Gezonde Banaan Havermoutkoekjes

Calcium

1. Koekjes worden vaak gezien als ongezonde traktaties omdat ze ingrediënten kunnen bevatten die veel suiker en vet bevatten. Bananen en haver zijn beide rijk aan vezels, waardoor ze voedzame ingrediënten zijn om op te nemen in uw koekjesrecepten. Deze ingrediënten kunnen ook vetrijke ingrediënten vervangen die de voedingswaarde van je dessert verlagen.

Bananen Havermout Donkere Chocoladekoekjes

1. Donkere chocoladeschilfers zijn een voedzamere toevoeging aan uw koekjesrecept dan melkchocoladeschilfers omdat ze minder vet en suiker bevatten en gezonde antioxidanten bevatten. Combineer 1 1/4 koppen volkorenmeel, 1 theelepel bakpoeder, 0,25 theelepel zout en 1 theelepel kaneel in een kom. Roer in de kom van een elektrische mixer 6 eetlepels zonder toegevoegde appelmoes, 1/4 kopje suiker en 1/2 kopje bruine suiker. Voeg 1 ei en 1 theelepel vanille toe en mix. Voeg op de laagste snelheid het bloemmengsel toe en roer tot alles goed is gecombineerd. Voeg 1 kop snelkokende haver, 1/2 kop pure chocoladeschilfers en 2 rijpe bananen toe. Roer lichtjes. Laat vallen door eetlepels op een ingevette bakplaat. Bak gedurende 16 tot 18 minuten in een oven die is voorverwarmd tot 350 graden Fahrenheit.

Bananen Havermout Rozijnen Koekjes

1. Rozijnen zijn een vezel- en kaliumrijke toevoeging aan uw koekjesrecept. Verwarm je oven voor op 375 graden Fahrenheit. Room 2/3 kopje ongezoete appelmoes met 1/3 kopje witte suiker en 2/3 kopje lichtbruine suiker. Voeg 2 eieren en 1 kopje geprakte banaan toe. Zeef in een andere kom 1 1/3 kopjes volkorenmeel, 1/4 kop melkpoeder, 1/2 theelepel bakpoeder, 1/2 theelepel zout en 1 1/2 theelepel kaneel. Voeg toe aan het appelmoesmengsel en voeg 2 kopjes haver en 1 kop ongezoete rozijnen toe. Vorm kleine balletjes en leg ze op een ingevette bakplaat. Bak gedurende 12 tot 15 minuten.

Banaan Pompoen Havermoutkoekjes Met Walnoten

1. Pompoen voegt smaak en vitamine A toe aan uw koekjes. Verwarm de oven voor op 375 graden Fahrenheit. Room 2/3 kopje ongezoete appelmoes met 1/3 kopje witte suiker en 2/3 kopje lichtbruine suiker. Voeg 2 eieren en 1/2 kopje geprakte banaan en 1/2 kopje ingeblikte pompoen toe. Zeef in een andere kom 1 1/3 kopjes volkoren meel, 1/4 kop melkpoeder, 1/2 theelepel bakpoeder, 1/2 theelepel zout, 1 theelepel pompoentaartkruid en 1 theelepel kaneel. Voeg toe aan het appelmoesmengsel en voeg 2 kopjes haver en 1 kop gehakte walnoten toe. Druppel door theelepels op een ingevette bakplaat. Bak 13 tot 16 minuten.

Krokante Bananenpeer Havermoutkoekjes

1. Bananenchips voegen smaak en crunch toe aan uw koekjes. Zoek bananenchips met weinig vet om je koekjes gezond te houden. Verwarm je oven voor op 375 graden Fahrenheit. Roer in een kom 1 kopje suiker samen met 1 kopje gepureerde peren. Roer 2 eieren en 1 theelepel vanille erdoor. Zeef in een tweede kom 2 kopjes tarwebloem, 1 theelepel bakpoeder, 1 theelepel gemalen kruidnagel en 1 theelepel kaneel. Voeg toe aan het perenmengsel en roer om te combineren. Voeg 3 geprakte bananen, 2 kopjes havermout en 1 kop gemalen bananenchips toe. Gebruik een eetlepel om op ingevette bakplaten te vallen. Bak 9 tot 11 minuten.