Fruit om sinusinfectie te voorkomen
Blending vs. Juicing
-
Het eten van antioxidant, ontstekingsremmend fruit kan bijdragen aan een gezond immuunsysteem en het lichaam helpen infecties te bestrijden. Als u lijdt aan chronische bijholte-infecties, vermijd dan voedingsmiddelen zoals zuivel, gluten, suiker en bewerkte voedingsmiddelen.
Oorzaken van sinusinfectie
-
Volgens Pub Med Health kunnen virale, schimmel- of bacteriële infecties sinusinfecties of sinusitis veroorzaken. Alles wat de normale afvoer van de sinusholten blokkeert, inclusief allergieën, kan u vatbaar maken voor het ontwikkelen van een sinusinfectie. Het versterken van de immuunfunctie door goede voeding, inclusief fruit en groenten, kan het lichaam helpen om vreemde stoffen te bestrijden.
-
55 minBijgerechtquinoa, water, zout peper, olie-, knoflook, ui, paddestoel, aardappelen, Cayenne peper, zout peper, pecannoten,quinoa met zoete aardappel en champignons -
45 minGezondmelk, meel, meel, olie-, basilicum, zout, eiwitten, eiwitten, kaas,smakelijke parmesan popovers (gezonder!) -
40 minOne Dish Mealham, ui, knoflook, bouillon, rijst, Worcestershire saus, natrium sojasaus, natrium sojasaus, gember, mosterd-, nootmuskaat, water, wortels, peper,gemakkelijke rijst en hamburger een gerecht diner -
720 minSoepen, stoofschotels en Chilibeef shank beef shin meat, beef shank beef shin meat, beef shank beef shin meat, water, ui, peperkorrels, baai, zout, pastinaak gevierendeeld, raap, prei, wortel, selderij, peper, dumplings, melk, boter, meel, eieren, zout, nootmuskaat,oma's griessnockerlsuppe (rund- en griesmeelknoedelsoep)
Fruit met veel antioxidanten
-
Vruchten met veel antioxidanten en flavonoïden zijn bosbessen, bramen, frambozen en aardbeien. Laad in de zomer op verse bessen in het seizoen. Andere antioxidantrijke vruchten zijn kiwi, rode druiven en veenbessen. Antioxidant-rijk voedsel kan vrije radicalen verwijderen die oxidatieve schade aan je lichaam veroorzaken en leiden tot ziekte en infectie.
Ontstekingsremmende vruchten
-
Geweldige ontstekingsremmende vruchten zijn papaja en ananas. Papaya bevat vitamine C en E, evenals papaïne, een enzym dat helpt bij de vertering van eiwitten en ontstekingen vermindert. Ananas bevat bromelaïne, een natuurlijk antihistaminicum en ontstekingsremmend middel, dat kan helpen om de opbouw van slijm vloeibaar te maken en zwelling door het hele lichaam te verminderen, inclusief ontsteking van neusbijholtes.
Vermijd probleemvoedsel
-
Veel voedingsmiddelen produceren slijm en bevorderen ontstekingen en de allergische reactie. Misschien vindt u het nuttig om enkele van deze probleemvoedingsmiddelen te verwijderen. Voedingsmiddelen zoals zuivel, gluten, alcohol, koffie, suiker, frisdrank, witte bloem en bewerkte voedingsmiddelen kunnen bijdragen aan symptomen van sinusitis en een omgeving bevorderen waar infecties kunnen gedijen. Houd het lichaam gehydrateerd door veel water te drinken om de slijmvliezen vochtig te houden en vreemde deeltjes te verwijderen.
-
255 minDrankenwijn gebruikte Lambrusco, grenadine, Veenbes, vermout, suiker, suiker, aardbei in derden, oranje en vervolgens in vieren, ijs-,olijventuin sangria -
45 minKookstijlboter, suiker, meel, pecannoten, VULLING, kaas, suiker, ei, slagroom, citroen, citroen, vanille,kwarktaart diamanten -
65 minFeestdagen en evenementenboter, suiker, eieren, soda-, water, blackberryjam, meel, kruidnagel, nootmuskaat, kaneel, zout, karnemelk, walnoten, rozijnen,de jamcake van Georgië tennessee -
310 minOne Dish Mealkippenbouillon, kippenbouillon, wijn, peren, boter, teentjes knoflook, slagroom, kaas, zout peper,blauwe kaasperen kip