Avocado-olie voor de huid: voordelen, gebruik en meer

Waarom zou ik avocado-olie gebruiken?

Avocado-olie is een geweldig hulpmiddel voor het bereiden van smaakvolle en gezonde maaltijden. Het is een uitstekende bron van antioxidanten, essentiële vetzuren, mineralen en vitamines. Maar heb je ooit overwogen om deze heerlijke vrucht te gebruiken om je huid te kalmeren en te genezen?
Van de absorberende olie wordt gedacht dat deze tal van voordelen voor uw huid heeft, zoals vochtinbrengende droge handen of als een natuurlijke zonnebrandcrème. Je kunt avocado-olie rechtstreeks op je huid aanbrengen of mengen met je favoriete schoonheidsproducten.

De antioxidanten en ontstekingsremmende middelen in avocado-olie helpen uw huid soepel, sterk en elastisch te blijven. Je kunt avocado-olie in elke gezondheids- of supermarkt kopen en gebruiken om:
Sommige mensen verwijzen naar avocado-olie als een essentiële olie, maar dat is niet helemaal juist. Dikke en groen gekleurde avocado-olie wordt eigenlijk beschouwd als een dragerolie.
Essentiële oliën zijn sterk geconcentreerde smeermiddelen die worden gedestilleerd uit de aromatische delen van een plant zoals de wortel of bladeren. Draagoliën worden geperst uit de zaden, noten of andere vettige delen van het fruit en worden gebruikt om essentiële oliën te helpen verdunnen. Essentiële oliën verdampen en hebben sterke geuren, terwijl drageroliën dat niet doen.
De belangrijkste voordelen van avocado-olie zijn om te kalmeren en vocht toe te voegen, dus het werkt niet zo goed als je een vette huid hebt. Het gebruik van avocado-olie laat niet veel vet achter.
Bekijk: wat zijn de voordelen van rozenbottelolie? >>

Onderzoekers hebben gedocumenteerd hoe natuurlijke oliën zoals avocado-olie gunstig kunnen zijn voor uw huid. Dit werkt, of je nu alleen avocado-olie gebruikt of het combineert met een ander middel zoals je favoriete huidcrème.
De bètacaroteen, eiwitten, lecithine, vetzuren en vitamine A, D en E in avocado-olie helpen bij het hydrateren en beschermen van uw huid tegen schadelijke UV-stralen en verhogen ook het collageenmetabolisme. Een onderzoek uit 2015 wees uit dat een actuele huidcrème bestaande uit avocado, tea tree, emu en jojoba-oliën positieve antimicrobiële effecten had.
Avocado-olie kan ook helpen wonden te genezen. Een onderzoek uit 2013 wees uit dat het linolzuur, oliezuur en andere enkelvoudig onverzadigde vetzuren in avocado-olie wondgenezing kunnen versnellen.
De bovenstaande resultaten zijn afkomstig van dierstudies. Er moet meer onderzoek worden gedaan om deze effecten van avocado-olie op mensen te bestuderen.
Er zijn aanwijzingen dat avocado-olie kan helpen bij de behandeling van huidaandoeningen zoals plaque psoriasis, een chronische auto-immuunziekte die dikke, schilferige, rode vlekken op de huid veroorzaakt. Een onderzoek uit 2001 wees uit dat avocado-olie gemengd in vitamine B12-crème de symptomen van psoriasis langer zou kunnen verlichten dan de traditionele vitamine D-3-therapie. De onderzoekers theoretiseren dat een vitamine B12-crème met avocado-olie kan worden gebruikt als een langdurige tropische behandeling voor psoriasis.

U kunt avocado-olie op verschillende manieren in uw huidverzorgingsroutine gebruiken. Je kunt de olie op je huid masseren, op je gezicht wrijven als een masker of toevoegen aan je in-douche lotion. Het kan elke dag of een paar keer per maand worden gebruikt zonder nadelige effecten. Weet u niet zeker waar u moet beginnen? Probeer avocado-olie op de volgende manieren:
Giet een beetje van je zelfgemaakte olie in de palm van je hand, dep je vingers in de olie en breng het aan op je gezicht. Je kunt de olie ook als handbevochtiger gebruiken. De olie kan tot een jaar meegaan als u de fles uit het zonlicht houdt.
Bekijk: alles wat u moet weten over cacaoboter >>

Studies naar de bijwerkingen van avocado-olie zijn schaars. Zoals met elk product, is het een goed idee om eerst een patch-test op uw huid uit te voeren om allergieën uit te sluiten.
Om dit te doen, wrijft u een kleine hoeveelheid olie in de binnenkant van uw onderarm. Als u binnen 24 uur geen irritatie of ontsteking ervaart, moet de olie veilig zijn om te gebruiken.
Als u allergisch bent voor avocado's, raadpleeg dan uw arts voordat u avocado-olie gebruikt.

Als u klaar bent om avocado-olie in uw huidverzorgingsroutine op te nemen, hoeft u niet te ver te zoeken. Avocado-olie is online beschikbaar voor slechts $ 5 voor een klein flesje. U kunt ook avocado-olie kopen in uw plaatselijke biologische voedingswinkel of bij een supermarktketen zoals GNC.
Bij gebruik kunt u de voordelen van avocado-olie bijna onmiddellijk op uw huid voelen. Om resultaten op lange termijn te zien, moet je echter avocado-olie in de loop van de tijd consequent gebruiken.
Blijf lezen: een handleiding voor het verzorgen van uw huid >>