Calorieën boonsoep
How Things Stack Up
-
Door de combinatie van ham en bonen is hambonensoep rijk aan eiwitten, een essentiële voedingsstof voor het ondersteunen van de lichaamsweefsels. Deze soep bevat echter ook veel koolhydraten en calorieën, dus let goed op de voedingsfeiten als je op dieet bent.
Calorieën
-
LIVESTRONG's voedseldatabase MyPlate, één kopje hambonensoep levert 180 tot 231 calorieën, afhankelijk van het recept. Als u uw dieet baseert op de voorgestelde dagelijkse inname van 2.000 calorieën, bevat één kopje van deze soep negen tot 11,5 procent van uw dagelijkse calorieën.
-
55 minBijgerechtquinoa, water, zout peper, olie-, knoflook, ui, paddestoel, aardappelen, Cayenne peper, zout peper, pecannoten,quinoa met zoete aardappel en champignons -
45 minGezondmelk, meel, meel, olie-, basilicum, zout, eiwitten, eiwitten, kaas,smakelijke parmesan popovers (gezonder!) -
40 minOne Dish Mealham, ui, knoflook, bouillon, rijst, Worcestershire saus, natrium sojasaus, natrium sojasaus, gember, mosterd-, nootmuskaat, water, wortels, peper,gemakkelijke rijst en hamburger een gerecht diner -
720 minSoepen, stoofschotels en Chilibeef shank beef shin meat, beef shank beef shin meat, beef shank beef shin meat, water, ui, peperkorrels, baai, zout, pastinaak gevierendeeld, raap, prei, wortel, selderij, peper, dumplings, melk, boter, meel, eieren, zout, nootmuskaat,oma's griessnockerlsuppe (rund- en griesmeelknoedelsoep)
Fat
-
Bonesoep is vetrijk, met twee tot 8,51 gram per kopje, volgens MyPlate. Slechts één tot drie gram van dit vet is verzadigd vet, terwijl de rest onverzadigd is. MedlinePlus legt uit dat onverzadigd vet uw risico op hart- en vaatziekten kan verminderen.
Protein
-
MyPlate merkt op dat elke kop bonensoep 10 tot 12 gram eiwit bevat. Eiwit is een essentiële voedingsstof die onder andere spiermassa ondersteunt.
Koolhydraten en vezels
-
Bonesoep is ook rijk aan koolhydraten en vezels. MyPlate geeft aan dat elke kop boonsoep 28 tot 33 g koolhydraten bevat, met zes tot 11 gram vezels, een voedingsstof die een vol gevoel bevordert.
-
255 minDrankenwijn gebruikte Lambrusco, grenadine, Veenbes, vermout, suiker, suiker, aardbei in derden, oranje en vervolgens in vieren, ijs-,olijventuin sangria -
45 minKookstijlboter, suiker, meel, pecannoten, VULLING, kaas, suiker, ei, slagroom, citroen, citroen, vanille,kwarktaart diamanten -
65 minFeestdagen en evenementenboter, suiker, eieren, soda-, water, blackberryjam, meel, kruidnagel, nootmuskaat, kaneel, zout, karnemelk, walnoten, rozijnen,de jamcake van Georgië tennessee -
310 minOne Dish Mealkippenbouillon, kippenbouillon, wijn, peren, boter, teentjes knoflook, slagroom, kaas, zout peper,blauwe kaasperen kip
Meer over MyPlate
-
LIVESTRONG MyPlate calorie-tracker-app voor iPhone en Android heeft miljoenen mensen geholpen om op een gezonde manier af te vallen - door ondersteuning te krijgen van een actieve gemeenschap tijdens het volgen van hun eten en sporten. MyPlate is altijd een best beoordeelde app en biedt de nieuwste technologie in een gebruiksvriendelijke tool met miljoenen voedingsmiddelen en recepten, in-app workouts van 5 minuten en een krachtige ondersteuningscommunity.