Calorieën in een McDonalds worstei McMuffin

Oplossingen voor buikvet voor overgewicht

1. Een McDonald's worst McMuffin met ei-ontbijtsandwich bevat relatief veel calorieën. De sandwich bestaat uit een worstpasteitje, gebakken ei en Amerikaanse kaas geserveerd op een Engelse muffin. Het ei wordt bereid met vloeibare margarine. Een worst McMuffin met ei bevat relatief veel vet, natrium en cholesterol.

Totaal aantal calorieën

Calorieën Verdeling

1. Van de 450 totale calorieën in een McDonald's worstei McMuffin, komen 250 uit vet. Om uw cholesterolgehalte laag te houden, beveelt de National Institutes of Health aan dat u niet meer dan 30 procent van uw totale dagelijkse calorie-inname uit vet consumeert. Dat komt neer op ongeveer 66 g vet per dag voor de meeste volwassenen. Het vetgehalte van een worst McMuffin met ei is 27 g, waarvan 10 verzadigd vet.

Cholesterol

1. Naast het hoge vetgehalte bevat een McDonald's worst McMuffin met ei 285 mg cholesterol. De National Institutes of Health beveelt aan dat uw totale dagelijkse consumptie van cholesterol niet hoger is dan 300 mg. Als u geniet van een worst McMuffin met ei voor het ontbijt, betekent dit dat u alleen de rest van de dag 15 mg cholesterol kunt consumeren als u zich aan de aanbevolen richtlijnen houdt.

Andere voedingsstoffen

1. Eén McDonald's worst McMuffin met ei bevat 920 mg natrium, 30 g koolhydraten, 2 g voedingsvezels en 21 g eiwit.

Vergelijkingen

1. Een gewone McDonald's Egg McMuffin bevat 300 calorieën, een Worst McMuffin heeft 370 en een gewone Bacon, Egg and Cheese Biscuit bevat 420. Een gewone Worst Biscuit met Egg bevat 510 calorieën, en een grote worst Biscuit heeft 480.