Hoe beïnvloedt CBD uw gewicht?

De afhaalmaaltijden

1. Cannabidiol - beter bekend als CBD - is een zeer populaire verbinding afgeleid van de marihuanaplant (Cannabis sativa).

2. Hoewel het gewoonlijk verkrijgbaar is als een extract op oliebasis, is CBD ook verkrijgbaar in zuigtabletten, sprays, actuele crèmes en andere vormen. [! 120805 => 1140 = 1!] CBD kan een aantal voordelen hebben, waaronder verminderde angst, natuurlijke pijnverlichting en verbeterde hart- en hersengezondheid (1, 2, 3, 4).

3. Er is echter weinig bekend over de effecten van CBD op gewichtsverlies.

4. Dit artikel onderzoekt het huidige onderzoek naar CBD en hoe dit uw gewicht beïnvloedt.

Wat is CBD?

1. CBD is een van de meer dan 100 verbindingen die bekend staan ​​als cannabinoïden die voorkomen in marihuana (5).

2. Het is de tweede meest voorkomende cannabinoïde - na tetrahydrocannabinol (THC) - en bevat tot 40% van het plantenextract (6).

3. In tegenstelling tot THC heeft CBD geen psychoactieve effecten, wat betekent dat het geen high veroorzaakt (7).

4. CBD beïnvloedt uw lichaam echter op andere manieren. Er wordt gedacht dat het bepaalde receptoren stimuleert om pijn, angst en ontsteking te verminderen (8).

5. Het stopt de afbraak van anandamide - een chemische stof die vaak de "geluksmolecule" wordt genoemd - in uw hersenen. Hierdoor kan anandamide langer in uw systeem blijven, wat pijn helpt en de hersenfunctie stimuleert (8, 9).

6. CBD regelt ook de productie van inflammatoire moleculen, cytokines genaamd, waardoor ontsteking en pijn worden verminderd (8).

7. Bovendien kan CBD ook helpen bij de behandeling van depressiesymptomen.

8. Omdat menselijk onderzoek momenteel beperkt is, zijn de volledige effecten van CBD op de gezondheid nog onbekend (10, 11, 12, 13, 14).

Kan CBD gewichtsverlies bevorderen?

1. CBD is bedoeld om andere aspecten van de gezondheid te verbeteren, waaronder gewichtsverlies. Enkele van de mogelijke effecten worden hieronder beschreven.

2. Voorlopig onderzoek suggereert dat CBD de voedselinname kan verminderen en de stofwisseling kan stimuleren, wat gewichtsverlies kan bevorderen.

3. Dierstudies geven bijvoorbeeld aan dat CBD het gewicht beïnvloedt door interactie met CB1- en CB2-receptoren in lymfoïde weefsels en de hersenen. Men denkt dat deze receptoren een belangrijke rol spelen bij de stofwisseling en voedselinname (15, 16).

4. In een twee weken durend onderzoek werden ratten dagelijks geïnjecteerd met CBD in doses van 1,1 en 2,3 mg per pond lichaamsgewicht (2,5 en 5 mg per kg). Beide doses zorgden voor een significante afname van het lichaamsgewicht, waarbij de hogere dosis het meest uitgesproken effect had (17).

5. Het is belangrijk op te merken dat CBD werd geïnjecteerd, niet oraal werd toegediend.

6. In een ander onderzoek bij ratten leidde CBD tot een significante vermindering van voedselinname in vergelijking met andere cannabinoïden, waaronder cannabigerol en cannabinol (18).

7. Hoewel dergelijke resultaten veelbelovend zijn, ondersteunen onvoldoende menselijke studies deze bevindingen en is meer onderzoek nodig.

8. Er bestaan ​​twee soorten vet - wit en bruin - in je lichaam.

9. Wit vet is de overheersende vorm, verantwoordelijk voor het opslaan en leveren van energie terwijl het uw organen isoleert en dempt (19).

10. Het is ook het soort vet dat het meest in verband wordt gebracht met chronische ziekten - zoals diabetes en hartaandoeningen - wanneer het teveel wordt geaccumuleerd (20, 21).

11. Anderzijds is bruin vet verantwoordelijk voor het genereren van warmte door calorieën te verbranden. Personen met een gezond gewicht hebben meestal meer bruin vet dan mensen met overgewicht (19).

12. U kunt wit vet in bruin omzetten door te oefenen, voldoende te slapen en uzelf bloot te stellen aan koude temperaturen (22, 23).

13. Interessant is dat onderzoek aantoont dat CBD dit proces kan helpen.

14. Een reageerbuisstudie wees uit dat CBD leidde tot "bruin worden" in witte vetcellen en de expressie van specifieke genen en eiwitten die bruin vet bevorderen bevordert (24).

15. Er is echter menselijk onderzoek nodig om deze effecten te bevestigen.

16. Hoewel het gebruik van marihuana vaak wordt geassocieerd met een verhoogde voedselinname, wegen degenen die marihuanaproducten gebruiken vaak minder dan degenen die dat niet doen.

17. Een beoordeling bij meer dan 50.000 mensen constateerde bijvoorbeeld een obesitaspercentage van 14-17% bij degenen die minstens 3 dagen per week cannabis gebruikten, vergeleken met 22-25% voor degenen die geen marihuanagebruik in de afgelopen 12 maanden (25).

18. Omdat CBD veel voorkomt in marihuana, is het waarschijnlijk betrokken bij deze relatie - hoewel het onduidelijk is hoe.

19. Dat gezegd hebbende, onderzoekers zijn van mening dat cannabinoïden als geheel - inclusief CBD - de eetlust, het metabolisme en andere lichaamsgerelateerde lichaamsfuncties beïnvloeden (26).

Kan CBD gewichtstoename bevorderen?

1. Hoewel CBD een gunstig effect kan hebben op de eetlust en gewichtsverlies, kan het omgekeerd gewichtstoename veroorzaken.

2. In sommige onderzoeken is aangetoond dat CBD de eetlust verhoogt. Een van de meest voorkomende bijwerkingen van CBD-behandeling is verandering van eetlust.

3. In één onderzoek interviewden onderzoekers 117 ouders van kinderen die werden behandeld met CBD om epilepsiesymptomen te beheersen.

4. Hoewel de ouders een vermindering van epilepsiesymptomen rapporteerden, beweerde 30% van hen dat CBD-olie de eetlust van hun kinderen aanzienlijk verhoogde (27).

5. Studies tonen echter gemengde resultaten aan over de effecten van CBD op de eetlust.

6. Een onderzoek van 3 maanden gaf 23 kinderen met het Dravet-syndroom - een soort epilepsie - tot 11,4 mg CBD per pond lichaamsgewicht (25 mg per kg). Sommige kinderen ervaren een toename van de eetlust, maar anderen ervaren een afname (28).

7. Bovendien bleek uit een recente beoordeling bij 2.409 mensen die CBD gebruiken, dat 6,35% verhoogde honger als bijwerking ervoer (29).

8. Meer onderzoek is nodig om de volledige effecten van CBD op de eetlust te begrijpen, omdat het lijkt te variëren. Veel factoren kunnen de honger beïnvloeden bij het nemen van CBD, inclusief genetica en het type product dat wordt gebruikt (28).

Moet u CBD-olie proberen om af te vallen?

1. Hoewel het onduidelijk is of CBD-olie effectief is voor gewichtsverlies, is aangetoond dat het de gezondheid op andere manieren verbetert. Het is relatief veilig, met weinig risico op bijwerkingen (28).

2. Meer onderzoek - vooral bij mensen - is nodig om te bepalen hoe dit marihuanaproduct het gewicht beïnvloedt. De bevindingen zijn relatief zwak en inconsistent.

3. Daarom wordt CBD-olie niet aanbevolen als een effectieve manier om gewicht te verliezen.

4. Het is het beste om in plaats daarvan andere tips voor gewichtsverlies te proberen - vooral omdat CBD-producten duur kunnen zijn.

De onderste regel

1. CBD-olie is een steeds populairder cannabisproduct dat vaak wordt verkocht voor gewichtsverlies.

2. Huidig ​​onderzoek laat echter geen duidelijk effect op het gewicht zien.

3. Hoewel sommige onderzoeken aangeven dat CBD de stofwisseling kan stimuleren terwijl het lichaamsvet en eetlust vermindert, tonen anderen een toename van de eetlust.

4. Totdat meer onderzoek is voltooid, is het het beste om te vertrouwen op andere, meer op feiten gebaseerde methoden - zoals dieet- en levensstijlveranderingen - om af te vallen.

5. Is CBD legaal? Van marihuana afgeleide CBD-producten zijn illegaal op federaal niveau, maar zijn legaal volgens sommige staatswetten. Van hennep afgeleide CBD-producten (met minder dan 0,3 procent THC) zijn legaal op federaal niveau, maar zijn nog steeds illegaal onder sommige staatswetten. Controleer de wetten van uw staat en die van waar u ook reist. Houd er rekening mee dat CBD-producten zonder recept niet door de FDA zijn goedgekeurd en mogelijk onnauwkeurig zijn geëtiketteerd.