Fibroïdendieet: kunnen sommige voedingsmiddelen u helpen krimpen of elimineren Fibroi

Overzicht

1. Vleesbomen zijn onschadelijke gezwellen in de baarmoeder. Ze worden ook baarmoederfibromen, myomen en leiomyomen genoemd.

2. Vleesbomen zijn niet kankerachtig of levensbedreigend, maar kunnen soms complicaties en gezondheidsproblemen veroorzaken.

3. Er ontstaan ​​vleesbomen in en rond de baarmoederwanden. Ze zijn gemaakt van spieren en andere weefsels. Ze kunnen zo klein zijn als een zaadje of groter worden dan een tennisbal. Mogelijk hebt u meerdere vleesbomen of slechts één.

4. Artsen weten niet precies wat vleesbomen veroorzaken. Overgewicht of obesitas verhoogt uw risico, net als het hebben van lage niveaus van sommige soorten voedingsstoffen.

5. Bijna 80 procent van de vrouwen heeft vleesbomen tijdens hun leven. Deze aandoening kan ook genetisch zijn. Je loopt een hoger risico als je moeder of zus vleesbomen heeft.

6. Vleesbomen kunnen symptomen en complicaties veroorzaken zoals:

7. Slechts 20 tot 50 procent van de vrouwen met vleesbomen heeft symptomen. In de meeste gevallen is behandeling niet nodig. Uw arts kan aanbevelen om te wachten en te kijken of de vleesbomen vanzelf verdwijnen.

8. Hoewel voedingsmiddelen vleesbomen niet kunnen behandelen of voorkomen, kunnen uw dagelijkse voeding en levensstijl een rol spelen bij het verminderen van uw risico. Dieet kan helpen hormonen in evenwicht te brengen die deze gezwellen kunnen veroorzaken. Bepaalde voedingsmiddelen kunnen ook de symptomen van de vleesboom helpen verlichten.

Dieet en levensstijl veranderen om het risico te verlagen

1. Er zijn een aantal wijzigingen die u kunt aanbrengen om uw risico op vleesbomen te verminderen.

2. Voeg veel verse en gekookte groene groenten, vers fruit, peulvruchten en vis toe aan uw bord. Een mediterraan dieet is een manier om dit te doen. Onderzoek toont aan dat het regelmatig eten van deze voedingsmiddelen je risico op vleesbomen kan verlagen. Aan de andere kant kan het eten van rundvlees, ham, lamsvlees en ander rood vlees uw risico verhogen.

3. Bekijk een beginnersgids voor het mediterrane dieet voor tips en een maaltijdplan.

4. Elke vorm van alcohol drinken kan het risico op vleesbomen vergroten. Dit kan gebeuren omdat alcohol het niveau van hormonen verhoogt dat nodig is om vleesbomen te laten groeien. Alcohol kan ook een ontsteking veroorzaken.

5. Uit een onderzoek bleek dat vrouwen die een of meer bieren per dag dronken hun risico met meer dan 50 procent verhoogden. Vermijd of beperk alcohol om uw risico te verminderen.

6. Oestrogeen is een hormoon dat belangrijk is voor een gezonde vruchtbaarheid bij zowel vrouwen als mannen. Te veel oestrogeen kan uw risico op vleesbomen echter verhogen of erger maken.

7. Veel behandelingen voor vleesbomen werken door de oestrogeenspiegels te verlagen. Andere manieren om oestrogeenniveaus in evenwicht te brengen zijn:

8. Onderzoek toont aan dat een groot aantal vrouwen met ernstige vleesbomen ook een hoge bloeddruk hebben. Meer onderzoek is nodig om erachter te komen of er een link is.

9. Het balanceren van de bloeddruk is van vitaal belang voor uw algehele gezondheid. Probeer deze tips:

10. Vitamine D kan uw risico op vleesbomen met bijna 32 procent helpen verminderen. Uw lichaam maakt deze "zonneschijnvitamine" op natuurlijke wijze wanneer uw huid wordt blootgesteld aan zonlicht. Als je een donkerdere huid hebt of in koelere klimaten leeft, is de kans groter dat je een tekort hebt.

11. Supplementen kunnen uw niveaus verhogen, samen met voedingsmiddelen zoals:

12. Felgekleurde groenten en fruit eten is goed voor uw algemene gezondheid. Rode, gele en oranje voedingsmiddelen zijn rijk aan antioxidanten. Deze voedingsstoffen kunnen u helpen beschermen tegen ziekten, waaronder sommige vormen van kanker.

13. Uit een onderzoek bleek echter dat deze voedingsmiddelen het risico op vleesbomen niet verlagen. Bij rokers kunnen ze zelfs het risico verhogen. Verder onderzoek is nodig waarom dit zou kunnen gebeuren. In elk geval is roken schadelijk voor uw gezondheid en kan uw risico op vleesbomen toenemen.

Voedingsmiddelen om te eten als u vleesbomen hebt

1. Dieet alleen kan geen vleesbomen behandelen. Een uitgebalanceerd dieet kan echter ook enkele fibroid-symptomen en complicaties helpen verlichten. Bepaalde voedingsmiddelen kunnen in sommige gevallen de groei van de vleesboom helpen vertragen.

2. Vezelrijk voedsel helpt gewichtsverlies en evenwichtshormonen. Ze helpen ook om de bloedsuikerspiegel stabiel te houden. Om deze redenen kan vezels de groei van vleesbomen helpen voorkomen en vertragen. Voeg deze hele voedingsmiddelen toe aan je dieet:

3. Kalium helpt de effecten van zout tegen te gaan om de bloeddruk in evenwicht te brengen. Voeg deze kaliumrijke voedingsmiddelen toe aan je dagelijkse voeding:

4. Voeg zuivelproducten zoals yoghurt en volle kaas toe aan uw dieet. Zuivel is rijk aan calcium, fosfor en magnesium. Deze mineralen kunnen vleesbomen helpen voorkomen en hun groei vertragen. Versterkte melk bevat ook vitamine D.

5. Groene thee bevat verschillende antioxidanten. Een studie wees uit dat een van deze, epigallocatechine gallate, de groei van vleesbomen kan vertragen door ontstekingen en hoge oestrogeenspiegels te verminderen. Groene thee kan ook de symptomen van hevig bloeden als gevolg van vleesbomen, zoals ijzerarm, verbeteren.

Te vermijden voedingsmiddelen als u vleesbomen hebt

1. Suikerachtig voedsel en eenvoudige koolhydraten kunnen vleesbomen veroorzaken of verergeren. Deze voedingsmiddelen verhogen de bloedsuikerspiegel. Hierdoor maakt uw lichaam te veel insuline aan. Overmatige insuline kan gewichtstoename veroorzaken en de groei van de vleesboom beïnvloeden.

2. Vermijd geraffineerde koolhydraten en toegevoegde suikers zoals:

3. Sommige voedingsmiddelen bevatten natuurlijke ingrediënten die het oestrogeen in het lichaam nabootsen, fyto-oestrogenen genoemd. Anderen hebben hormonen toegevoegd of activeren je lichaam om meer oestrogeen te maken. Het lijkt erop dat sommige van deze voedingsmiddelen beschermende effecten hebben wanneer ze in kleine tot matige hoeveelheden worden geconsumeerd, maar toch resulteren in negatieve gezondheidseffecten wanneer ze in grote hoeveelheden worden geconsumeerd. Mogelijk moet u voedingsmiddelen zoals:

De afhaalmaaltijden

1. Een uitgebalanceerd dieet volgen en extra kilo's afwerpen is belangrijk voor uw algehele gezondheid. Mogelijk kunt u vleesbomen niet voorkomen, ongeacht de voorzorgsmaatregelen die u neemt. Raadpleeg uw arts als u denkt dat u risico loopt of als u veranderingen in uw gezondheid ervaart.

2. Als u vleesbomen heeft, zal uw arts het beste type behandeling bepalen. Gezonde voeding en levensstijlveranderingen zijn de eerste stap bij de behandeling van vleesbomen en kalmerende symptomen.

3. Een dieet volgen is van cruciaal belang, zelfs als u een operatie, medicamenteuze behandeling of een andere behandeling voor vleesbomen heeft.

4. Uw arts kan ook natuurlijke remedies, alternatieve pijnverlichting, stressmanagement en supplementen aanbevelen om de symptomen te verlichten. Praat met uw arts en diëtist over het beste dieetplan voor u en andere manieren om de effecten van vleesbomen te voorkomen en te verminderen.