Is Green Chili een goed dieetvoer?
Betreft nitraat
-
Groene chili, op sommige plaatsen chili verde genoemd, is een chili bereid met varkensvlees en groene chili in plaats van meer traditionele rode chili. Je beschouwt chili misschien niet als dieetvoeding, maar als je de ingrediënten in groene chili bekijkt, kun je van gedachten veranderen. Groene chili kan een gezond onderdeel zijn van elk dieet, inclusief een dieet dat bedoeld is voor gewichtsverlies.
Ingrediënten
-
Groene chili wordt gemaakt met een gezonde selectie van ingrediënten. Het recept van de Green Chili World Champion 2010 bevat ui, tomatillos, vier soorten groene paprika's, koriander, knoflook en varkensvlees. Hoewel er een grote verscheidenheid aan groene chili-recepten in omloop is, bevatten de meeste gezonde ingrediënten met weinig vet en veel voedingsstoffen. De uitzondering is het varkensvlees, dat 6 g vet per ounce levert. Desondanks voorziet het varkensvlees de chili van vullende eiwitten die je tot de volgende maaltijd vol houden.
-
55 minBijgerechtquinoa, water, zout peper, olie-, knoflook, ui, paddestoel, aardappelen, Cayenne peper, zout peper, pecannoten,quinoa met zoete aardappel en champignons
-
45 minGezondmelk, meel, meel, olie-, basilicum, zout, eiwitten, eiwitten, kaas,smakelijke parmesan popovers (gezonder!)
-
40 minOne Dish Mealham, ui, knoflook, bouillon, rijst, Worcestershire saus, natrium sojasaus, natrium sojasaus, gember, mosterd-, nootmuskaat, water, wortels, peper,gemakkelijke rijst en hamburger een gerecht diner
-
720 minSoepen, stoofschotels en Chilibeef shank beef shin meat, beef shank beef shin meat, beef shank beef shin meat, water, ui, peperkorrels, baai, zout, pastinaak gevierendeeld, raap, prei, wortel, selderij, peper, dumplings, melk, boter, meel, eieren, zout, nootmuskaat,oma's griessnockerlsuppe (rund- en griesmeelknoedelsoep)
Voedingsstoffen
-
Over het algemeen biedt groene chili een breed scala aan voedingsstoffen. De varkensschouder biedt 6 g eiwit per ounce. De groene paprika's - waaronder jalapenos, Serranos, pablanos, bel en pasillas - bieden veel vitamine C en zeer weinig calorieën. Tomatillos, uien en knoflook bevatten ook weinig calorieën en veel verschillende micronutriënten. De hoeveelheid varkensvlees en andere ingrediënten, en dus voedingsstoffen, in een kom groene chili varieert afhankelijk van het individuele recept en de portiegrootte.
Wat een gebrek aan groene chili
-
Wat uw groene chili betreft, is wat groene chili mist net zo belangrijk als wat erin zit. Groene chili heeft geen geraffineerde koolhydraten, en als je het zelf maakt, kan het weinig natrium en vet bevatten. Het vermijden van geraffineerde koolhydraten kan gewichtstoename en bijbehorende gezondheidsproblemen zoals diabetes type 2 helpen voorkomen. Vervang een maaltijd met veel geraffineerde koolhydraten zoals pizza of pasta door een gematigde portie groene chili en je zult merken dat je het gemakkelijker vindt om overtollig gewicht te verliezen.
Chilipepers en gewichtsverlies
-
Groene chili heeft niet alleen een gezond voedingsprofiel voor een dieter, maar de pittige pepers die het bevat, kunnen uw lichaam stimuleren om sneller vet te verbranden. De volgende keer dat je een hapje pittige groene chili neemt en je zweet breekt, moet je onthouden dat je metabolisme ook aan het opwarmen is. Het eten van pittige pepers zorgt ervoor dat vet sneller oxideert en versnelt je metabolisme.
-
255 minDrankenwijn gebruikte Lambrusco, grenadine, Veenbes, vermout, suiker, suiker, aardbei in derden, oranje en vervolgens in vieren, ijs-,olijventuin sangria
-
45 minKookstijlboter, suiker, meel, pecannoten, VULLING, kaas, suiker, ei, slagroom, citroen, citroen, vanille,kwarktaart diamanten
-
65 minFeestdagen en evenementenboter, suiker, eieren, soda-, water, blackberryjam, meel, kruidnagel, nootmuskaat, kaneel, zout, karnemelk, walnoten, rozijnen,de jamcake van Georgië tennessee
-
310 minOne Dish Mealkippenbouillon, kippenbouillon, wijn, peren, boter, teentjes knoflook, slagroom, kaas, zout peper,blauwe kaasperen kip