Fruitvasten om af te vallen

Beschikbaarheid

1. Als u overweegt om snel af te vallen, kan een fruitdieet een nuttige optie zijn. In tegenstelling tot water of sap vast, kun je met het fruitdieet heel fruit eten in plaats van alleen vloeistoffen. Je metabolisme blijft intact wanneer je het fruitdieet volgt, in plaats van de manier waarop het met vloeibare diëten werkt te vertragen.

Identificatie

1. Volgens Diet.com is een fruitdieet een fast waarin je alleen vers, rauw fruit binnenkrijgt. Het heeft dezelfde effecten als andere vasten. Het reinigt gifstoffen die in uw lichaam zijn opgeslagen. Het fruitdieet kan worden gebruikt voor gewichtsverlies en ontgifting. Freedomyou.com raadt af om het fruitdieet voor langere tijd te gebruiken, omdat het dieet u niet de benodigde voedingsstoffen geeft.

Hunger

1. De eerste dagen nadat u met het fruitdieet bent begonnen, zult u honger hebben. Dit komt door de drastische vermindering van de calorieën die u consumeert. Volgens Diet.com is deze honger een goed teken omdat het aangeeft dat je lichaam vetreserves gebruikt voor energie. Dit kan meer gewichtsverlies veroorzaken.

Voordelen

1. Er zijn verschillende voordelen aan het snel kiezen van een fruitdieet in plaats van vasten met water of sap. Volgens Freedomyou consumeer je snel minder calorieën op een fruitdieet, vergeleken met een vruchtensap snel. Dit resulteert in een diepere ontgifting en beter gewichtsverlies. Je spijsvertering blijft actief tijdens een fruitdieet, in tegenstelling tot sap of water vast. Dit zorgt ervoor dat je metabolisme niet daalt, wat van nature voorkomt bij vloeistofvasten om energie te besparen, zegt Freedomyou. Met een normaal metabolisme en minder calorie-inname bevordert een fruitdieet ontgifting en veilig gewichtsverlies.

Bijwerkingen

1. Als bijwerking van het reinigende effect van het vrijkomen van fruit en gifstoffen, merkt u mogelijk dat u een vieze adem heeft. U zult gedurende langere tijd zwakte en verlies van spierkracht gaan voelen. Meer serieus, je verliest belangrijke voedingsstoffen die je anders volgens een gebalanceerd dieet zou krijgen, volgens Freedomyou.

Speculatie

1. Freedomyou zegt dat critici geloven dat het fruitdieet gevaarlijk is voor je gezondheid omdat het niet voldoende voedingsstoffen bevat. Er wordt ook gespeculeerd of het plan echt gewichtsverlies bevordert. Critici geloven dat het gewicht dat je verliest in het dieet watergewicht is, in plaats van vetverlies.