Gewicht verliezen met Amazing Grass SuperFoods

Zijn Acai Berries veilig?

Geen enkele mix of supplement helpt u af te vallen - alleen het eten van minder calorieën dan u verbrandt helpt u daarbij. Amazing Grass SuperFoods, een lijn van poedermixen gemaakt van een verscheidenheid aan fruit, groenten en kruiden, bevatten veel voedingsstoffen en weinig calorieën. Ze mogen geen magische ingrediënten bevatten die het vet gaan verbranden, maar ze kunnen worden opgenomen in een gezond plan voor gewichtsverlies.

Amazing Grass biedt 10 verschillende Green SuperFood-poeders, inclusief de originele formule, opties voor bessen, chocolade en sinaasappelsmaak, evenals andere aangeprezen als energieboosters en antioxidantrijke en multivitamine-formules. Een portie van een van de Amazing Grass SuperFoods bevat 25 tot 30 calorieën, 4 gram koolhydraten, 2 gram vezels, 2 gram eiwit en 0 tot 1 gram vet.

Amazing Grass SuperFoods worden niet gepromoot als supplementen voor gewichtsverlies. Er wordt gesuggereerd dat u het poeder gebruikt als een manier om uw voedingsinname te verhogen of, voor bepaalde poeders, als een manier om aan uw dagelijkse behoeften aan groenten en fruit te voldoen. Maar je moet de calorieën van het supplement tellen als onderdeel van je totale inname als je doel gewichtsverlies is. Hoewel een extra 30 calorieën per dag misschien niet zo veel lijkt, als je geen wijzigingen aanbrengt in je inname of trainingsroutine, kunnen die extra dagelijkse calorieën in de loop van een jaar leiden tot een extra 3 pond.

Amazing Grass stelt voor dat je een schepje poeder met 8 gram water of sap mengt of aan een smoothie toevoegt. Om calorieën te besparen, is het misschien beter om het met water te mengen. Maar je kunt het mengen in een caloriearme smoothie, die je ook kan helpen meer fruit en groenten in je dieet te krijgen. Een goede low-cal mix kan bosbessen, aardbeien, spinazie en magere Griekse yoghurt of banaan, boerenkool en amandelmelk zijn.
U kunt uw SuperFoods-poeder ook toevoegen aan gewone magere yoghurt of havermout om smaak toe te voegen. Of strooi het supplement op een schaal met vers gesneden fruit om er een dessert vol voedingsstoffen van te maken.

Hoewel Amazing Grass SuperFoods gemaakt worden van hele voedingsmiddelen, hoeft u uw dieet misschien helemaal niet aan te vullen. De American Academy of Nutrition and Dietetics zegt dat de beste manier om alle vitamines en mineralen te krijgen die je nodig hebt om gezond te blijven, is om ze uit echt voedsel te halen. Als je echter 1600 calorieën of minder eet, kun je volgens de academie profiteren van extra supplementen. Raadpleeg uw arts over uw dieet en of u misschien baat heeft bij een supplement zoals Amazing Grass SuperFoods.