Hiataal Hernia-dieet: voedingsmiddelen om te eten en te vermijden

Hiatale hernia en dieetveranderingen

1. Een hiatale hernia is een aandoening waarbij het bovenste deel van uw maag door uw middenrif in uw borst drukt.

2. Een van de belangrijkste symptomen die u kunt ervaren, is zure reflux. Deze aandoening kan pijn en ongemak veroorzaken tijdens en na het eten van bepaalde voedingsmiddelen.

3. Door voedingsmiddelen te kiezen die niet veel zuur produceren, kunt u dit symptoom verminderen. Hier is wat informatie over welke voedingsmiddelen u moet vermijden, welke voedingsmiddelen u moet eten en andere levensstijltips voor het behandelen van een hiatale hernia.

Te vermijden voedingsmiddelen en dranken

1. De voedingsmiddelen en dranken die u moet vermijden, zijn dezelfde die u wilt overslaan als u een gastro-oesofageale refluxziekte (GERD) had.

2. Deze voedingsmiddelen omvatten:

3. Te vermijden dranken zijn onder meer:

Eten en drinken om te eten

1. Er zijn nog steeds veel goede voedingsmiddelen die niet zoveel zuur in uw maag produceren. Veel hele voedingsmiddelen zijn bijvoorbeeld goede opties omdat ze niet worden verwerkt. Dit betekent dat ze meer vezels bevatten, wat kan helpen bij zure reflux.

2. Probeer te eten:

Tips voor eten en koken

1. Zelfs de manier waarop u uw voedsel kookt en eet, kan een verschil maken. Mensen die last hebben van brandend maagzuur moeten proberen hun voedsel op een gezonde manier te bereiden. Gefrituurd voedsel kan bijvoorbeeld brandend maagzuur veroorzaken. Ook kan het teveel eten in één keer uw symptomen verergeren.

Andere levensstijltips

1. Naast eten zijn er veel dingen die u kunt doen om zure reflux door uw hiatale hernia te helpen voorkomen en behandelen:

De onderste regel

1. Het veranderen van het voedsel dat u eet, kan helpen bij zure reflux veroorzaakt door een hiatale hernia. Als je problemen hebt om je triggers te achterhalen, overweeg dan om een ​​eetdagboek bij te houden.

2. Niet iedereen heeft dezelfde triggers voor zure reflux, dus het bijhouden van een voedingsdagboek en het vaststellen van symptomen kan nuttig zijn. Bepaalde voedingsmiddelen die de ene persoon storen, hebben mogelijk geen invloed op iemand anders. Schrijf op wat je hebt gegeten en hoe je je voelt. Na een paar weken kun je patronen waarnemen en erachter komen welk voedsel je symptomen veroorzaakt.

3. Het veranderen van het voedsel dat u eet, kan helpen bij zure reflux veroorzaakt door een hiatale hernia. Als je problemen hebt om je triggers te achterhalen, overweeg dan om een ​​eetdagboek bij te houden.

4. Niet iedereen heeft dezelfde triggers voor zure reflux, dus het bijhouden van een voedingsdagboek en het vaststellen van symptomen kan nuttig zijn. Bepaalde voedingsmiddelen die de ene persoon storen, hebben mogelijk geen invloed op iemand anders. Schrijf op wat je hebt gegeten en hoe je je voelt. Na een paar weken kun je patronen waarnemen en erachter komen welk voedsel je symptomen veroorzaakt.