De voordelen van Ginger Chews

Bescherming van het leven in zee

1. Gemberkauwgranen worden gemaakt van stukjes echte gemberwortel, wat betekent dat ze de natuurlijke actieve ingrediënten bevatten. Ten minste 14 bioactieve stoffen zijn geïdentificeerd in gemberwortel. De meest voorkomende etherische oliën in verse gember - genaamd gingerols - hebben antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen. Maar gember staat vooral bekend om zijn vermogen om misselijkheid te verminderen.

Overzicht van Gember kauwen

1. Een basisgemberkauw bestaat uit een plakje gemberwortel die wordt gekookt in water om het zacht te maken en vervolgens bedekt met suiker. Je kunt ook gemberkauwgarnalen vinden die op smaak zijn gebracht met een verscheidenheid aan ingrediënten, zoals koffie, appels en pinda's. Controleer het etiket op de kauwtabletten die u koopt om te zien hoeveel suiker ze bevatten. Eén groot merk meldt dat gemberkauw kauwt met 4 tot 5 gram suiker. Als je 6 kauwt, zou je ongeveer dezelfde hoeveelheid suiker consumeren als in een blikje gezoete frisdrank.

Misselijkheid Relief

1. Huidig ​​wetenschappelijk onderzoek ondersteunt het ouderwetse advies om gember te nemen voor maagklachten. Het vermogen om misselijkheid te verlichten wordt toegeschreven aan de manier waarop het darmgas verdrijft en de beweging van voedsel uit je maag versnelt, volgens onderzoek aangehaald door "Herbal Medicine." Gember verlicht aanzienlijk misselijkheid bij zwangere vrouwen, volgens een beoordeling van onderzoek gepubliceerd in het maart 2014 nummer van het "Nutrition Journal." Het kan ook helpen bij de behandeling van misselijkheid veroorzaakt door chemotherapie, maar er is meer onderzoek nodig om de effectiviteit ervan te verifiëren.

Bescherming tegen antioxidanten

1. De antioxidantcapaciteit van gemberwortel wordt alleen overtroffen door granaatappel en wat bessen. Hoewel onderzoekers zich niet hebben gericht op de exacte manier waarop het werkt, tonen studies aangehaald door "Kruidengeneeskunde" aan dat gember ontstekingen vermindert en pijn kan verlichten. Deze kenmerken dragen ook bij aan het potentieel ervan om kanker te voorkomen. In laboratoriumonderzoek remde gember's ontstekingsremmende vermogen de groei van eierstokkankercellen, meldde een artikel gepubliceerd in "BMC Complementary and Alternative Medicine" in december 2007. Meer recentelijk, een beoordeling van onderzoek gepubliceerd in het juli nummer van "Critical Reviews" in Food Science and Nutrition "concludeerde dat zijn antioxiderende eigenschappen een rol spelen bij de preventie van kanker.

Veiligheidsinformatie

1. De Amerikaanse Food and Drug Administration neemt gember op in de lijst van etherische oliën die algemeen als veilig worden beschouwd. Er zijn weinig bijwerkingen gemeld bij consumptie in kleine doses. Enkele van de meest voorkomende bijwerkingen geassocieerd met gember zijn brandend maagzuur, gas, een opgeblazen gevoel en misselijkheid. Wees voorzichtig met het aantal gember kauwt dat je eet, omdat je niet weet hoeveel bioactieve stoffen ze bevatten. Omdat gemberkauwsnoepjes als snoep worden verkocht, dragen ze het standaard voedingswaarde-etiket, dat calorieën en voedingsstoffen toont maar geen actieve ingrediënten specificeert.