De voordelen van guave voor de huid

Dus, waarom worden voedingsmiddelen toch versterkt?

De huid is het grootste orgaan in het menselijk lichaam en de toestand ervan spreekt boekdelen over uw gezondheid. Huiduitslag, acne, eczeem, psoriasis en een vette, droge en verouderde huid kunnen wijzen op stress, gebrek aan lichaamsbeweging of een slecht dieet. Het verbeteren van de gezondheid van uw huid is op verschillende manieren mogelijk, waaronder het toevoegen van meer huidondersteunende voedingsstoffen aan uw dieet. Guave is een tropisch fruit dat smaakt naar een kruising tussen een aardbei en een peer, en het biedt verschillende voedingsstoffen die het onderhoud van de huid ondersteunen. Door het in je dieet op te nemen, kun je vooruitgang boeken in de richting van de mooie teint die je wilt die meer is dan alleen de huid diep.

Behandel huidverkleuring, zoals donkere kringen, spataderen, rosacea, acne-irritatie en algehele splotchiness, met vitamine K. Het geneest omdat het de bloedstolling verbetert, die wordt aangetast in geval van roodheid van de huid. en irritatie. Een guave levert 1,4 microgram vitamine K, wat ongeveer 2 procent is van de 80 microgram dagelijkse voedsel- en geneesmiddelenadministratie.

De hoeveelheid vitamine C in een guave is meer dan twee keer de 60 milligram van de dagelijkse FDA-waarde, wat goed nieuws is voor de genezing van de huid omdat het bijdraagt aan de aanmaak van collageen, de stof die zorgt voor huid zijn stevigheid. Neem meer vitamine C-rijk voedsel zoals guave op in je dieet om de strakheid van je huid te verbeteren en de impact van veroudering te verminderen.

Een guave levert 2,9 gram lycopeen, een antioxidant die gezonde cellen beschermt tegen toxines die zich in het lichaam ophopen door metabolisme en milieuvervuiling. Het schadelijke effect van toxines omvat voortijdige veroudering, omdat ze DNA beschadigen dat verantwoordelijk is voor groei en ontwikkeling.

Een stof die gezondheidsvoordelen biedt, inclusief een gehydrateerde huid, is water. Terwijl het drinken van water je helpt om elke dag de acht glazen te ontmoeten die het lichaam nodig heeft, is voedsel een extra bron die voor de resterende behoefte zorgt. Een guave levert 81 procent van zijn samenstelling als water. Snijd het sappige fruit en serveer het in een tropische fruitsalade met kokosnoot, ananas, papaya of mango, of sap het en profiteer van de voedingsstoffen geserveerd over ijs.