Epsom-zoutbad: gebruik, voordelen en risico's

Epsom salt

1. Epsom-zout is een ingrediënt dat wordt gebruikt in een weekmiddel om kleine pijntjes te behandelen. Er wordt gedacht om vermoeide spieren te kalmeren en zwelling te verminderen.

2. Als een medicijn intraveneus toegediend, kan het vroeggeboorte voorkomen en epileptische aanvallen verminderen die worden veroorzaakt door verschillende aandoeningen, waaronder magnesiumtekort, pre-eclampsie en eclampsie.

3. Het meest populaire gebruik voor Epsom-zout is in baden.

4. Hoewel er geen sterk, wetenschappelijk bewijs is dat de effectiviteit ervan ondersteunt, zeggen veel mensen dat ze verlichting voelen voor meerdere symptomen door te weken in een Epsom-zoutbad.

5. Laten we eens kijken hoe u het kunt gebruiken.

Epsom-zoutbad

1. Epsomzouten lossen op in water. Liefhebbers geloven dat hierdoor magnesium en sulfaten gemakkelijk in de huid kunnen worden opgenomen. Of dit voldoende is voor verschillende behandelingen of niet, Epsom-zout wordt als veilig beschouwd. Het is ook gemakkelijk te gebruiken, gemakkelijk te vinden en goedkoop.

2. Er is echt geen nadeel aan het nemen van een warm bad, hoewel het belangrijk is om eerst uw arts te raadplegen als u een lage bloeddruk heeft. Dit komt omdat heet water de bloeddruk tijdelijk kan verlagen.

3. De Mayo Clinic beveelt volwassenen aan om 2 kopjes Epsom-zout per liter warm water te gebruiken. Meer dan dat kan het water glad maken. Het kan ook uitdrogen op je huid.

4. Lagere concentraties die u kunt proberen zijn:

5. Laat minstens 15 minuten weken. Als je in een Epsom-zoutbad gaat weken voor pijn, moet je ervoor zorgen dat je geen water gebruikt dat te heet is. Dit kan verergeren in plaats van zwelling te verminderen.

6. Andere manieren om Epsom-zout in een week te gebruiken:

7. Winkel voor Epsom-zouten voor uw bad.

8. Veel voorstanders van Epsom-zout geloven dat de hoeveelheid magnesium die via de huid in het lichaam kan binnendringen, voldoende is om zwelling te verminderen en pijn te verlichten. Er wordt ook gedacht dat Epsom-zouten effectief zijn voor het verzachten van de huid en het verminderen van irritatie en jeuk.

Bijwerkingen

1. Bij gebruik als weekmiddel wordt Epsom-zout over het algemeen als veilig beschouwd.

2. Als u nog nooit een Epsom-zoutbad heeft gehad, overweeg dan eerst een stukje huid te testen met magnesiumsulfaat en water.

3. Vermijd ondergedompelde huid in een Epsom-zoutbad.

4. Gebruik stoppen als u het volgende ervaart:

Waarom Epsom-zout?

1. Een beoordeling van onderzoeken uit 2017 geeft aan dat er grotere en meer methodische onderzoeken moeten worden uitgevoerd naar plaatselijke toepassing van Epsom-zout. Een studie uit 2005 wees uit dat magnesiumzouten effectief kunnen zijn voor de droge huid en voor het verminderen van ontstekingen. Het onderzoek omvat echter niet het aantal geanalyseerde deelnemers aan het onderzoek.

2. Als volksremedie wordt Epsom-zout op grote schaal gebruikt om verlichting te bieden voor verschillende aandoeningen. Waaronder:

3. Artsen beheren het ook intraveneus. Het is aangetoond dat het effectief is voor deze toepassingen:

4. Het wordt oraal gebruikt om te behandelen:

5. Er zijn aanwijzingen dat magnesium oraal ingenomen een positief effect heeft voor verschillende aandoeningen, waaronder:

6. Het is echter ook mogelijk om teveel magnesium via de mond in te nemen.

7. Raadpleeg altijd uw arts voordat u Epsom-zout oraal inneemt. Volg de instructies op de verpakking nauwkeurig. Te veel magnesium kan een onregelmatige hartslag en lage bloeddruk veroorzaken.

Zout

1. De chemische naam van Epsom-zout is magnesiumsulfaat. Een verhaal over magnesiumsulfaat speelt zich af in de Epsom-regio in Engeland. Tijdens een droogte in 1618 bukte een lokale koeherder genaamd Henry Wicker zich om te drinken uit een plas water in Epsom Common. Hij vond het water zuur en bitter.

2. Terwijl het water verdampte, merkte Wicker witte resten op die achterbleven en realiseerde zich na het drinken van het water dat het een laxerend effect had. Epsoms zouten werden honderden jaren lang een gewilde remedie voor constipatie na deze ontdekking van het gebeuren.

3. In 1755 voerde een Britse chemicus en natuurkundige genaamd Joseph Black experimenten uit op de chemische eigenschappen van magnesiumsulfaat. Hij stelde voor dat magnesium als een element wordt geclassificeerd.

4. Magnesium is essentieel voor elke levensvorm op de planeet. In het menselijk lichaam is het noodzakelijk voor spier- en zenuwfunctie en het handhaven van een gezond immuunsysteem. Het is ook nodig om een ​​regelmatige hartslag, voldoende bloedglucose en sterke botten te behouden.

De afhaalmaaltijden

1. Epsom-zoutbaden kunnen ontspannend en rustgevend zijn. De voordelen van een duik in met Epsom zout behandeld water zijn nog niet wetenschappelijk bewezen, maar veel mensen zweren bij deze folkremedie. Het gebruik van Epsom-zouten in een bad heeft heel weinig nadelen.

2. Baden kunnen in het algemeen meditatief zijn en zijn een geweldige manier om een ​​pauze te nemen van dagelijkse stressoren. Epsom-zout kan uw bad helpen om nog meer te ontspannen door vermoeide spieren te kalmeren en stress te verminderen.

3. Je kunt ook verschillende soorten weken proberen, zoals havermoutbaden of gewone oude bubbelbaden, om te zien of je dezelfde resultaten krijgt.