Gezondheidsvoordelen van Apple Cider Vinegar Honey

Mogelijke bijwerkingen van ACV

1. Zowel appelazijn als honing hebben hun eigen speciale gezondheidsvoordelen en het combineren van de twee kan een dubbele dosis bescherming bieden. Studies tonen aan dat deze ingrediënten kunnen helpen ontstekingen te verminderen, infecties te bestrijden, spijsverteringsproblemen te verlichten en zure reflux af te weren. De combinatie ervan matigt ook de scherpe smaak van azijn.

Voordelen van Apple Cider Vinegar

1. Appels bieden vitamines, mineralen, antioxidanten en vezels. Appelazijn - vooral rauw en ongefilterd - kan de spijsvertering vergemakkelijken en de gezondheid van de dikke darm beschermen, volgens een studie uit 2008 in 'Nutrition'. De Reflux MD-website zegt dat hoewel er geen gepubliceerd medisch onderzoek is om het te ondersteunen, appelcider ook zure reflux kan verlichten door vetten af ​​te breken of sterker maagzuur te bufferen. Dr. Frank Lipman zegt dat appelazijn kan binden aan gifstoffen, waardoor ze sneller uit het lichaam worden verwijderd.

Voordelen voor honing

1. Volgens een rapport uit 2013 in het "Indian Journal of Medical Research" kan de ontstekingsremmende werking van honing helpen wonden te genezen. De auteurs merken ook op dat honing door de geschiedenis heen is gebruikt voor sinusitis en orale problemen, en zijn antioxiderende eigenschappen verdedigen tegen ziekte. Hetzelfde rapport geeft aan dat honing een effectieve zure refluxbehandeling kan zijn vanwege het vermogen om de slokdarm te coaten.

Zet ze samen

1. Het mengen van appelazijn en honing kan het aantal potentiële gezondheidsvoordelen vergroten. Een mengsel van deze twee kan met name nuttig zijn voor mensen met zure reflux, omdat beide ingrediënten in dat opzicht lijken te helpen. Spijsverteringsproblemen zijn gerelateerd aan zure reflux, dus mensen met algemene spijsvertering kunnen genieten van een mengsel van azijn en honing. Een ander praktisch voordeel van het mengen van de twee is smaak - de zoete honing haalt de rand van de scherpe azijnsmaak weg.

Tips en aanbevelingen

1. Meng 1 theelepel met 2 eetlepels azijn met 1 theelepel honing in een glas water. Consumeer dit 30 minuten voor het eten om terugvloeiing te voorkomen. Kies vanwege pesticiden biologische appelazijn en zoek naar "de moeder" op het etiket. Deze enzymen- en voedingsstofrijke pulp vormt zich tijdens de gisting en is zichtbaar op de bodem van de fles. Imker Claire Stewart zegt dat lokale honing de voorkeur heeft, omdat in massa geproduceerde honing wordt ontwikkeld voor een voorspelbare smaak en de bron van de honing niet altijd duidelijk is.