Guinness Diet

It's How You Brew

1. Sommige mensen denken misschien dat er niets beters is dan een bierdieet. En als het uit Guinness bestaat, is het een extra bonus voor hen. Guinness is wereldwijd beroemd om zijn gedurfde smaak en body en is een stevig bier dat in 1759 in Dublin, Ierland werd gemaakt. Het werd voor het eerst gebrouwen in de St. James Brewery. [! 40750 => 1140 = 1!

2. In Ierland krijgen bloeddonoren en post-operatieve patiënten een pint Guinness om hen te helpen herstellen, volgens FoodNetwork.com, een voorbeeld van het gezondheidsgeloof geassocieerd met Guinness.

3. Maar het maken van Guinness tot de kern van uw dieet om uw gezondheid te bevorderen is een behoorlijk stuk.

Wat is het Guinness-dieet?

1. Het Guinness-dieet is een vloeibaar dieet dat bestaat uit het alleen drinken van Guinness voor voeding en voeding. Er worden geen andere voedingsmiddelen geconsumeerd vanwege het geloof dat Guinness op zichzelf volledig uit voedingswaarde bestaat.

2. Het dieet wordt niet gepromoot door het bedrijf Guinness of door gerenommeerde gezondheidsbedrijven of dieetbedrijven, maar lijkt eerder een biermythe te zijn. Bovendien is elk gewichtsverlies dat door dit zogenaamde dieet wordt ervaren waarschijnlijk waterverlies en vanwege het feit dat u niet echt vast voedsel eet.

Guinness Brews

1. Guinness-brouwsels zijn een nietje in het dieet. Soorten Guinness-bier die u misschien kent, zijn Guinness Original Stout Draft, Guinness Extra Stout, Foreign Extra Stout en Guinness Draft. Stouts zijn meestal bitterder vanwege het feit dat ze extra hop in hun ingrediënten bevatten.

Voedingswaarde Informatie

1. Een portie Guinness Extra Stout van 12 ounce bevat 153 calorieën, 17,4 gram koolhydraten, een gram eiwit en een alcoholgehalte van 4,27 procent, volgens MyPlate en Beer100.com. En een portie van 12 ounce van Foreign Extra Stout bevat volgens RateBeer.com ongeveer 225 calorieën en een alcoholvolumegehalte van 7,5 procent.

2. Maar voor andere voedingsstoffen heeft Guinness alleen sporen. Het heeft een beetje calcium, het hele complex van B-vitamines - behalve B12 - en 0,3 milligram ijzer per pint. Guinness is ook rijk aan antioxidanten, die helpen ontstekingen in het lichaam te bestrijden.

3. Hoewel het leuk is dat een bier een beetje voeding kan bieden, is dit niet genoeg om je door het leven te dragen met een gezond lichaam. Je hebt een verscheidenheid aan voedingsmiddelen nodig om alle vitamines en mineralen te krijgen die je nodig hebt om je interne organen, gladde huid en haar en sterke spieren te ondersteunen.

Voorzorgsmaatregelen

1. Ondanks beweringen dat dit dikke en donkere Ierse brouwsel uit voedingsoogpunt compleet is, mist de drank duidelijk essentiële voedingsstoffen en componenten van een normaal, vast voedingsdieet. Dit dieet biedt geen essentiële bouwstenen voor het lichaam, zoals eiwitten en vetten.

2. Bovendien houdt het Guinness-dieet zich zeker niet aan het gezondheidsadagium van matige alcoholconsumptie. In het bijzonder is de aanbevolen hoeveelheid alcohol voor een Amerikaanse vrouw één drankje per dag, en twee drankjes voor een Amerikaanse man, volgens de Amerikaanse voedingsrichtlijnen voor Amerikanen. Meer drinken kan uw gezondheid schaden.

Meer over MyPlate

1. LIVESTRONG MyPlate calorie-tracker-app voor iPhone en Android heeft miljoenen mensen geholpen om op een gezonde manier af te vallen - door ondersteuning te krijgen van een actieve gemeenschap tijdens het volgen van hun eten en sporten. MyPlate is altijd een best beoordeelde app en biedt de nieuwste technologie in een gebruiksvriendelijke tool met miljoenen voedingsmiddelen en recepten, in-app workouts van 5 minuten en een krachtige ondersteuningscommunity.