Calorieën in een Jazz-appel

Andere voordelen

Een Jazz-appel is een appel uit Nieuw-Zeeland die een kruising is tussen een Braeburn en een Royal Gala. Het is zoet en knapperig met een dicht vlees. De meeste calorieën in een Jazz-appel zijn afkomstig van suiker, zoals bij de meeste appels.

Elke gram Jazz-appel bevat ongeveer 15 calorieën, dus houd hier rekening mee, afhankelijk van de grootte van uw appel. Een kleinere appel bevat minder dan 80 calorieën en minder koolhydraten, vetten, eiwitten, vezels en suiker die hieronder worden vermeld - net zoals een appel van meer dan vijf gram meer van deze componenten bevat.

Het caloriegehalte in een Jazz-appel komt bijna volledig uit koolhydraten, omdat een Jazz-appel geen vet of eiwit bevat. Het koolhydraatgehalte in een Jazz-appel is 22 gram, of ongeveer 7 procent van de dagelijkse waarde voor koolhydraten.
Een middelgrote Jazz-appel bevat ook vijf gram voedingsvezels. Volgens HelpGuide.org zijn er veel voordelen aan het eten van natuurlijke fruitvezels, waaronder het stimuleren van een gezonde spijsvertering, het verbeteren van het cholesterolgehalte en het verlagen van het risico op diabetes type 2.
Voor diegenen die proberen af te vallen, reguleert vezel de bloedsuikerspiegel en behoudt het lichaam het vermogen om vet te verbranden; het verplaatst vet snel door je lichaam, zodat minder kan worden opgenomen; en het geeft energie voor lichaamsbeweging.

Een Jazz-appel bevat 16 gram suiker, of ongeveer 64 calorieën, wat overeenkomt met 72,7 procent van de totale calorieën. Volgens Organics.org is er een groot verschil tussen de manier waarop het lichaam natuurlijke suikers in fruit verwerkt in tegenstelling tot bewerkte suikers.
De fructose in een appel komt het lichaam binnen samen met de andere voedingsstoffen die de appel bevat, waardoor de opname van de fructose door het lichaam wordt vertraagd, waardoor het de bloedsuikerspiegel niet kan verhogen zoals verwerkte suikers kunnen .

LIVESTRONG MyPlate calorie-tracker-app voor iPhone en Android heeft miljoenen mensen geholpen om op een gezonde manier af te vallen - door ondersteuning te krijgen van een actieve gemeenschap tijdens het volgen van hun eten en sporten. MyPlate is altijd een best beoordeelde app en biedt de nieuwste technologie in een gebruiksvriendelijke tool met miljoenen voedingsmiddelen en recepten, in-app workouts van 5 minuten en een krachtige ondersteuningscommunity.