Is GLA geschikt voor een koning? Dit is wat u erover moet weten

De genezing van de koning

1. Gamma linoleenzuur (GLA) is een omega-6-vetzuur. Het wordt meestal aangetroffen in de zaden van de teunisbloem.

2. Het wordt al eeuwen gebruikt in homeopathische middelen en kuren. Inheemse Amerikanen gebruikten het om zwelling te verminderen, en tegen de tijd dat het zijn weg naar Europa vond, werd het gebruikt om bijna alles te behandelen. Het kreeg uiteindelijk de bijnaam 'de genezing van de koning'.

3. Veel van de vermeende voordelen van GLA zijn niet ondersteund door het meest up-to-date onderzoek. Maar sommige studies suggereren dat het kan helpen bepaalde aandoeningen te behandelen.

4. Lees verder voor meer informatie over dit essentiële vetzuur.

Wat is GLA?

1. GLA is een omega-6-vetzuur. Het is verkrijgbaar in veel plantaardige oliën, waaronder teunisbloemolie, borage zaadolie en zwarte bessenzaadolie.

2. Deze oliën zijn verkrijgbaar in capsulevorm bij de meeste natuurvoedingswinkels. Maar u kunt voldoende GLA uit uw dieet halen zonder supplementen te nemen.

3. GLA is essentieel voor het handhaven van de hersenfunctie, skeletale gezondheid, reproductieve gezondheid en metabolisme. Het is ook essentieel voor het stimuleren van huid- en haargroei.

4. Het is belangrijk om omega-3 en omega-6-vetzuren in evenwicht te brengen. Wetenschappers denken dat veel mensen te veel omega-6 en te weinig omega-3 consumeren. Aandacht voor dat evenwicht kan het risico op veel chronische ziekten helpen verminderen.

Diabetes

1. Diabetische nefropathie is een soort nierziekte die veel mensen met diabetes treft. Sommige onderzoeken bij ratten suggereren dat GLA kan helpen bij de behandeling van deze aandoening.

2. Oudere studies hebben aangetoond dat GLA ook kan helpen bij de behandeling van diabetische neuropathie. Dit is een soort zenuwbeschadiging die tintelingen en ongemak in de ledematen veroorzaakt en vaak mensen met diabetes treft.

3. Er is nog meer onderzoek nodig om te weten te komen of GLA kan helpen bij de behandeling van deze aandoening en andere veel voorkomende complicaties van diabetes.

Artritis

1. Het blijkt dat de oude genezers ergens mee bezig waren: GLA kan helpen ontstekingen te verminderen. Sommige onderzoeken tonen aan dat het uw symptomen en functionaliteit kan verbeteren en dat het risico op bijwerkingen laag is.

2. Als u artritis heeft, praat dan met uw arts over het toevoegen van een supplement aan uw dieet om uw symptomen te helpen beheersen. Er zijn verschillende onderzoeken om het gebruik van voldoende inname van GLA te ondersteunen.

Syndroom

1. Veel vrouwen over de hele wereld nemen teunisbloemolie om de symptomen van het premenstrueel syndroom (PMS) te verlichten. Er is echter geen sluitend wetenschappelijk bewijs dat het werkt.

2. De meeste onderzoeken hebben volgens de National Institutes of Health een gebrek aan voordelen aangetoond.

3. Sommige mensen geloven nog steeds dat het een effectieve behandelingsoptie is. Als u teunisbloemolie of andere GLA-supplementen wilt proberen om PMS te behandelen, is het altijd het beste om eerst met uw arts te praten.

Zijn er bijwerkingen?

1. GLA-supplementen worden door de meeste mensen goed verdragen, maar ze kunnen bijwerkingen veroorzaken. Deze bijwerkingen zijn meestal mild. Ze omvatten symptomen zoals hoofdpijn, losse ontlasting en misselijkheid.

2. Gebruik geen GLA als u een aanvalstoornis heeft. U moet ook voorkomen dat u GLA gebruikt als u binnenkort een operatie moet ondergaan of als u zwanger bent.

3. GLA-supplementen kunnen ook een wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen, waaronder warfarine.

4. Vraag uw arts of GLA-supplementen veilig voor u zijn.

1. GLA kan uw gezondheid verbeteren, maar zoals veel supplementen brengt het risico's met zich mee. Het is geen vervanging voor een gezonde levensstijl met een uitgebalanceerd dieet en regelmatige lichaamsbeweging.

2. Neem contact op met uw arts voordat u GLA toevoegt aan uw dagelijkse routine of behandelplan voor diabetes, artritis of andere aandoeningen.

3. Vraag uw arts naar de mogelijke voordelen en risico's en volg altijd de doseringsrichtlijnen.

4. GLA kan uw gezondheid verbeteren, maar zoals veel supplementen brengt het risico's met zich mee. Het is geen vervanging voor een gezonde levensstijl met een uitgebalanceerd dieet en regelmatige lichaamsbeweging.

5. Neem contact op met uw arts voordat u GLA toevoegt aan uw dagelijkse routine of behandelplan voor diabetes, artritis of andere aandoeningen.

6. Vraag uw arts naar de mogelijke voordelen en risico's en volg altijd de doseringsrichtlijnen.