Gezond eten met een beperkt budget: 3 maaltijden en een snack!

De onderste regel

1. Ik hou van de herfst. Het is een tijd van het jaar waarin velen van ons de neiging krijgen om te nestelen en te koken, of het nu voor vakantie of familiebijeenkomsten is.

2. Het is ook een tijd waarin velen van ons weer op de rails willen komen met onze voeding, die zich tijdens de zomermaanden hebben losgelaten (ijs, hamburgers, bier - noem maar op).

3. Ik heb een dag recepten bedacht om je te helpen weer op gang te komen terwijl je wat geld in je zak steekt.

4. Al deze gerechten gebruiken hele, onbewerkte voedingsmiddelen en veel van de ingrediënten zijn te vinden in de bulkvoedingsmiddelen, vriezer of ingeblikte goederen van uw markt.

5. Andere items die je nodig hebt, zijn dingen die je waarschijnlijk al in je voorraadkast hebt - die je veel op je voedselbudget kunnen besparen.

6. Dus snijd, dobbelstenen, geniet - en onthoud dat het geen bundel hoeft te kosten om gezond te eten.

Maaltijd # 1: Ontbijt

1. Ik hou van de herfst. Het is een tijd van het jaar waarin velen van ons de neiging krijgen om te nestelen en te koken, of het nu voor vakantie of familiebijeenkomsten is.

2. Het is ook een tijd waarin velen van ons weer op de rails willen komen met onze voeding, die zich tijdens de zomermaanden hebben losgelaten (ijs, hamburgers, bier - noem maar op).

3. Ik heb een dag recepten bedacht om je weer op gang te helpen terwijl je wat geld in je zak steekt.

4. Al deze gerechten gebruiken hele, onbewerkte voedingsmiddelen en veel van de ingrediënten zijn te vinden in de bulkvoedingsmiddelen, vriezer of ingeblikte goederen van uw markt.

5. Andere items die je nodig hebt, zijn dingen die je waarschijnlijk al in je voorraadkast hebt - die je veel op je voedselbudget kunnen besparen.

6. Dus snijd, dobbelstenen, geniet - en onthoud dat het geen bundel hoeft te kosten om gezond te eten.

Maaltijd # 2: Lunch

1. Peanut Tempeh:

2. Maple Tahini Dressing:

Maaltijd # 3: Diner

1. Peanut Tempeh:

2. Maple Tahini Dressing:

Snacktijd

1. Ik hoop dat je geniet van deze recepten. Tag me op Instagram als je er een probeert.

2. Ik zie jullie graag genieten van deze recepten en plezier maken in de keuken!

3. J.J.. Beasley is de man achter het Instagram- en Facebook-account @BeazysBites. Hij studeerde af met een bachelordiploma in Business Management en International Business. Hij is bezig met het behalen van een master's degree in voeding en wordt een geregistreerde diëtist (terwijl hij parttime in een ziekenhuis werkt als voedingsassistent). Hij wil anderen helpen een gezondere, duurzamere levensstijl na te streven, en kan niet wachten om van zijn passie een levenslange carrière te maken.

4. Ik hoop dat je geniet van deze recepten. Tag me op Instagram als je er een probeert.

5. Ik zie jullie graag genieten van deze recepten en plezier maken in de keuken!

6. J.J.. Beasley is de man achter het Instagram- en Facebook-account @BeazysBites. Hij studeerde af met een bachelordiploma in Business Management en International Business. Hij is bezig met het behalen van een master's degree in voeding en wordt een geregistreerde diëtist (terwijl hij parttime in een ziekenhuis werkt als voedingsassistent). Hij wil anderen helpen een gezondere, duurzamere levensstijl na te streven, en kan niet wachten om van zijn passie een levenslange carrière te maken.