Crepitus-symptomen + 6 natuurlijke remedies

Recepten en toepassingen van waterkers

1. Slijpen, knarsen, raspen, ploffen of knarsende geluiden die uit uw gewrichten komen, wordt crepitus of crepitatie genoemd. Crepitus kan ook verwijzen naar de krakende geluiden uit de longen die optreden tijdens een ziekte van de luchtwegen en het kan ook verwijzen naar de geluiden die botten maken na een fractuur. (1)

2. Wanneer de geluiden in gewrichten optreden, kan er al dan niet pijn optreden, afhankelijk van de oorzaak. Sommige oorzaken van crepitus kunnen pijn veroorzaken, terwijl andere oorzaken, zoals luchtbellen in een gewricht, dat niet doen. Voor mensen met artritis - een aandoening waarbij kraakbeen verslechtert en wrijving tussen botten veroorzaakt - kan pijn aanhoudend en zelfs behoorlijk ernstig zijn.

3. Crepitus van de knie is de meest voorkomende plaats om het krakende, knallende of knarsende geluid te ervaren, maar het kan in vrijwel elk gewricht voorkomen, waaronder de nek, wervelkolom, heupen, schouders of enkels. Als de geluiden niet gepaard gaan met pijn, is er zelden reden tot bezorgdheid. Als er echter symptomen van crepitus optreden met pijn of zwelling, of als u vrij persistent bent, neem dan contact op met uw arts.

Wat is Crepitus?

1. Crepitus is de term die wordt gebruikt om de ploffende, knarsende, knarsende of raspende geluiden te beschrijven die uit een gewricht komen wanneer ze worden verplaatst, de longen tijdens een luchtwegaandoening zoals bronchitis of nadat een bot is gebroken . (1)

2. Over het algemeen wordt incidenteel knielen, knallen in de nek of andere geluiden in gewrichten als volkomen normaal beschouwd en geen reden tot alarm. Bepaalde delen van het lichaam, waaronder de knieën, enkels, nek en longen, hebben meer kans om te worden beïnvloed. Deze toestand kan in elk gebied anders zijn en kan worden veroorzaakt door verschillende onderliggende omstandigheden.

3. Crepitus van de knie: wanneer het in de knie optreedt, kan pijn al dan niet aanwezig zijn. Vaak, wanneer u uw hand over de knie plaatst, kunt u de knal of knel voelen en horen. Het geluid kan gedempt of behoorlijk hard zijn. Als pijn gepaard gaat met het geluid, kan crepitus van de knie een teken zijn van reumatoïde artritis of artrose. (2)

4. Crepitus van de enkel: in de enkel kan crepitus optreden met pijn en kan een abnormaal bewegingsbereik optreden. Gewoonlijk zijn crepitus-enkelgeluiden meer een knarsend geluid, in plaats van dat ze knallen zoals in de knie of enkel. De knarsende geluiden kunnen wijzen op artrose van de enkel. (3)

5. Crepitus van de nek: meestal pijnloos, knalt of kraakt vrijwel iedereen de nek van tijd tot tijd. Er is een vloeistof tussen de gewrichten in de nek en de wervelkolom om de gewrichten te smeren. Wanneer ze niet zijn uitgelijnd, kunnen crepitus nekgeluiden optreden terwijl de botten tegen elkaar wrijven. (4)

6. Crepitus van de longen: ook wel bibasilar craquelé genoemd, dit is het geluid dat uw longen maken als er overmatig vocht in de longen of luchtwegen is. Crepitus-longgeluiden kunnen zich voordoen als knallende bubbels of knetterende geluiden en zijn vaak aanwezig met een aandoening van de bovenste luchtwegen zoals bronchitis, longontsteking, longoedeem, COPD, astma of interstitiële longziekte. (5)

Tekenen Symptomen van Crepitus

1. De tekenen en symptomen van crepitus zijn afhankelijk van het aangetaste gewricht.

Crepitus veroorzaakt risicofactoren

1. Crepitus in gewrichten kan worden veroorzaakt door:

2. Crepitus in de longen kan worden veroorzaakt door:

3. Indien veroorzaakt door artrose of reumatoïde artritis, omvatten risicofactoren: (6)

Conventionele behandeling van Crepitus

1. Behandeling met Crepitus is over het algemeen niet nodig, tenzij de geluiden gepaard gaan met pijn, zwelling of andere symptomen. Wanneer andere symptomen aanwezig zijn, kan uw medische team een ​​of meer van de volgende behandelingen aanbevelen, afhankelijk van de oorzaak:

2. Behandeling voor crepitus van de longen:

6 natuurlijke remedies voor Crepitus-symptomen

1. Het is ook noodzakelijk dat u de spieren rond de gewrichten versterkt om ze te helpen beschermen. Als u een inflammatoire vorm van artritis heeft, is gewichtstraining drie dagen per week geweldig; neem echter een rustdag tussen de sessies door. Voor cardiovasculaire gezondheid, kies aerobe oefeningen met een lage impact die gemakkelijk zijn voor uw gewrichten. Zwemmen, wandelen, Pilates, fietsen en yoga kunnen voordelig zijn.

2. Als uw luchtbevochtiger is uitgerust met een beker voor etherische oliën, gebruik dan verschillende druppels eucalyptusolie of pepermuntolie om ontsteking van de luchtwegen te helpen verlichten. Deze twee etherische oliën kunnen ook in gelijke delen worden gemengd met kokosolie om een ​​zelfgemaakte damp te creëren die de symptomen kan verlichten. (16, 17)

3. Dit krachtige plantenextract, ook bekend als wierookolie, staat erom bekend het immuunsysteem te stimuleren, ontstekingen te verminderen, gewrichtspijn te verlichten en de mobiliteit te verbeteren, waardoor het een uitstekende natuurlijke artritisbehandeling is. In een klinische evaluatie gepubliceerd in International Quarterly Journal of Research in Ayurveda, onderzochten onderzoekers het effect van Boswellia serrata op deelnemers met artrose. (10)

4. Eén groep kreeg 6 gram Boswellia serrata, verdeeld in 3 gelijke doses na de maaltijd, terwijl een andere groep dezelfde dosering kreeg, maar ook een actuele Boswellia serrata-zalf kreeg om toe te passen op de artritis gewrichten. Beide groepen ervoeren een significante verbetering in mobiliteit, gewrichtszwelling, gewrichtspijn en ook een vermindering van serumtriglyceriden.

5. Bekend om zijn vermogen om bloedstolsels te voorkomen, depressie te verminderen, obesitas te bestrijden, cholesterol te reguleren en ontstekingen te verminderen, is kurkuma ook een van de beste natuurlijke pijnstillers die er zijn. Een evaluatie van gerandomiseerde klinische onderzoeken, waarvan de resultaten werden gepubliceerd in het Journal of Medicinal Food, toonde aan dat dagelijks 1.000 milligram curcumine-extract (de actieve verbinding in kurkuma) effectief kan zijn bij de behandeling van artritis. (11)

6. Onderzoekers constateerden symptomen van artrose en reumatoïde artritis, waaronder pijn, stijfheid, mobiliteit en ontsteking, en resultaten suggereren dat 1.000 milligram per dag vergelijkbare pijnstillende effecten kan hebben als bepaalde vrij verkrijgbare pijnstillers zoals ibuprofen. Onderzoekers merken op dat grotere studies nodig zijn.

7. Volgens de Arthritis Foundation kunnen omega-3-vetzuren helpen ontstekingen in het lichaam te verminderen en kunnen ze nuttig zijn bij het bestrijden van inflammatoire soorten artritis. (12)

8. In een klinische studie gepubliceerd in het tijdschrift Annals of Rheumatooid Disease, ontdekten onderzoekers dat personen met recent ontstane reumatoïde artritis meer pijnverlichting ervoeren, een lager falen van traditionele therapie (DMARD-therapie) en een hogere remissie bij het nemen van een hoge dosis - 5,5 gram per dag - visolie.

9. Verantwoordelijk voor een gezonde huid, botten, gewrichten en pezen, collageen is essentieel voor iedereen met crepitus in zijn gewrichten. In de gewrichten werkt collageen als een smeermiddel, waardoor de botten zonder pijn goed kunnen bewegen. Een klinisch onderzoek uitgevoerd door onderzoekers van het Department of Nutrition and Sports Nutrition for Athletics van Penn State University heeft aangetoond dat collageenhydrolysaat de gezondheid van gewrichten ondersteunt en mogelijk het risico op gewrichtsverslechtering in risicogroepen kan verminderen. (13)

10. In een nieuwe klinische studie gepubliceerd in het tijdschrift PLOS One, kunnen orale supplementen van collageen type V de ontsteking verminderen, helpen om gewrichtsvernietiging te voorkomen en kunnen artritisbehandeling ondersteunen, volgens onderzoekers. Ze citeren collageen type V specifiek voor mensen met inflammatoire gewrichtsziekten, omdat synoviale weefsels vaak worden aangetast en dit type collageen wordt blootgesteld aan synoviale ontsteking. Ze merken wel op dat verder onderzoek nodig is om de cellulaire immuniteit en andere functies aan te tonen. (14)

11. Collageensupplementen van hoge kwaliteit, met name rundercollageen, kunnen nuttig zijn voor artritis, darmgezondheid, weefselherstel en huidkwaliteit. Selecteer dagelijks een gras-gevoed rundercollageensupplement om artritis symptomen en crepitus symptomen te verlichten.

12. In beweging blijven is een geweldige natuurlijke spierverslapper en voor mensen met artritis of gewrichten die kraken, barsten of knallen, is trainen een geweldige manier om de opbouw van vloeistoffen te verlichten, de mobiliteit, flexibiliteit te verbeteren, vermoeidheid en gewrichtspijn, volgens de Mayo Clinic. (15)

13. Activiteiten met weinig impact zoals wandelen worden aanbevolen, maar u moet ook bewegingsoefeningen opnemen om stijfheid te verlichten. Dit soort oefeningen is ontworpen om uw gewrichten aan te moedigen zich door hun volledige bewegingsbereik te bewegen. Dit kan armcirkels zijn, je nek heen en weer rollen of je schouders naar voren en naar achteren rollen.

14. Als u crepitus van de longen heeft, kan de stoom van een warme douche slijm losmaken en de symptomen verlichten. Als je in een droog klimaat leeft, gebruik dan een luchtbevochtiger in je slaapkamer om het vocht in de lucht te verhogen.

Hoe crepitus te voorkomen

1. Je zou denken dat een lekkende darm alleen het spijsverteringsstelsel beïnvloedt, maar in werkelijkheid kan het meer beïnvloeden. Omdat Leaky Gut zo gewoon is en zo'n raadsel, Ik bied een gratis webinar aan over alle dingen die lekken. Klik hier voor meer informatie over het webinar.