Ginkgo Biloba: voordelen voor de gezondheid en gebruik

1. Ginkgo biloba heeft veel gezondheidsvoordelen. Het wordt vaak gebruikt om geestelijke gezondheidsproblemen, de ziekte van Alzheimer en vermoeidheid te behandelen. Het wordt al ongeveer 1000 jaar in de traditionele Chinese geneeskunde gebruikt. Het kwam een ​​paar eeuwen geleden op de westerse cultuurscène, maar heeft de laatste decennia een enorme populariteit genoten.

Gebruik van ginkgo biloba

1. Ginkgo wordt gebruikt als een kruidenmiddel om veel aandoeningen te behandelen. Het is misschien het best bekend als een behandeling voor dementie, de ziekte van Alzheimer en vermoeidheid. Andere aandoeningen die het gebruikt om te behandelen zijn:

2. Zoals veel natuurlijke remedies, is ginkgo niet goed bestudeerd voor veel van de aandoeningen waarvoor het wordt gebruikt.

Gezondheidsvoordelen van ginkgo biloba

1. Ginkgo's gezondheidsvoordelen worden verondersteld te komen van zijn hoge antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen. Het kan ook de bloedstroom verhogen en een rol spelen in de werking van neurotransmitters in de hersenen.

2. Sommige onderzoeken ondersteunen de effectiviteit van ginkgo. Ander onderzoek is gemengd of niet doorslaggevend. In 2008 werden de resultaten van het Ginkgo Evaluation of Memory (GEM) -onderzoek vrijgegeven. De studie wilde uitzoeken of ginkgo het optreden van alle soorten dementie, inclusief de ziekte van Alzheimer, zou verminderen. Er werd ook gekeken naar de impact van ginkgo op:

3. De GEM-studie, de grootste in zijn soort tot nu toe, volgde 3.069 mensen van 75 jaar of ouder gedurende 6 tot 7 jaar. Onderzoekers vonden geen effect voor het voorkomen van dementie en de ziekte van Alzheimer bij deelnemers aan de studie die ginkgo of een placebo namen. En een 2012-meta-analyse wees uit dat ginkgo geen positieve effecten had op de cognitieve functie bij gezonde mensen.

4. Toch toonde een onderzoek uit 2014 aan dat ginkgo-suppletie mensen kan helpen die al de ziekte van Alzheimer hebben en cholinesteraseremmers gebruiken, veel voorkomende medicijnen die worden gebruikt om de aandoening te behandelen.

5. Uit het GEM-onderzoek bleek ook dat ginkgo de hoge bloeddruk niet verlaagde. Er was ook geen bewijs dat ginkgo het risico op een hartaanval of beroerte vermindert. Het kan echter het risico op perifere arteriële aandoeningen als gevolg van slechte bloedcirculatie verminderen.

6. Volgens een systematische review uit 2013 kan ginkgo worden beschouwd als een adjuvante therapie voor schizofrenie. Onderzoekers ontdekten dat ginkgo "een gunstig effect leek uit te oefenen op positieve psychotische symptomen" bij mensen met chronische schizofrenie die antipsychotische medicatie gebruiken.

7. Onderzoekers in die studie vonden ook positieve studieresultaten voor ADHD, autisme en gegeneraliseerde angststoornis, maar gaven aan dat meer onderzoek nodig is.

8. Volgens een oudere beoordeling van bewijsonderzoek kan ginkgo erectiestoornissen verbeteren die worden veroorzaakt door antidepressiva. Onderzoekers geloven dat ginkgo de beschikbaarheid van stikstofmonoxide verhoogt, wat een rol speelt bij het vergroten van de bloedtoevoer naar de penis.

9. Ginkgo kan de symptomen van het premenstrueel syndroom (PMS) helpen verlichten, volgens een studie uit 2009. Tijdens het onderzoek ervoeren deelnemers die ginkgo of een placebo namen een vermindering van de symptomen. Degenen die ginkgo namen, hadden aanzienlijk meer opluchting.

Ginkgo biloba-risico's

1. Ginkgo is over het algemeen veilig voor gezonde mensen om tot zes maanden met mate te gebruiken. Ernstige bijwerkingen zijn zeldzaam. Toch regelt de Food and Drug Administration (FDA) ginkgo en andere vrij verkrijgbare kruidensupplementen niet zo strikt als andere medicijnen. Dit betekent dat het moeilijk is om precies te weten wat er in de ginkgo zit die je koopt. Koop alleen een merk supplement dat u vertrouwt.

2. Ginkgo kan bij sommige mensen een allergische reactie veroorzaken. Uw risico kan hoger zijn als u allergisch bent voor urushiols, een olieachtige hars die voorkomt in gifsumak, sumak, gifeik en mangoschil.

3. Ginkgo kan het bloeden verhogen. Gebruik geen ginkgo als u een bloedingsstoornis heeft of medicijnen gebruikt of andere kruiden gebruikt die uw risico op bloedingen kunnen verhogen. Stop met het innemen van ginkgo ten minste twee weken voordat u een chirurgische procedure ondergaat om uw bloedingsrisico te beperken.

4. Neem geen ginkgo als u medicijnen gebruikt die de stolling beïnvloeden. Gebruik het niet als u NSAID's zoals ibuprofen gebruikt. Ginkgo kan ernstige bijwerkingen hebben. Als u medicijnen gebruikt, laat dan uw arts weten welke dosis u van plan bent in te nemen.

5. Ginkgo kan de bloedsuikerspiegel verlagen. Wees voorzichtig als u diabetes of hypoglykemie heeft of als u andere medicijnen of kruiden gebruikt die ook de bloedsuikerspiegel verlagen.

6. Eet geen ginkgo-zaden of onbewerkte ginkgobladeren; ze zijn giftig.

7. Vanwege het mogelijke bloedingsrisico, gebruik geen ginkgo als u zwanger bent. Ginkgo is niet onderzocht voor gebruik bij zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven of kinderen.

8. Andere mogelijke bijwerkingen van ginkgo zijn:

Takeaway

1. Er was een tijd dat ginkgo een magische kogel leek om leeftijdsgebonden geheugenverlies en andere gezondheidsproblemen te voorkomen. Maar onderzoek tot op heden ondersteunt niet zoveel enthousiasme.

2. Het meeste bewijs voor ginkgo is anekdotisch of decennia oud. Toch heeft onderzoek aangetoond dat ginkgo de progressie van de ziekte van Alzheimer kan vertragen, kan helpen bij het behandelen van enkele veel voorkomende psychische aandoeningen, het verbeteren van de seksuele functie en het verbeteren van de bloedtoevoer naar de perifere slagaders.

3. Vervang een huidig ​​medicijn niet door ginkgo en begin ginkgo niet te nemen om een ​​ernstige aandoening te behandelen zonder uw arts te raadplegen.