Dieet Diverticulitis: een lijst met te vermijden voedingsmiddelen

Diverticulitis?

Diverticulitis is een soort ziekte die uw spijsverteringskanaal aantast. Het is een ernstige medische aandoening die ontstoken zakjes in de voering van je darm veroorzaakt. Deze buidels worden diverticula genoemd. Ze ontstaan wanneer zwakke plekken in uw darmwand wegvallen onder druk, waardoor secties uitpuilen.
In de meeste gevallen komen de buidels voor in de dikke darm, die ook uw dikke darm wordt genoemd. Diverticula bestaan vaak zonder infectie of ontsteking. Deze aandoening wordt diverticulosis genoemd, een minder ernstige aandoening dan diverticulitis. Diverticulosis komt vaker voor naarmate u ouder wordt en komt voor bij ongeveer de helft van de Amerikanen ouder dan 60 jaar.
Met diverticulitis zijn deze diverticula ontstoken of geïnfecteerd, of ze kunnen scheuren. Diverticulitis kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen of complicaties, waaronder:
Uw dieet kan uw symptomen van diverticulitis beïnvloeden. Lees verder voor meer informatie over bepaalde voedingsmiddelen die u misschien wilt vermijden, en hoe uw dieet moet variëren wanneer u symptomen heeft en wanneer u dat niet bent.

Voedingsmiddelen moet ik vermijden als ik een acute aanval van diverticulitis heb?

Omdat de exacte oorzaak van diverticulitis nog niet bekend is, is er geen lijst met voedingsmiddelen waarvan bekend is dat ze de symptomen van deze aandoening verlichten. Ook stellen de National Institutes of Health dat je bepaalde voedingsmiddelen niet hoeft te vermijden als je diverticulitis hebt.
U kunt echter overwegen om bepaalde voedingsmiddelen tot een minimum te beperken. Bespreek met uw arts of u de volgende voedingsmiddelen moet vermijden of de hoeveelheden die u consumeert, moet verminderen.
Uit onderzoek is gebleken dat een dieet dat voedingsmiddelen beperkt die veel FODMAP's bevatten - fermenteerbare oligosachariden, disachariden, monosachariden en polyolen - mensen met het prikkelbare darmsyndroom ten goede kan komen. Onderzoekers hebben gesuggereerd dat mensen met diverticulitis ook baat kunnen hebben bij dit dieet.
Enkele voorbeelden van voedingsmiddelen die veel FODMAP's bevatten, zijn:
Voeding met veel vezels kan nuttig zijn voor mensen met diverticulosis die geen acute opvlamming hebben en kan in de eerste plaats zelfs helpen diverticulitis te voorkomen.
Een systematisch overzicht van onderzoeken naar diverticulose en het optreden van acute diverticulitis 2017 toonde een "vermindering van buiksymptomen en de preventie van acute diverticulitis" met de inname van vezels.
Elk individu is echter anders en uw specifieke vezelbehoeften zullen variëren op basis van uw toestand en symptomen. Als u pijn of andere symptomen heeft, kan uw arts u voorstellen om uw inname van deze voedingsmiddelen een tijdje te beperken.
Vezel voegt bulk toe aan de ontlasting en kan peristaltiek of coloncontracties verhogen. Dit kan pijnlijk en ongemakkelijk zijn als je een aanval krijgt.
Het vermijden van vezelrijk voedsel, vooral als u ontstoken bent, kan de symptomen verlichten en uw systeem tijdelijk rust geven. Bovendien moet u, ongeacht of u grotere of kleinere hoeveelheden vezels gebruikt, ook veel water drinken.
Vezelrijk voedsel dat u misschien wilt beperken of vermijden, vooral tijdens een aanval, omvat:
Een standaarddieet met veel vet en suiker en weinig vezels kan in verband worden gebracht met een verhoogde incidentie van diverticulitis. Onderzoek suggereert dat het vermijden van de volgende voedingsmiddelen diverticulitis kan helpen voorkomen of de symptomen ervan kan verminderen:
In het verleden adviseerden artsen mensen met diverticulitis om geen noten, popcorn en de meeste zaden te eten. Er werd gedacht dat de kleine deeltjes van deze voedingsmiddelen in de buidels zouden kunnen blijven zitten en tot een infectie zouden kunnen leiden.
Meer recent hebben de meeste artsen dit advies verlaten. Modern onderzoek heeft geen aanwijzingen opgeleverd dat deze voedingsmiddelen in verband worden gebracht met verhoogde diverticulaire problemen.
Sommige onderzoeken hebben ook gesuggereerd dat mensen met diverticulitis alcohol vermijden.

Voedingsmiddelen moet ik eten als ik diverticulitis heb?

Behandelings- en ziektemanagementbenaderingen voor diverticulitis variëren van persoon tot persoon. Uw arts zal echter waarschijnlijk voorstellen dat u bepaalde voedingswijzigingen doorvoert om de aandoening gemakkelijker te verdragen en minder waarschijnlijk na verloop van tijd te verslechteren.
Als u een acute aanval van diverticulitis heeft, kan uw arts een vezelarm dieet of een helder vloeibaar dieet voorstellen om uw symptomen te verlichten. Ze kunnen aanbevelen om een van deze diëten te volgen totdat je hersteld bent.
Vezelarm voedsel om te overwegen te eten als u symptomen van diverticulitis heeft, omvat:
Een helder, vloeibaar dieet is een beperktere aanpak om de symptomen van diverticulitis te verlichten. Uw arts kan het voor een korte periode voorschrijven. Een helder vloeibaar dieet bestaat meestal uit:
Of u nu een helder vloeibaar dieet volgt of niet, het is over het algemeen handig om dagelijks minstens acht koppen vloeistof te drinken. Dit houdt je gehydrateerd en ondersteunt je maag-darmgezondheid.
Zorg ervoor dat u met uw arts praat voordat u dramatische veranderingen in het dieet aanbrengt. Nadat uw toestand verbetert, kan uw arts aanbevelen om langzaam vezelarm voedsel weer in uw dieet toe te voegen. Zodra u geen symptomen van diverticulitis meer heeft, kan uw arts u aanraden om een uitgebalanceerd dieet te hervatten.

Een vezelrijk dieet vermindert het risico op diverticulitis?

Hoewel het vermijden van vezelrijk voedsel de symptomen van diverticulitis kan helpen verlichten, heeft onderzoek aangetoond dat het regelmatig consumeren van een vezelrijk dieet met veel groenten, fruit en volle granen het risico op acute diverticulitis.
Omdat vezels het afvalmateriaal van uw lichaam kunnen verzachten, gaat zachtere ontlasting sneller en gemakkelijker door uw darmen en dikke darm. Dit op zijn beurt vermindert de druk in je spijsvertering, wat helpt de vorming van diverticula te voorkomen, evenals de ontwikkeling van diverticulitis.
Een vezelrijk dieet is vaak een van de eerste dingen die een arts zal aanbevelen als u diverticulose heeft of bent hersteld van diverticulitis.
Als u nog geen vezelrijk voedsel consumeert, begin dan langzaam wanneer u ze aan uw dieet toevoegt. Eén studie toonde aan dat degenen die minstens 25 gram vezels per dag consumeerden, een 41 procent lager risico hadden op het ontwikkelen van diverticulaire aandoeningen, vergeleken met degenen die slechts 14 gram consumeerden.
Voor mensen zonder afwijkende problemen helpt het eten van een vezelrijk dieet bij het bevorderen van een gezond spijsverteringsstelsel.
Onderzoek toont ook aan dat darmbacteriën een rol spelen bij diverticulaire aandoeningen. Hoewel meer onderzoek nodig is, zullen toekomstige studies waarschijnlijk de modulatie van darmbacteriën ondersteunen door een vezelrijk dieet en probiotische suppletie.

Praat met uw arts

Als u een diagnose van diverticulitis hebt gekregen, praat dan met uw arts over uw voedselbehoeften en voedselbeperkingen. Het is belangrijk om te bespreken hoe voedsel uw aandoening kan genezen en mogelijk verergeren.
In het algemeen, als u diverticulose heeft, maar u geen diverticulitis-episode heeft, zal een vezelrijk dieet toekomstige flare-ups helpen voorkomen. Afhankelijk van de ernst van een acute diverticulitis flare-up, kan een vezelarm dieet of een helder vloeibaar dieet gunstig zijn om de symptomen te verminderen.
Als u extra begeleiding nodig hebt, vraag dan uw arts om u naar een diëtist te verwijzen. Zoek met name een zorgverlener die ervaring heeft met het werken met mensen met diverticulitis. Ze kunnen je helpen manieren te vinden om te genieten van het vezelrijke voedsel dat je nodig hebt in je dieet.
Houd bovendien contact met uw arts over uw aandoening. Hoewel diverticulitis lange tijd slapend kan blijven, houd er rekening mee dat het een chronische, levenslange aandoening is.
Als u merkt dat uw symptomen toenemen, zorg dan dat uw arts een actieplan heeft dat pijn en ongemak kan verminderen en u kan helpen uw toestand te beheersen.