Helpt Vodka u om vet te verbranden?
Inzicht van experts
-
Wodka is een alcoholische drank die relatief weinig calorieën bevat. Wanneer u probeert af te vallen, kunt u met mate alcohol drinken. Wodka en andere alcoholische dranken hebben echter geen speciale vetverbrandingsmogelijkheden. Om succesvol af te vallen en vet te verbranden, volgt u een caloriearm dieet met regelmatige sessies van weerstand en cardio-oefeningen. Raadpleeg uw arts als u een medische aandoening heeft waarbij u alcohol moet vermijden of beperken.
Size
-
Alcohol is veilig om te consumeren zolang je met mate drinkt. Volgens de 2010 Dieetrichtlijnen voor Amerikanen, mogen gedistilleerde dranken zoals wodka niet worden geconsumeerd in hoeveelheden van meer dan 1,5 ons per dag. Voor 80 wodka is dit volgens het Amerikaanse ministerie van Landbouw ongeveer 96 calorieën.
-
55 minBijgerechtquinoa, water, zout peper, olie-, knoflook, ui, paddestoel, aardappelen, Cayenne peper, zout peper, pecannoten,quinoa met zoete aardappel en champignons -
45 minGezondmelk, meel, meel, olie-, basilicum, zout, eiwitten, eiwitten, kaas,smakelijke parmesan popovers (gezonder!) -
40 minOne Dish Mealham, ui, knoflook, bouillon, rijst, Worcestershire saus, natrium sojasaus, natrium sojasaus, gember, mosterd-, nootmuskaat, water, wortels, peper,gemakkelijke rijst en hamburger een gerecht diner -
720 minSoepen, stoofschotels en Chilibeef shank beef shin meat, beef shank beef shin meat, beef shank beef shin meat, water, ui, peperkorrels, baai, zout, pastinaak gevierendeeld, raap, prei, wortel, selderij, peper, dumplings, melk, boter, meel, eieren, zout, nootmuskaat,oma's griessnockerlsuppe (rund- en griesmeelknoedelsoep)
Vervangingen
-
Door caloriearme wodkadranken te kiezen in plaats van high-calorie alcoholische dranken, kunt u uw calorie-inname verlagen en mogelijk afvallen. Volgens het Amerikaanse ministerie van Landbouw heeft een blikje normaal bier ongeveer 153 calorieën per portie. Een gemengd drankje wodka en soda bevat ongeveer 64 calorieën.
Overwegingen
-
Niet alle wodkadranken bevatten weinig calorieën en zijn nuttig bij het bereiken van uw doelstellingen voor gewichtsverlies. Bijvoorbeeld, een 10-ounce Mudslide heeft 556 calorieën per portie, terwijl een 10-ounce Long Island ijsthee 543 calorieën bevat, volgens de gids "Drinken op dieet" van Calwineries. Gebruik alleen mixers met weinig of geen calorieën als u gewicht wilt verliezen en toch af en toe wat wilt drinken.
Inzicht van experts
-
Alcohol drinken ondermijnt waarschijnlijk uw doelstellingen voor gewichtsverlies, vooral als het in grote hoeveelheden wordt geconsumeerd. Volgens een studie uit 2005 gepubliceerd in het "Journal of Epidemology," droeg alcohol bij aan gewichtstoename bij drinkers die de grootste hoeveelheid alcohol binnen de kortst mogelijke tijd hadden. Onderwerpen die slechts één alcoholische drank per dag dronken, waren slanker dan degenen die vier of meer drankjes in één keer dronken.
-
255 minDrankenwijn gebruikte Lambrusco, grenadine, Veenbes, vermout, suiker, suiker, aardbei in derden, oranje en vervolgens in vieren, ijs-,olijventuin sangria -
45 minKookstijlboter, suiker, meel, pecannoten, VULLING, kaas, suiker, ei, slagroom, citroen, citroen, vanille,kwarktaart diamanten -
65 minFeestdagen en evenementenboter, suiker, eieren, soda-, water, blackberryjam, meel, kruidnagel, nootmuskaat, kaneel, zout, karnemelk, walnoten, rozijnen,de jamcake van Georgië tennessee -
310 minOne Dish Mealkippenbouillon, kippenbouillon, wijn, peren, boter, teentjes knoflook, slagroom, kaas, zout peper,blauwe kaasperen kip