De koolhydraten in crème van champignonsoep
Volgende stappen en voorzorgsmaatregelen
-
Champignoncremesoep heeft een romige basis op smaak gebracht met stukjes champignons, hoewel het met elk type paddestoel kan worden gemaakt. Misschien vindt u het gecondenseerd of klaar om te serveren in uw supermarkt, of u kunt het thuis maken. Deze soep is niet bijzonder rijk aan koolhydraten, maar bevat wel wat - de koolhydraten in deze soep maken het een goede keuze voor energie, maar het is mogelijk niet geschikt voor maaltijden met minder koolhydraten.
Koolhydraattelling
-
Een portie champignonsoep met 1 kop bevat 14,44 g koolhydraten, hoewel het aantal koolhydraten per merk kan verschillen. Vet vormt de meerderheid van de calorieën in deze soep, maar de koolhydraten zorgen voor de rest. Suiker wordt geteld als een koolhydraat, en deze romige soep bevat ook wat suikers - 1 kopje room champignonsoep introduceert 8,4 g van deze voedingsstof.
-
55 minBijgerechtquinoa, water, zout peper, olie-, knoflook, ui, paddestoel, aardappelen, Cayenne peper, zout peper, pecannoten,quinoa met zoete aardappel en champignons
-
45 minGezondmelk, meel, meel, olie-, basilicum, zout, eiwitten, eiwitten, kaas,smakelijke parmesan popovers (gezonder!)
-
40 minOne Dish Mealham, ui, knoflook, bouillon, rijst, Worcestershire saus, natrium sojasaus, natrium sojasaus, gember, mosterd-, nootmuskaat, water, wortels, peper,gemakkelijke rijst en hamburger een gerecht diner
-
720 minSoepen, stoofschotels en Chilibeef shank beef shin meat, beef shank beef shin meat, beef shank beef shin meat, water, ui, peperkorrels, baai, zout, pastinaak gevierendeeld, raap, prei, wortel, selderij, peper, dumplings, melk, boter, meel, eieren, zout, nootmuskaat,oma's griessnockerlsuppe (rund- en griesmeelknoedelsoep)
Glycemische index
-
Champignoncremesoep wordt over het algemeen als laag op de glycemische index beschouwd, maar overleg met uw zorgverlener of het geschikt is voor uw dieet als u diabetes hebt. De glycemische index meet de manier waarop een voedingsmiddel uw bloedglucose- en insulineniveaus beïnvloedt op basis van het aantal koolhydraten dat voedsel bevat. Een lage glycemix-index betekent dat een voedingsmiddel geen snelle piek in bloedsuiker of insuline veroorzaakt.
Type koolhydraten
-
Champignoncremesoep wordt beschouwd als een eenvoudige koolhydraat omdat de koolhydraten afkomstig zijn van de suikers galactose en lactose; complexe koolhydraten of zetmeelrijke voedingsmiddelen hebben drie suikerbronnen. Artsen kunnen aanbevelen dat u uit de buurt blijft van eenvoudige koolhydraten, maar dit geldt vooral voor snoepjes, kristalsuiker en siropen. Simplex koolhydraten in zuivel en groenten zijn goed voor je.
Koolhydraatbehoeften
-
De 14,44 g koolhydraten in champignonsoep voldoen niet aan een aanzienlijk deel van de dagelijks aanbevolen inname - 4,4 tot 6,4 procent. Volwassenen hebben dagelijks 225 tot 325 g koolhydraten nodig voor de beste gezondheid als u een dieet van 2000 calorieën volgt. Dit bedrag komt overeen met 45 tot 65 procent van uw totale calorie-inname, of 900 tot 1.300 calorieën per dag.
-
255 minDrankenwijn gebruikte Lambrusco, grenadine, Veenbes, vermout, suiker, suiker, aardbei in derden, oranje en vervolgens in vieren, ijs-,olijventuin sangria
-
45 minKookstijlboter, suiker, meel, pecannoten, VULLING, kaas, suiker, ei, slagroom, citroen, citroen, vanille,kwarktaart diamanten
-
65 minFeestdagen en evenementenboter, suiker, eieren, soda-, water, blackberryjam, meel, kruidnagel, nootmuskaat, kaneel, zout, karnemelk, walnoten, rozijnen,de jamcake van Georgië tennessee
-
310 minOne Dish Mealkippenbouillon, kippenbouillon, wijn, peren, boter, teentjes knoflook, slagroom, kaas, zout peper,blauwe kaasperen kip
Rol van koolhydraten
-
Je lichaam gebruikt koolhydraten als primaire energiebron, dus het eten van champignonsoep beïnvloedt de hoeveelheid brandstof die je de hele dag door moet. Je krijgt ook eiwit, de secundaire energiebron van je lichaam in deze soep. Naast de energie die door de koolhydraten in crème van champignonsoep wordt geleverd, zorgen de koolhydraten in dit gerecht ervoor dat je centrale zenuwstelsel en spieren correct blijven functioneren.