Het levendigheidsdieet
Overwegingen
-
Brits supermarktmodel Kate Moss bedacht de term "The Vibrancy Diet" om haar nieuwe eet- en zelfzorgregime te beschrijven na haar goed gepubliceerde breuk met de Britse rockzangeres Pete Doherty. Het dieet richt zich primair op het aannemen van een "verstandige", drie maaltijden per dag, holistisch gezondheidsregime dat relatief gemakkelijk door iedereen kan worden gevolgd, supermodel of niet.
Achtergrond
-
Kate Moss is al heel lang een onderwerp van roddel in de supermarkt. Met name Moss jojo tussen gezond dun en te dun zijn. Tijdens het daten met Doherty zou Moss de hele nacht feestvaardig zijn geweest van drinken en roken gedurende de nacht. De combinatie van activiteiten liet haar mager, kleurloos en, velen voelden, te dun. Na het beëindigen van Doherty, creëerde Moss haar eigen "Levendigheidsdieet" om aan gewicht en gezondheid te helpen.
-
55 minBijgerechtquinoa, water, zout peper, olie-, knoflook, ui, paddestoel, aardappelen, Cayenne peper, zout peper, pecannoten,quinoa met zoete aardappel en champignons -
45 minGezondmelk, meel, meel, olie-, basilicum, zout, eiwitten, eiwitten, kaas,smakelijke parmesan popovers (gezonder!) -
40 minOne Dish Mealham, ui, knoflook, bouillon, rijst, Worcestershire saus, natrium sojasaus, natrium sojasaus, gember, mosterd-, nootmuskaat, water, wortels, peper,gemakkelijke rijst en hamburger een gerecht diner -
720 minSoepen, stoofschotels en Chilibeef shank beef shin meat, beef shank beef shin meat, beef shank beef shin meat, water, ui, peperkorrels, baai, zout, pastinaak gevierendeeld, raap, prei, wortel, selderij, peper, dumplings, melk, boter, meel, eieren, zout, nootmuskaat,oma's griessnockerlsuppe (rund- en griesmeelknoedelsoep)
Basics
-
Het Levendigheidsdieet, zoals gecreëerd door Moss, heeft verschillende basisprincipes die ze heeft verkregen van artsen, homeopaten en voedingsdeskundigen. Eén component is drie gezonde, verstandige maaltijden per dag eten. Een andere manier is om meditatie- en ontspanningstechnieken te gebruiken voor rust en gemoedsrust. Mos bevat ook andere holistische zelfzorgmethoden, zoals het regelmatig reinigen van haar gezicht met gekookte melk om haar huid te verjongen en de kleur te herstellen.
Foods
-
Voor het ontbijt beveelt Moss probiotische yoghurt, fruit en toast aan. Voor lunch en diner beveelt ze gegrilde kip of vis met groenten aan. Ze elimineert de meeste alcoholische dranken behalve de occasionele wodka met verse citroen en drinkt veel ijswater, vooral vóór elke maaltijd.
Overwegingen
-
De meeste voedselkeuzes van Moss op The Vibrancy Diet worden als goede beschouwd. Een dieet met weinig variatie kan echter op de lange termijn moeilijk te volgen zijn. Probiotische yoghurt heeft met name extra culturen en wordt vaak op de markt gebracht als een hulpmiddel voor de gezondheid en behandeling van constipatie. Volgens Johns Hopkins Medicine is dit niet definitief onderbouwd, maar probiotische yoghurt kan gezondheidsvoordelen bieden en is het proberen waard.
-
255 minDrankenwijn gebruikte Lambrusco, grenadine, Veenbes, vermout, suiker, suiker, aardbei in derden, oranje en vervolgens in vieren, ijs-,olijventuin sangria -
45 minKookstijlboter, suiker, meel, pecannoten, VULLING, kaas, suiker, ei, slagroom, citroen, citroen, vanille,kwarktaart diamanten -
65 minFeestdagen en evenementenboter, suiker, eieren, soda-, water, blackberryjam, meel, kruidnagel, nootmuskaat, kaneel, zout, karnemelk, walnoten, rozijnen,de jamcake van Georgië tennessee -
310 minOne Dish Mealkippenbouillon, kippenbouillon, wijn, peren, boter, teentjes knoflook, slagroom, kaas, zout peper,blauwe kaasperen kip
Resultaten
-
Mos heeft naar verluidt minstens vijf pond gewonnen door het volgen van The Vibrancy Diet; aankomen om haar gezondheid te herstellen was een van haar primaire doelen. Als u wilt afvallen, kan The Vibrancy Diet werken als u minder voedsel consumeert dan uw lichaam nodig heeft en dus opgeslagen vet verbrandt. Mos ging ook minstens vier dagen per week naar de sportschool, wat helpt om een goede gezondheid te behouden.