Citrusreinigingsdieet

Gewichtscontrole

1. Een dieet voor het reinigen van citrusvruchten heeft als doel uw lichaam te helpen ontgiften van opgehoopt afval en gifstoffen in uw lichaam. Tegelijkertijd voeden citrusvruchten je lichaam met de vitamines en mineralen die het nodig heeft om te functioneren. Citrusvruchten die u in uw reinigingsdieet kunt opnemen, zijn citroenen, limoenen, sinaasappels, grapefruits, mandarijnen, mandarijn en clementines. Overleg voordat u met een reinigingsdieet begint met uw arts over mogelijke voedingstekorten die door dit dieet kunnen optreden.

Functie van een citrusreiniger

1. In "The Master Cleanser" zegt Stanley Burroughs dat de meeste ziekten die uw lichaam aantasten, worden veroorzaakt door de interne ophoping van afvalstoffen, gifstoffen en gifstoffen. Voedingsmiddelen die zijn verwerkt, zijn verwijderd van hun heilzame ingrediënten, zoals mineralen, vitamines en vezels. In plaats daarvan worden voedingsproducten verbeterd met schadelijke stoffen zoals chemische conserveermiddelen, levensmiddelenadditieven, kunstmatige smaakstoffen en kleurstoffen. In "The Raw Food Detox Diet" verklaart Natalie Rose dat een dieet rijk aan bewerkte voedingsmiddelen geen voedingsstoffen bevat en een toxische opbouw veroorzaakt die je binnenkant beschadigt. Het consumeren van alleen onbewerkte voedingsmiddelen, zoals citrusvruchten, voedt je lichaam met vitamine C, B-vitamines, bètacaroteen en vezels.

Voordelen van glasvezel

1. Vezel is een essentiële voedingsstof die wordt geleverd door een citrusreiniger. Alle citrusvruchten bevatten zowel oplosbare als onoplosbare vezels. In "The Complete Master Cleanse" definieert auteur Tom Woloshyn vezels als een onverteerbaar koolhydraat dat peristaltiek mogelijk maakt. Peristaltiek is de samentrekking van de spieren tijdens de vertering van voedsel. Het moet gebeuren om ervoor te zorgen dat u regelmatig afval en gifstoffen uit de dikke darm verwijdert. Vezel helpt constipatie, diverticulitis, darmkanker en andere spijsverteringsproblemen te voorkomen.

Functie van enzymen

1. In "The Raw Food Detox Diet" beweert Natalie Rose dat levende enzymen worden gevonden in citrusvruchten. Levende enzymen zijn eiwitten die reguleren en helpen bij chemische reacties in uw lichaam. Ze functioneren door eiwitten te maken uit aminozuren. Enzymen helpen ook bij de afbraak van vetten en gifstoffen in het lichaam. Om ervoor te zorgen dat je de meeste levende enzymen ontvangt, eet of drink je citrusvruchten, vers of rauw. Volgens Natalie Rose zijn levende enzymen erg gevoelig en kunnen worden vernietigd door hitte, licht en zuurstof.

Waterfunctie

1. Citrusvruchten worden beschouwd als voedingsmiddelen met een hoog watergehalte, omdat ze tot 95 procent water bevatten. Water is nodig voor veel metabolische functies, waaronder de opname van voedingsstoffen in uw lichaam. Juiste hydratatie is nodig tijdens een reiniging om afvalstoffen en gifstoffen uit uw lichaam af te breken en te verwijderen. Uitdroging door onvoldoende waterinname kan stress in uw nieren veroorzaken, hoofdpijn veroorzaken en de bloeddruk verhogen. Het wordt aanbevolen dat lijners het equivalent van zes tot 12 glazen water per dag consumeren uit gefilterd water of voedselbronnen zoals citrusvruchten.

Voordelen van vitamine C

1. Een reiniging van citrusvruchten levert u een aanzienlijke hoeveelheid vitamine C. Individuele vitamine C-eisen kunnen variëren met gewicht, hoeveelheid activiteit, metabolisme en leeftijd. Volgens de "Nutrition Almanac" heeft je lichaam meer vitamine C nodig tijdens periodes van stress zoals angst, infectie, verwonding, chirurgie, brandwonden en vermoeidheid. Vitamine C bestrijdt infecties door witte bloedcellen te produceren en het niveau van interferon te verhogen. Interferon is een verbinding met antikanker- en antivirale eigenschappen. Vitamine C werkt ook door hartaandoeningen te bestrijden, het cholesterolgehalte te verlagen, als antioxidant te werken en de bloeddruk te verlagen.