Is cacao slecht voor zwangere vrouwen?

Overwegingen

1. Cacao biedt zowel risico's als voordelen voor zwangere vrouwen. Als je cacao drinkt in de vorm van warme chocolademelk, bevat de drank meestal een kleine hoeveelheid cafeïne. De meerderheid van beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg ontraden de inname van cafeïne in een zwangerschapsdieet. Recent onderzoek door Elizabeth Triche en collega's van het Yale Center for Perinatal, Pediatric and Environmental Epidemiology onthult dat chocolade zwangere vrouwen kan beschermen tegen het ontwikkelen van hoge bloeddruk of tegen vroeggeboorte.

Gevaren van cafeïne

1. Net als nicotine en alcohol stimuleert cafeïne uw centrale zenuwstelsel en wordt het beschouwd als een medicijn. Je bloedbaan neemt binnen 15 minuten cafeïne op. Bijwerkingen zijn onder meer verhoogde bloeddruk, hartslag en zweet. Gewoonlijk gevonden in warme chocolademelk, frisdranken, chocolade en noten, vormt cafeïne prenatale risico's, zoals een hoger percentage miskraam, wanneer het in grote hoeveelheden wordt geconsumeerd.

Effecten van cafeïne op uw baby

1. Terwijl uw lichaam cafeïne snel en efficiënt verwerkt, heeft het lichaam van uw baby niet dezelfde chemicaliën om het medicijn af te breken. Volgens Epigee Women's Health dringt cafeïne door in je placenta en gaat het over in de bloedbaan van je baby, waar het voor een langere periode blijft. Cafeïne zal de hartslag van uw baby verhogen en mogelijk zijn beweging in de baarmoeder beïnvloeden. Cafeïne belemmert ook de opname van uw calcium- en ijzerinname, wat de ontwikkeling van uw baby kan beïnvloeden.

Hoeveel warme chocolademelk

1. Een uitgebreid Deens onderzoek, waarbij meer dan 80.000 zwangere moeders werden bevraagd, onthulde dat vrouwen die acht of meer koppen koffie per dag dronken een 59 procent hoger risico op een miskraam hadden, volgens Epigee Women's Health . Vrouwen die dagelijks twee of meer koppen koffie dronken, verhoogden het risico op een miskraam in geringe mate. Prenataal risico is evenredig met de hoeveelheid cafeïne die wordt geconsumeerd. Een 8 oz. kopje warme chocolademelk bevat 3 tot 13 mg cafeïne, ongeveer 1/3 van de hoeveelheid cafeïne in een kopje koffie, merkt Baby Center op. Als u niet in staat bent om cafeïne volledig uit uw dieet te verwijderen, beperkt u uw inname van warme chocolademelk tot één kopje per dag. [! 45433 => 1130 = 5!

Voordelen van chocolade

1. De studie van het team van Triche in Yale onderzocht zowel de consumptie van chocolade als theobromine, een bittere alkaloïde van de cacaoplant en een bijproduct van het eten van chocolade, in het navelstrengbloed van 1.681 zwangere vrouwen. Het onderzoek gaf aan dat zwangere vrouwen met verhoogde theobrominegehalte het risico op pre-eclampsie, een aandoening die hoge bloeddruk veroorzaakt en voeding en zuurstof voor uw baby blokkeert, drastisch hebben verminderd. Andere symptomen van pre-eclampsie zijn onder meer eiwit in de urine, gewichtstoename, zichtproblemen, zwelling en hoofdpijn. Wetenschappers geloven ook dat flavonoïden of antioxidanten in donkere chocolade je cardiovasculaire systeem ten goede komen.