De effecten van het eten van vis op de Libido

Andere voedingsstoffen

1. Libido is een term die verwijst naar je zin in seks of je seksuele verlangens. Bij mannen wordt seksdrive voornamelijk gecontroleerd door testosteron. De belangrijkste bron die het libido bij vrouwen regelt, is niet zo gemakkelijk te identificeren, waardoor vrouwelijk seksueel verlangen kwetsbaarder wordt voor fluctuaties. Als het gaat om veranderingen in het libido, wijzen experts vaak op intimiteitsproblemen, stemming en lichamelijke gezondheid. Hoewel weinig voedingsmiddelen een onmiddellijke aanzet kunnen bieden, kan een dieet met veel vis en zeevruchten een positieve invloed hebben op je zin in seks.

Eten en Libido

1. In een MSNBC.com-artikel over eten en seks legt de auteur en klinisch gezondheidspsycholoog \ Lynn Edlen-Nezin, PhD, uit dat bepaalde voedingsstoffen je libido kunnen verbeteren, vooral voedingsmiddelen die goed zijn voor de hart, zoals vis. Om van seks te genieten, moeten mannen en vrouwen een gezonde bloedtoevoer naar de geslachtsorganen hebben. Een gezond hart stimuleert de bloedsomloop over het hele lichaam en kan het gevoel tijdens seks vergroten.

Arginine

1. Arginine is een aminozuur dat het lichaam gebruikt om stikstofoxide te maken. In de geslachtsorganen wordt stikstofmonoxide gebruikt om bloedvaten uit te breiden. Te weinig kan het vermogen van een man om een ​​erectie te krijgen beperken en het vermogen van een vrouw om opgewonden te raken verstoren. Vissen die arginine bevatten zijn zalm, kabeljauw en heilbot.

Zink

1. Zink is gekoppeld aan testosteronniveaus in het bloed. Matig tekort, volgens een artikel uit 1997 van Walter Eddy, arts van de Oosterse geneeskunde, kan de juiste werking van de geslachtsklier bij mannen verstoren en leiden tot een laag aantal zaadcellen. Zink is ook in het vroege leven gekoppeld aan een gezonde seksuele ontwikkeling. Een manier om de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid zink, 11 mg voor mannen en 8 mg voor vrouwen, te krijgen, is door vis te eten. Kabeljauw bevat 0,5 mg van het mineraal, zalm bevat 1 mg, sardines bevatten 3 mg en tonijn bevat 0,8.

Overwegingen

1. Het is belangrijk om alle soorten voedsel met mate te consumeren. Volgens een artikel uit 2003 van Robert Keith, Alabama Cooperative Extension System Nutritionist, verhoogt een dieet rijk aan bepaalde zoutwatervissen, zoals tonijn, uw risico op blootstelling aan kwik. Kwik bouwt zich na verloop van tijd op in het systeem en kan het centrale zenuwstelsel beschadigen. Als u de voorkeur geeft aan geslagen en gefrituurde vis, verhoogt u uw calorie-inname aanzienlijk. Kwikvergiftiging en overgewicht of obesitas kunnen een negatief effect hebben op uw libido, ongeacht hoeveel zink of arginine u krijgt.