De gezondheidsvoordelen van Guava Leaf Tea

Water

1. Als je denkt aan guavebomen (Psidium guajava), denk je waarschijnlijk aan zijn smaakvolle vrucht. Maar de jonge bladeren van de guaveboom kunnen worden gebrouwen om een ​​thee te maken die al eeuwenlang deel uitmaakt van de traditionele geneeskunde in Mexico en delen van Zuid-Amerika. Een grote groenblijvende struik of kleine boom afkomstig uit tropische gebieden, guavebladeren bevatten natuurlijke verbindingen die de moderne wetenschap erkent voor verschillende potentieel significante gezondheidsvoordelen.

Darmvoordelen

1. Guavebladeren bevatten natuurlijke fytochemicaliën, waaronder verschillende antioxidanten die carotenoïden en anthocyanen worden genoemd, en andere die flavonoïden worden genoemd. Sommige van zijn verbindingen kunnen natuurlijke antibiotische activiteit hebben die helpt bij het doden van pathogenen die verantwoordelijk zijn voor diarree, volgens laboratoriumonderzoek gepubliceerd in 2008 in "Revista Do Instituto de Medicina Tropical de Sao Paulo", een Spaanstalige publicatie. De auteurs ontdekten dat extracten van guavebladeren effectief soorten bacteriën doodden die infectieuze diarree kunnen veroorzaken. Verschillende kleine klinische onderzoeken ondersteunen dit voordeel van guavebladeren, waaronder een gepubliceerd in 2000 in het "Chinese Journal of Integrated Traditional and Western Medicine", waarin mensen die guavebladextract kregen sneller herstelden van infectieuze diarree dan diegenen die het extract niet kregen, maar grotere proeven zijn nog steeds nodig om dit voordeel te bevestigen.

Cardiovasculaire effecten

1. Guave-bladthee kan ook uw hart en bloedsomloop ten goede komen, volgens laboratoriumonderzoek en enkele kleine klinische onderzoeken. Verbindingen in de bladeren kunnen helpen de bloeddruk en hartslag te verlagen, volgens een laboratoriumstudie gepubliceerd in 2005 in "Methods and Findings in Experimental and Clinical Pharmacology", waarin werd vastgesteld dat proefdieren met guavebladextract met hoge bloeddruk een verlaagde bloeddruk hadden en hartslag, vergeleken met een controlegroep. Het drinken van guave-bladthee kan ook de bloedlipiden verbeteren, volgens verschillende kleine klinische onderzoeken die zijn beoordeeld in een artikel in 2010 in "Nutrition and Metabolism" dat vond dat guave-bladextracten het cholesterolgehalte in het bloed en ongezonde triglyceriden bij mensen kunnen verlagen, hoewel grotere proeven nog steeds nodig zijn om dit te bevestigen.

Anti-diabetische eigenschappen

1. Sommige flavonoïden en andere stoffen in guavebladeren kunnen helpen uw bloedsuiker laag te houden nadat u een koolhydraatrijke maaltijd hebt gegeten. De review in "Nutrition and Metabolism" vat laboratoriumresultaten uit verschillende onderzoeken samen, waaruit blijkt dat guavebladerthee verschillende enzymen remt die koolhydraten in het spijsverteringskanaal omzetten in glucose, waardoor de opname in uw bloed mogelijk wordt vertraagd. Het rapporteert ook over verschillende klinische onderzoeken die in Japan zijn uitgevoerd en die de mogelijke antidiabetische werking van guave-thee ondersteunen, waaruit blijkt dat het regelmatig drinken van de thee de bloedsuikerspiegel na het eten heeft verlaagd bij personen met diabetes type 2, vergeleken met vergelijkbare personen die de thee.

Theepreparatie

1. Gedroogde guavebladeren, los of in theezakjes, en guavebladtinctuur zijn verkrijgbaar bij reformwinkels, of u kunt verse guavebladeren vinden in een speciaalzaak. Je kunt guavebladthee maken door de bladeren vijf of 10 minuten in heet water te laten trekken, of je kunt ongeveer 2 theelepels tinctuur toevoegen aan heet water. Guave-bladthee wordt als veilig en zonder significante bijwerkingen beschouwd, hoewel het bij sommige mensen constipatie kan veroorzaken en de veiligheid ervan niet is vastgesteld tijdens zwangerschap of borstvoeding. De thee kan ook interageren met diabetes of medicijnen tegen diarree. Praat met uw arts over guavebladthee om te beslissen of dit nuttig voor u kan zijn.