Crackers Water Dieet
Allergische reactie
-
Focussen op crackers en water als primaire componenten in een plan voor gewichtsverlies kan resultaten opleveren, maar het is geen veilige of evenwichtige manier van eten, vooral op de lange termijn. Om op een gezonde manier op een betrouwbare manier gewicht te verliezen en af te houden, is het noodzakelijk om een grotere variëteit te eten en uitgebalanceerde voeding een prioriteit te maken.
Features
-
Het crackers- en waterdieet bevat andere voedingsmiddelen, maar het vraagt vooral om porties met zeer caloriearme items. De ene maaltijd kan bijvoorbeeld tarwecrackers met soep zijn en een andere kan frisdrankcrackers en vers fruit zijn. Water, het andere hoofdbestanddeel van het dieet, maakt deel uit van elke maaltijd en veel lijners drinken het ook de hele dag door. [! 12457 => 1130 = 3!
-
55 minBijgerechtquinoa, water, zout peper, olie-, knoflook, ui, paddestoel, aardappelen, Cayenne peper, zout peper, pecannoten,quinoa met zoete aardappel en champignons -
45 minGezondmelk, meel, meel, olie-, basilicum, zout, eiwitten, eiwitten, kaas,smakelijke parmesan popovers (gezonder!) -
40 minOne Dish Mealham, ui, knoflook, bouillon, rijst, Worcestershire saus, natrium sojasaus, natrium sojasaus, gember, mosterd-, nootmuskaat, water, wortels, peper,gemakkelijke rijst en hamburger een gerecht diner -
720 minSoepen, stoofschotels en Chilibeef shank beef shin meat, beef shank beef shin meat, beef shank beef shin meat, water, ui, peperkorrels, baai, zout, pastinaak gevierendeeld, raap, prei, wortel, selderij, peper, dumplings, melk, boter, meel, eieren, zout, nootmuskaat,oma's griessnockerlsuppe (rund- en griesmeelknoedelsoep)
-
Er zijn aanwijzingen dat drinkwater kan helpen bij het afvallen. Volgens een studie uit 2010 met resultaten gepubliceerd door WomensHealth.gov, verloren volwassenen met overgewicht en obesitas die twee glazen water dronken voorafgaand aan het eten van maaltijden, ongeveer 30 procent meer gewicht dan degenen die zonder het water gingen. De proefpersonen volgden echter een uitgebalanceerd, caloriearm dieet en namen niet deel aan het plan voor crackers en water.
Minpunten
-
Hoewel crackers in de granengroep van MyPyramid passen, het door de USDA aanbevolen voedingsplan, vereist het dieet niet specifiek voedsel dat past in een van de andere grote groepen, waaronder groenten, fruit, magere zuivelproducten producten en magere eiwitten. Het volgen van een dergelijk onevenwichtig voedingsplan kan een negatieve invloed hebben op het metabolisme of leiden tot andere schadelijke gevolgen, waaronder tekorten aan voedingsstoffen, vermoeidheid of duizeligheid.
Nutrition
-
Een portie van zes tarwecrackers heeft ongeveer 120 calorieën, 4 g vet, 20 g koolhydraten, 3 g eiwit, 3 g vezels, 135 mg natrium en geen suiker. Water bevat geen calorieën. De twee gecombineerd hebben een zeer laag calorietotaal, wat kan helpen bij het afvallen, maar niet voldoende vetarme eiwitten, onverzadigd vet, vitamines of mineralen levert die essentieel zijn voor het lichaam om elke dag op zijn best te functioneren.
-
255 minDrankenwijn gebruikte Lambrusco, grenadine, Veenbes, vermout, suiker, suiker, aardbei in derden, oranje en vervolgens in vieren, ijs-,olijventuin sangria -
45 minKookstijlboter, suiker, meel, pecannoten, VULLING, kaas, suiker, ei, slagroom, citroen, citroen, vanille,kwarktaart diamanten -
65 minFeestdagen en evenementenboter, suiker, eieren, soda-, water, blackberryjam, meel, kruidnagel, nootmuskaat, kaneel, zout, karnemelk, walnoten, rozijnen,de jamcake van Georgië tennessee -
310 minOne Dish Mealkippenbouillon, kippenbouillon, wijn, peren, boter, teentjes knoflook, slagroom, kaas, zout peper,blauwe kaasperen kip
Overwegingen
-
Voordat u met een nieuw dieet of afslankplan begint, moet u uw arts raadplegen voor gepersonaliseerde aanbevelingen en veiligheidsadviezen. Wees ervan bewust dat rage-dieetplannen zoals de crackers en het waterdieet je niet kunnen helpen om kilo's te laten vallen. Volgens de National Institutes of Health is de enige betrouwbare manier om gewicht te verliezen door regelmatige lichaamsbeweging en een gezond, caloriearm eetplan dat goede voeding biedt en de nadruk legt op dagelijkse porties van alle belangrijke voedselgroepen.