per dag. Onderzoek suggereert dat dit type consumptie het risico op hartaandoeningen van een vrouw kan verminderen en de botdichtheid zelfs iets kan verhogen. Matig drinken wordt ook geassocieerd met een lager risico op:
Een dunne lijn scheidt een "matige" hoeveelheid alcohol van teveel. Het consumeren van twee tot vijf drankjes per dag tijdens de menopauze wordt als buitensporig beschouwd en kan de gezondheid van een vrouw schaden. Overmatig alcoholgebruik tijdens de menopauze wordt geassocieerd met:
Elke hoeveelheid alcohol drinken is gekoppeld aan een verhoogd risico op borstkanker en andere vormen van kanker. Dit risico bestaat zelfs voor vrouwen die slechts één portie alcohol per dag drinken. Het risico op borstkanker is 1,5 keer groter voor vrouwen die twee tot vijf drankjes per dag drinken.
Overmatig drinken verhoogt het risico van een vrouw op hartaandoeningen. Het verhoogt ook het risico van een vrouw op "centrale" obesitas, of de ophoping van gewicht meestal rond de buik. Dit soort obesitas is een groot risico voor het ontwikkelen van hartaandoeningen. Zwaar drinken verhoogt het risico van een vrouw op orgaansysteemproblemen, waaronder schade aan de:
Zwaar drinken verhoogt niet alleen het risico op osteoporose, maar kan ook het risico op vallen en fracturen van een vrouw vergroten. Dit botverlies kan niet worden teruggedraaid en voor ernstige fracturen kan een operatie nodig zijn.
Het risico op depressie neigt toe te nemen bij vrouwen in de overgang. Zwaar drinken kan depressie verergeren. Zelfs bij vrouwen zonder depressie kan overmatig alcoholgebruik leiden tot depressie en alcoholisme.
Onderzoekers hebben bij sommige vrouwen ook het drinken gekoppeld aan een toename van opvliegers en nachtelijk zweten. Andere vrouwen melden echter dat deze symptomen van de menopauze niet worden veroorzaakt of verergerd door alcohol.

Hoeveel kunt u drinken tijdens de menopauze?

Als het gaat om drinken tijdens de menopauze, is het bedrag van belang. Hoeveel hangt af van uw persoonlijke gezondheid, drinkgeschiedenis en familiegeschiedenis. Zelfs kleine hoeveelheden alcohol kunnen bepaalde medicijnen verstoren. Het is belangrijk om met uw arts te praten over de medicijnen die u gebruikt als u van plan bent te drinken.
Om de gezondheidsvoordelen te maximaliseren en de gezondheidsrisico's tijdens de menopauze te minimaliseren, zouden de meeste gezonde vrouwen niet meer dan één drankje per dag of 7 drankjes per week moeten consumeren. Eén drankje wordt gedefinieerd als een van de volgende:
Vergeet niet dat elke vrouw anders is. Matig drinken, of één drankje per dag, tijdens de menopauze kan de gezondheid van sommige vrouwen tijdens de menopauze verbeteren. Maar het kan de symptomen verergeren of de gezondheid van anderen schaden. Het is belangrijk om met uw arts te praten of u veilig kunt drinken.