Black Licorice Nutrition

Veranderingen in urinekleur

Zwarte drop, een taai snoepje met een anijssmaak, voldoet al honderden jaren aan de zoetekauw van snoepliefhebbers. Napoleon Bonaparte, keizer van Frankrijk in de vroege jaren 1800, kauwde zoethout tijdens veldslagen. Het gerucht gaat dat hij genoeg at om zijn tanden zwart te maken.
Het dropgehalte in het zwarte dropsuikergoed van vandaag vereist waarschijnlijk geen reis naar de tandarts voor een whitening-behandeling, hoewel uw tandarts u kan berispen om het te eten; zwarte drop bevat veel suiker.

Dit snoepje levert geen hoge voedingswaarde voor de calorieën, dus overweeg fruit, dat je een zoete traktatie geeft zonder de toegevoegde suiker. Het goede nieuws is dat dit snoepje heel weinig vet bevat - van nul tot één gram per portie.

De koolhydraten in uw dieet dienen voornamelijk als energie voor uw lichaam - ze worden voor dat gebruik afgebroken tot glucose. Het type koolhydraten in zwarte drop verbrandt waarschijnlijk snel in uw bloedbaan en veroorzaakt een piek in uw bloedsuiker. Dit kan een energiecrash veroorzaken kort na consumptie.
Een portie zwarte drop van vijf stukjes bevat 22 tot 31 gram koolhydraten, of tot 23,8 procent van de 130 gram aanbevolen voor dagelijkse consumptie door het Institute of Medicine. Het instituut stelt ook voor om 46 tot 56 gram eiwitten op te nemen in je dagelijkse maaltijdplan. Een portie zwarte drop bevat één tot twee gram van deze macronutriënt.

Het suikergehalte in zwarte drop kan problemen veroorzaken als u wilt afvallen of diabetes heeft. Een portie zwarte drop van vijf stukjes bevat zeven tot 21 gram suiker, het equivalent van meer dan vijf theelepels kristalsuiker.
De Cleveland Clinic beveelt aan uw suikerinname te beperken tot zes tot negen theelepels per dag. Het consumeren van teveel suiker verhoogt niet alleen uw risico op obesitas, het verhoogt ook uw risico op het ontwikkelen van diabetes, hartaandoeningen en hoge bloeddruk. Geniet van zwarte drop met mate als een incidentele traktatie.

Sommige zwarte dropmerken kunnen een hoog natriumgehalte bevatten, wat voor problemen kan zorgen. De American Heart Association merkt op dat het regelmatig consumeren van meer dan 1500 milligram natrium uw risico op gezondheidsproblemen zoals hoge bloeddruk kan verhogen. Een portie zwarte drop van 40 gram draagt 40 tot 180 milligram natrium bij aan uw dagelijkse totalen.

Pure drop bevat glycyrrhizinezuur, dat wordt gewonnen uit de wortels van de dropplant. Deze zoete stof wordt al duizenden jaren gebruikt bij de behandeling van oogproblemen, haaruitval en huidaandoeningen. Als de zwarte drop die u eet voldoende niveaus van glycyrrhizine bevat, kan dit ook de symptomen verlichten die gepaard gaan met verkoudheid. Naar verluidt helpt het slijm los en onderdrukt hoest.

LIVESTRONG MyPlate calorie-tracker-app voor iPhone en Android heeft miljoenen mensen geholpen om op een gezonde manier af te vallen - door ondersteuning te krijgen van een actieve gemeenschap tijdens het volgen van hun eten en sporten. MyPlate is altijd een best beoordeelde app en biedt de nieuwste technologie in een gebruiksvriendelijke tool met miljoenen voedingsmiddelen en recepten, in-app workouts van 5 minuten en een krachtige ondersteuningscommunity.