Alles over groene thee voor acne: waarom het werkt, hoe het meer te gebruiken

De onderste regel

1. Deel op PinterestHealthline en onze partners kunnen een deel van de inkomsten ontvangen als u een aankoop doet via een link op deze pagina.

Helpt groene thee acne?

1. Het lijkt erop dat er bijna elke dag een nieuwe 'remedie' voor acne is en dat er veel effectieve voorgeschreven en vrij verkrijgbare behandelingen zijn. Maar als u een natuurlijke, niet-chemische manier wilt om uw puistjes te behandelen, is groene thee misschien precies wat u zoekt.

2. Onderzoekers hebben ontdekt dat voor sommige mensen de consumptie of actuele toepassing van groene thee of groene thee-extract kan helpen bij het verbeteren van de laesies, roodheid en geïrriteerde huid die acne veroorzaakt.

Hoe helpt groene thee?

1. Groene thee bevat stoffen die catechinen worden genoemd. Deze plantaardige verbindingen, of polyfenolen, hebben antioxiderende, ontstekingsremmende en antibiotische eigenschappen. Ze vallen ook vrije radicalen aan.

2. Groene thee is vooral rijk aan epigallocatechine gallate (EGCG), een polyfenol waarvan onderzoek heeft aangetoond dat het acne en een vette huid kan verbeteren.

3. Naast ontstekingsremmende, antioxiderende en antimicrobiële eigenschappen, verlaagt EGCG de lipideniveaus en is het anti-androgeen, waardoor het effectief is in het verminderen van talg (olie) uitscheidingen in de huid.

4. Androgenen zijn hormonen die het lichaam op natuurlijke wijze produceert. Hoge of fluctuerende androgeenniveaus stimuleren de talgklieren om meer talg te produceren. Overmatig talg kan de poriën verstoppen en de bacteriegroei verhogen, waardoor hormonale acne ontstaat. EGCG helpt deze cyclus te doorbreken.

Hoe groene thee te gebruiken voor acne

1. Als u klaar bent om groene thee voor acne te proberen, hebt u verschillende opties. Een trial-and-error-benadering kan het meest voordelig zijn. Houd er rekening mee dat er geen specifieke doseringsaanbeveling is voor het gebruik van groene thee voor de huid.

2. Ook, hoewel veel thuisbehandelingen anekdotisch bewijs hebben om ze te ondersteunen, heeft wetenschappelijk onderzoek nog niet bewezen dat ze werken. Dingen om te proberen zijn:

3. Als u liever heeft dat uw gezichtsmasker een meer pasta-achtige kwaliteit heeft, voeg dan 1/2 theelepel bakpoeder aan de mix toe, maar houd er rekening mee dat bakpoeder de huid van zijn natuurlijke kan ontdoen oliën en kan erg irriterend zijn.

4. Je kunt ook proberen de theebladeren in een blender of keukenmachine te plaatsen en ze te blenden totdat ze poederachtig worden.

5. Breng het groene theemasker twee keer per week aan.

6. Voor een pick-up van 12.00 uur kunt u een kopje groene ijsthee drinken of vocht rechtstreeks aan uw gezicht toevoegen met behulp van een EGCG-groene gezichtsgezichtspritz. Hier is een manier om uw eigen te maken:

7. Desgewenst kunt u wattenschijfjes gebruiken om het groene theemengsel op uw gezicht te deppen.

8. Gebruik de spritz groene thee twee keer per week.

9. Verschillende crèmes, lotions en serums bevatten groene thee als ingrediënt. Zoek naar producten met een aanzienlijk percentage EGCG. Je kunt ook EGCG in poedervorm en groene thee kopen om te mengen met je favoriete zachte lotion of crème.

10. Hoewel het drinken van groene thee zowel voor acne als voor de algehele gezondheid gunstig kan zijn, hebben onderzoekers nog niet bevestigd welke dosering het meest effectief is.

11. Je kunt proberen twee tot drie koppen per dag te drinken, warm of koud. Brouw de jouwe thuis en vermijd kant-en-klare theedranken waar mogelijk, tenzij hun etiket aangeeft hoeveel thee er eigenlijk in zit. Sommige van deze producten bevatten meer suiker dan groene thee.

12. Koop online groene thee.

13. Misschien wilt u ook gerenommeerde bronnen van groene thee of EGCG-supplementen, extracten of poeders proberen, maar let op uw dosering.

14. Inname van 800 milligram groene thee catechines per dag kan de lever nadelig beïnvloeden.

Beste bronnen van groene thee

1. Groene thee komt uit de bladeren van de Camellia sinensis-theeplant. Zwarte en witte thee komen ook van deze plant.

2. Oorspronkelijk kwam groene thee uitsluitend uit China, maar mensen cultiveren het nu op veel plaatsen in de wereld, waaronder India en Sri Lanka. Het grootste deel van de hoogwaardige groene thee die we vandaag drinken, komt uit China en Japan.

3. Losse groene thee is vaak van betere kwaliteit dan de thee die u in theezakjes aantreft. Er zijn echter veel hoogwaardige groene theezakjesmerken die je kunt proeven. Of je nu losse of in zakken verpakte thee verkiest, overweeg om gecertificeerde, biologisch geteelde thee te gebruiken, omdat deze geen pesticiden, chemicaliën of additieven bevatten.

4. Kies voor merken die de bron van de thee aangeven en waar deze is gegroeid. Goede merken om uit te proberen zijn Yogi, Numi, Twinings, Bigelow en Harney Sons.

De onderste regel

1. Groene thee is een gezonde, natuurlijke stof die acne-uitbraken kan helpen verminderen. Onderzoek heeft aangetoond dat zowel oraal als actueel gebruik van groene thee effectief is bij de behandeling van acne. Je kunt groene thee alleen of als aanvulling op andere producten voor acne proberen.