De voedingswaarde van Tostitos White Corn Chips
Voordelen van evenwicht
-
Tostitos-maïschips worden gemaakt met slechts 3 ingrediënten: hele witte maïs, plantaardige olie en zout. Hoewel de meerderheid van de calorieën in Tostitos uit vet en koolhydraten komt, kun je ze in een eiwitrijke, vezelrijke snack veranderen door ze te eten met zwarte bonen, die 7,6 g eiwit en 7,5 g vezels per halve kop bevatten.
Calorieën en eiwitten
-
Een portie, ongeveer 7 chips, van Tostitos witte maïstortillachips bevat 140 calorieën. Deze calorieën bestaan uit ongeveer 50 procent koolhydraten, 45 procent vet en 5 procent eiwit. Elke portie bevat slechts 2 g eiwit, dat minder dan 5 procent van de dagelijkse waarde levert.
-
55 minBijgerechtquinoa, water, zout peper, olie-, knoflook, ui, paddestoel, aardappelen, Cayenne peper, zout peper, pecannoten,quinoa met zoete aardappel en champignons -
45 minGezondmelk, meel, meel, olie-, basilicum, zout, eiwitten, eiwitten, kaas,smakelijke parmesan popovers (gezonder!) -
40 minOne Dish Mealham, ui, knoflook, bouillon, rijst, Worcestershire saus, natrium sojasaus, natrium sojasaus, gember, mosterd-, nootmuskaat, water, wortels, peper,gemakkelijke rijst en hamburger een gerecht diner -
720 minSoepen, stoofschotels en Chilibeef shank beef shin meat, beef shank beef shin meat, beef shank beef shin meat, water, ui, peperkorrels, baai, zout, pastinaak gevierendeeld, raap, prei, wortel, selderij, peper, dumplings, melk, boter, meel, eieren, zout, nootmuskaat,oma's griessnockerlsuppe (rund- en griesmeelknoedelsoep)
Fat
-
Elke portie witte maïschips van Tostitos bevat 7 g vet, wat voor de meeste volwassenen 10 procent van de dagelijkse waarde oplevert. Omdat plantaardige oliën worden gebruikt om Tostitos te frituren, bevatten ze weinig verzadigd vet, met slechts 1 g per portie. Tostitos bevatten geen transvetten, dit zijn de ongezonde vetten die afkomstig zijn van gehydrogeneerde oliën. Bovendien zijn Tostitos cholesterolvrij.
Koolhydraten en vezels
-
Tostitos bevatten 19 g koolhydraten per portie. De meerderheid van deze koolhydraten is afkomstig van zetmeel, een complexe koolhydraat aanwezig in de maïs die wordt gebruikt om Tostitos te maken. Tostito's bevatten geen suiker en slechts 2 g vezels. Deze 2 g vezels levert 7 procent van de dagelijkse waarde voor de meeste volwassenen.
Sodium
-
Een portie Tostitos bevat 115 mg natrium, wat 5 procent van de dagelijkse waarde voor gezonde personen oplevert. De voedingsrichtlijnen voor Amerikanen suggereren echter dat volwassenen ouder dan 50, Afro-Amerikanen en mensen met hartaandoeningen, nieraandoeningen of diabetes minder dan 1500 mg natrium per dag consumeren. De 115 mg natrium in elke portie Tostitos levert 8 procent van deze hoeveelheid.
-
255 minDrankenwijn gebruikte Lambrusco, grenadine, Veenbes, vermout, suiker, suiker, aardbei in derden, oranje en vervolgens in vieren, ijs-,olijventuin sangria -
45 minKookstijlboter, suiker, meel, pecannoten, VULLING, kaas, suiker, ei, slagroom, citroen, citroen, vanille,kwarktaart diamanten -
65 minFeestdagen en evenementenboter, suiker, eieren, soda-, water, blackberryjam, meel, kruidnagel, nootmuskaat, kaneel, zout, karnemelk, walnoten, rozijnen,de jamcake van Georgië tennessee -
310 minOne Dish Mealkippenbouillon, kippenbouillon, wijn, peren, boter, teentjes knoflook, slagroom, kaas, zout peper,blauwe kaasperen kip
Andere mineralen en vitamines
-
Tostitos-maïschips bevatten weinig andere mineralen en vitamines. Een portie chips levert 2 procent van de dagelijkse waarde van calcium en ijzer, en geen vitamine A of vitamine C.
Allergenen
-
Tostito's zijn caseïne- en lactosevrij. Zowel caseïne als lactose zijn melkeiwitten die bij sommige personen allergische reacties of gastro-intestinale problemen kunnen veroorzaken. Tostitos witte maïschips zijn ook conserveermiddelvrij, MSG-vrij en uivrij. Hoewel Tostitos witte maïschips geen glutenbestanddelen bevatten, worden ze op dezelfde apparatuur vervaardigd als andere producten die gluten bevatten. Om deze reden zijn ze niet gelabeld als glutenvrij. Gluten is een eiwit in tarwe, gerst en rogge dat gezondheidsproblemen kan veroorzaken voor mensen met coeliakie of glutenintolerantie.