Gezondste diepvriesproducten

Aanbevolen chips

1. Diepvriesproducten zijn snelle en gemakkelijke keuzes als u honger hebt naar een maaltijd of snack, maar ze zijn niet altijd gezond. De sleutel tot het vinden van gezonde diepvriesproducten in de supermarkt is om verder te kijken dan de verpakking met de vermelding "vetvrij" of "geen toegevoegde suikers" en in plaats daarvan naar het voedingsetiket te kijken. Kies voedingsmiddelen die relatief weinig verzadigd vet, natrium en calorieën bevatten. Voedingsdeskundige Elizabeth Somer stelt voor om bevroren voedsel te kiezen dat ten minste 2 tot 3 g vezels, minder dan 200 mg natrium per 100 calorieën en minder dan 1 g verzadigde vetten per 100 calorieën levert.

Pizza

1. Pizza is een nietje in veel huizen, maar veel van de bevroren pizzamerken in uw supermarkt zitten vol met calorieën en verzadigd vet. De redactie van het tijdschrift "Fitness" suggereert om over te schakelen naar een dunner korst, caloriearm alternatief. Ze raden aan om de Primo Thin Margherita Pizza van Palermo te proberen, die weinig calorieën bevat en vol zit met tomaten en kruiden. Het eten van een derde van de pizza draagt ​​slechts 260 calorieën bij aan uw dagelijkse calorie-inname. Een bevroren pepperoni-pizza met een equivalent aantal calorieën is de Pacific Natural Foods Fire-Baked Thin Crust.

Veggie Burger

1. Vegetarische hamburgers, zoals Boca Burgers, zijn een uitstekende bron van eiwitten en vezels. Ze zijn gemaakt van sojaproducten, hoewel ze verrassend vergelijkbaar smaken als traditionele rundvleesburgers. In tegenstelling tot rundvleesburgers bevatten Boca Burgers echter 0 g verzadigd vet. Bovendien is elke burgerpastei slechts 70 calorieën en bevat 13 g eiwit en 4 g voedingsvezels, volgens de website van het bedrijf. Er zijn verschillende soorten vegetarische hamburgers om aan zowat ieders smaakpapillen te voldoen, inclusief kruidige, gegrilde smaak en speciale smaken.

TV-diners

1. De Library of Congress dateert de introductie van de eerste bevroren diners helemaal terug tot 1945, hoewel Swanson in 1954 de naam 'TV-diner' bedacht. TV-diners blijven een handige en snelle manier voor mensen om binnen enkele minuten eten klaar te hebben, van vriezer tot tafel. Tv-diners zijn in de loop der jaren gezonder uitgekomen. Kashi's All Natural Chicken Florentine is volgens Good Morning America Health een gezonde keuze met slechts 290 calorieën. Voor liefhebbers van zeevruchten, probeer het Wild Bistro Zalmdiner van Organic Bistro, dat 390 calorieën bevat en boordevol omega-3-vetzuren voor de gezondheid van het hart.

Frieten

1. Een nietje in Amerikaanse huizen, bevroren frites kunnen gezond zijn als u de juiste soort kiest. Kies friet gemaakt zonder transvet, zoals de Alexia Sweet Potato Fries. Deze bijzondere frietjes bevatten minder verzadigd vet en natrium. De Alexia Oven Fries bevatten slechts 140 calorieën per 3 oz. portie. Zoete frietjes bieden een smakelijke variatie op de klassieke smaak van frites.