Geen geconcentreerd snoepdieet
Voorzorgsmaatregelen en volgende stappen
-
Het niet-geconcentreerde snoepdieet sluit alle bronnen van eenvoudige koolhydraten en geraffineerde suikers uit, volgens Springhill Medical Center. Omdat het geen andere beperkingen heeft, wordt dit medisch beschouwd als een normaal dieet. Het kan gunstig zijn voor sommige gezondheidsproblemen en voor gewichtsverlies. Om dit dieet effectief te volgen, moet je vers voedsel eten en etiketten op commerciële producten lezen. Neem contact op met uw arts voordat u uw dieet wijzigt.
Bloedsuiker
-
Bloedsuiker stijgt wanneer u grote hoeveelheden geconcentreerde snoepjes consumeert, merkt u op in de "Florida Medical Nutrition Therapy Manual." Het elimineren van geconcentreerde snoepjes helpt de bloedsuikerspiegel te reguleren, en dit kan een geschikt plan zijn voor mensen die problemen hebben met gewichtsbeheersing of die pre-diabetes hebben. Pre-diabetes omvat hoger dan normale bloedsuikerspiegel, maar niet hoog genoeg om in aanmerking te komen als diabetes. Niettemin lopen mensen met deze aandoening een hoog risico op diabetes type 2 als ze geen veranderingen in levensstijl doorvoeren. Overgewicht is een belangrijke risicofactor voor het ontwikkelen van diabetes type 2.
-
55 minBijgerechtquinoa, water, zout peper, olie-, knoflook, ui, paddestoel, aardappelen, Cayenne peper, zout peper, pecannoten,quinoa met zoete aardappel en champignons -
45 minGezondmelk, meel, meel, olie-, basilicum, zout, eiwitten, eiwitten, kaas,smakelijke parmesan popovers (gezonder!) -
40 minOne Dish Mealham, ui, knoflook, bouillon, rijst, Worcestershire saus, natrium sojasaus, natrium sojasaus, gember, mosterd-, nootmuskaat, water, wortels, peper,gemakkelijke rijst en hamburger een gerecht diner -
720 minSoepen, stoofschotels en Chilibeef shank beef shin meat, beef shank beef shin meat, beef shank beef shin meat, water, ui, peperkorrels, baai, zout, pastinaak gevierendeeld, raap, prei, wortel, selderij, peper, dumplings, melk, boter, meel, eieren, zout, nootmuskaat,oma's griessnockerlsuppe (rund- en griesmeelknoedelsoep)
Chirurgie om af te vallen
Te vermijden voedingsmiddelen
-
Vermijd het eten van suiker, honing, gewone siroop, melasse en gewone jam en jam op dit dieet, adviseert Springhill Medical Center. Commercieel voedsel dat glucosestroop, high-fructose glucosestroop, maltose, dextrose en sorbitol of mannitol bevat, is verboden. Eet geen snoep, taart, cake, koekjes, donuts, gelatine, pudding, vla, yoghurt, bevroren desserts of ontbijtgranen die zijn gezoet met een van deze stoffen. Regelmatige frisdrank, gearomatiseerde melk, fruitdranken en fruit in siroop zijn ook niet toegestaan.
Op te nemen voedingsmiddelen
-
Het geen geconcentreerde snoepdieet moet een uitgebalanceerd plan zijn. Omvat volkoren brood en ongezoete granen, fruit en groenten, vlees, gevogelte, vis en zuivelproducten, adviseert Nutrition en Diet Counseling Associates. Voeg meer vezelrijk voedsel aan uw dieet toe in plaats van het geconcentreerde zoete voedsel.
-
255 minDrankenwijn gebruikte Lambrusco, grenadine, Veenbes, vermout, suiker, suiker, aardbei in derden, oranje en vervolgens in vieren, ijs-,olijventuin sangria -
45 minKookstijlboter, suiker, meel, pecannoten, VULLING, kaas, suiker, ei, slagroom, citroen, citroen, vanille,kwarktaart diamanten -
65 minFeestdagen en evenementenboter, suiker, eieren, soda-, water, blackberryjam, meel, kruidnagel, nootmuskaat, kaneel, zout, karnemelk, walnoten, rozijnen,de jamcake van Georgië tennessee -
310 minOne Dish Mealkippenbouillon, kippenbouillon, wijn, peren, boter, teentjes knoflook, slagroom, kaas, zout peper,blauwe kaasperen kip
Aanvullende richtlijnen
-
Aanvullende richtlijnen voor het niet-geconcentreerde snoepdieet zijn het eten van ten minste drie maaltijden per dag, gelijkmatig verdeeld over de dag, zoals opgemerkt door medewerkers van Nutrition and Diet Counseling. Ga niet lang zonder eten. Bovendien is het bereiken en behouden van het gewenste gewicht belangrijk voor alle gezondheidsproblemen die een niet-geconcentreerd snoepdieet vereisen.