Appels en zure reflux: werkt het?

Appels en zure reflux

1. Een appel per dag kan de dokter weghouden, maar houdt het ook zure reflux weg? Appels zijn een goede bron van calcium, magnesium en kalium. Er wordt gedacht dat deze alkaliserende mineralen de symptomen van zure reflux kunnen helpen verlichten.

2. Zure reflux treedt op wanneer maagzuur in de slokdarm opkomt. Sommigen zeggen dat het eten van een appel na een maaltijd of voor het slapengaan dit zuur kan helpen neutraliseren door een alkalische omgeving in de maag te creëren. Zoete appels zouden beter werken dan zure variëteiten.

Wat zijn de voordelen van appels eten?

1. Appels bevatten grote hoeveelheden oplosbare vezels die bekend staan ​​als pectine. Pectine kan voorkomen dat een soort cholesterol zich ophoopt in de vaatwanden. Dit kan uw risico op hart- en vaatziekten verminderen.

2. Pectine kan ook:

3. Antioxidant flavonoïden in appels kunnen oxidatie door vrije radicalen beperken of voorkomen. Dit kan toekomstige celbeschadiging voorkomen.

4. Appels bevatten ook polyfenolen, die antioxiderende biochemicaliën zijn. Van polyfenolen is aangetoond dat ze het risico op kanker en hartaandoeningen verminderen.

5. Het ursolinezuur in appelschillen staat ook bekend om zijn helende eigenschappen. Er wordt gezegd dat het een rol speelt bij vetverlies en spierbesparing. Ursolic acid is nog niet bij mensen onderzocht, hoewel dierstudies veelbelovend zijn.

Wat het onderzoek zegt

1. Hoewel veel mensen succes melden bij de behandeling van zure reflux met appels, is er geen wetenschappelijk bewijs om deze beweringen te ondersteunen. De meeste mensen kunnen rode appels eten zonder bijwerkingen, dus het kan geen kwaad ze aan uw dagelijkse voeding toe te voegen. Een typische portiegrootte is één middelgrote appel of ongeveer één kop gehakte appels.

Risico's en waarschuwingen

1. Hoewel appels over het algemeen veilig zijn om te eten, kunnen bepaalde soorten appels symptomen veroorzaken bij mensen met zure oprispingen. Rode appels veroorzaken over het algemeen geen toename van de symptomen. Groene appels zijn zuurder, wat voor sommigen een negatieve invloed kan hebben.

2. Residuen van bestrijdingsmiddelen kunnen aanwezig zijn op conventionele appelschillen. Het eten van een appelschil met minimale resten mag geen nadelige bijwerkingen veroorzaken. Als u uw blootstelling aan pesticiden probeert te verminderen, moet u biologische appels kopen.

3. Verse appels worden aanbevolen boven verwerkte vormen, zoals sap, appelmoes of andere appelproducten. Verse appels hebben over het algemeen een hoger vezelgehalte, meer antioxidanten en hebben minder invloed op uw bloedsuikerspiegel.

Andere behandelingen met zure reflux

1. Veel gevallen van zure reflux kunnen worden behandeld met veranderingen in levensstijl. Dit bevat:

2. Als levensstijlveranderingen niet lukken, wilt u misschien een vrij verkrijgbaar medicijn proberen. Dit bevat:

3. Ondanks hun effectiviteit bij de behandeling van brandend maagzuur, hebben PPI's een slechte rap gekregen. Ze krijgen de schuld voor bijwerkingen zoals fracturen en magnesiumtekort. Men denkt ook dat ze uw risico op het ontwikkelen van diarree veroorzaakt door Clostridium difficile bacteriën verhogen.

4. Als OTC-remedies niet binnen enkele weken verlichting brengen, moet u uw arts bellen. Ze kunnen H2-receptorantagonisten of PPI's op recept voorschrijven.

5. Als geneesmiddelen op recept niet werken, kan uw arts een operatie aanbevelen om uw onderste slokdarm te versterken. Dit wordt meestal alleen als laatste redmiddel gedaan nadat alle andere opties zijn geprobeerd.

Wat u nu kunt doen

1. Hoewel OTC- en voorgeschreven medicijnen uw symptomen kunnen verlichten, kunnen ze ook negatieve bijwerkingen hebben. Als gevolg hiervan zijn veel mensen op zoek naar natuurlijke remedies om hun zure reflux te behandelen.

2. Als u denkt dat appels u kunnen helpen, probeer ze dan eens. Zelfs als de appels uw symptomen niet verlichten, dragen ze nog steeds bij aan een gezond dieet. Onthoud om:

3. U moet met uw arts spreken als uw symptomen aanhouden. Samen kunt u een behandelplan ontwikkelen dat het beste bij u past.

4. Blijf lezen: Home remedies voor zure reflux / GERD >>

5. Hoewel OTC- en voorgeschreven medicijnen uw symptomen kunnen verlichten, kunnen ze ook negatieve bijwerkingen hebben. Als gevolg hiervan zijn veel mensen op zoek naar natuurlijke remedies om hun zure reflux te behandelen.

6. Als u denkt dat appels u kunnen helpen, probeer ze dan eens. Zelfs als de appels uw symptomen niet verlichten, dragen ze nog steeds bij aan een gezond dieet. Onthoud om:

7. U moet met uw arts spreken als uw symptomen aanhouden. Samen kunt u een behandelplan ontwikkelen dat het beste bij u past.