Behandelt kokosolie acne of maakt het erger?

De onderste regel

1. Acne is een veel voorkomende huidziekte die tot 80% van de mensen in hun leven treft.

2. Het komt het meest voor bij tieners, maar het kan volwassenen van alle leeftijden treffen.

3. Vanwege de vele gezondheidseigenschappen van kokosolie zijn sommige mensen het gaan gebruiken om acne te behandelen.

4. Dit houdt in dat kokosolie rechtstreeks op de huid wordt aangebracht en wordt gegeten.

5. Hoewel kokosolie is onderzocht op verschillende gezondheidsvoordelen, heeft heel weinig onderzoek het vermogen ervan om acne te bestrijden onderzocht.

Wat veroorzaakt acne?

1. Acne vormt zich wanneer olie en dode huidcellen poriën verstoppen.

2. Poriën zijn kleine gaatjes in de huid, vaak aangeduid als haarzakjes. Elke haarfollikel is verbonden met een talgklier, die een olieachtige substantie produceert die talg wordt genoemd.

3. Als er te veel talg wordt geproduceerd, kan dit de haarzakjes vullen en verstoppen. Hierdoor groeien bacteriën die bekend staan ​​als Propionibacterium acnes of P. acnes.

4. De bacteriën komen vast te zitten in de follikel, waardoor uw witte bloedcellen deze aanvallen. Dit resulteert in huidontsteking, wat leidt tot acne.

5. Symptomen van acne zijn whiteheads, mee-eters en puistjes. Sommige gevallen zijn ernstiger dan andere.

6. Veel factoren dragen bij aan de ontwikkeling van acne, waaronder hormoonveranderingen, genetica, voeding, stress en infectie.

De vetzuren in kokosolie helpen de bacteriën te doden die acne veroorzaken

1. Kokosolie bestaat bijna volledig uit middellange keten vetzuren (MCFA's).

2. MCFA's hebben sterke antimicrobiële effecten, wat betekent dat ze ziekteverwekkende micro-organismen kunnen doden.

3. Bijna 50% van de vetzuren in kokosolie zijn het laurinezuur met middellange keten.

4. Laurinezuur kan helpen schadelijke bacteriën, schimmels en virussen in het lichaam te doden. Op zichzelf is aangetoond dat laurinezuur P. acnes (1, 2) doodt.

5. In één onderzoek was laurinezuur effectiever in het doden van deze bacteriën dan benzoylperoxide - een populaire acnebehandeling. Het toonde ook therapeutisch potentieel tegen ontsteking veroorzaakt door de bacteriën (3).

6. In een andere studie werd laurinezuur gecombineerd met retinoïnezuur. Samen remden ze de groei van de acne-veroorzakende huidbacteriën (4).

7. Kokosolie bevat ook caprine-, caproïne- en caprylvetzuren met middellange keten. Hoewel niet zo krachtig als laurinezuur, zijn sommige van deze ook effectief tegen de bacteriën die acne veroorzaken (5).

8. Deze eigenschap werkt alleen wanneer kokosolie rechtstreeks op de huid wordt aangebracht, omdat dit is waar de acne-veroorzakende bacteriën zich bevinden.

Kokosolie op uw huid aanbrengen kan het hydrateren en helpen bij de genezing

1. Veel mensen met acne hebben last van huidbeschadiging, wat kan leiden tot littekens.

2. Het hydrateren van de huid is een belangrijke stap om deze gezond te houden. Dat komt omdat je huid voldoende vocht nodig heeft om infecties te bestrijden en goed te genezen.

3. Onderzoek toont aan dat het aanbrengen van kokosolie op de huid kan helpen de droge huid te verlichten terwijl u bacteriën bestrijdt (6).

4. Studies tonen zelfs aan dat het gebruik van kokosolie als een vochtinbrengende crème even effectief of effectiever is dan het gebruik van minerale olie (7, 8).

5. Bovendien kan kokosolie uw huid helpen genezen en littekens voorkomen.

6. In één onderzoek ondervonden ratten met wonden behandeld met kokosolie minder ontsteking en verhoogde productie van collageen, een belangrijke huidcomponent (9).

7. Als gevolg daarvan genazen hun wonden veel sneller.

8. Als u uw huid gehydrateerd houdt, kan dit het risico op acne-littekens verminderen (10).

Kokosolie eten kan ontstekingen helpen bestrijden

1. De vetzuren in kokosolie kunnen ook door acne veroorzaakte ontstekingen bestrijden.

2. Meerdere reageerbuis- en dierstudies hebben de antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen van kokosolie aangetoond (11, 12, 13).

3. Deze bevindingen suggereren dat het eten van kokosolie de roodheid en zwelling van inflammatoire acne kan helpen verminderen.

4. Dit effect moet echter worden bevestigd in menselijke studies.

Kokosolie aanbrengen op de huid wordt niet aanbevolen als u een vette huid heeft

1. Kokosolie eten is voor de meeste mensen geen probleem.

2. Sommige mensen brengen het echter rechtstreeks op de huid aan als gezichtsreiniger of vochtinbrengende crème.

3. Dit kan gunstig zijn tegen acne, maar het wordt niet aanbevolen voor mensen met een zeer vette huid.

4. Kokosolie is zeer comedogeen, wat betekent dat het poriën kan verstoppen. Bijgevolg kan het acne voor sommige mensen zelfs erger maken.

Moet u acne behandelen met kokosolie?

1. Kokosolie bevat veel laurinezuur, wat helpt de bacteriën te doden die acne veroorzaken.

2. Kokosolie op de huid aanbrengen kan acne-veroorzakende bacteriën doden en het vocht verhogen, wat ook kan leiden tot acne-littekens.

3. Kokosolie kan echter problematisch zijn voor mensen met een zeer vette huid.

4. Om te voorkomen dat het probleem verergert, kunt u het beste contact opnemen met een dermatoloog voordat u het uitprobeert.

5. Kokosolie eten is echter veilig. De studies die gezondheidsvoordelen aantoonden, gebruikten twee eetlepels (30 ml) per dag.

6. Als je het wilt proberen, is biologische, maagdelijke kokosolie de beste soort.