Is melk goed voor maagzuur?
Verdikte vloeistoffen
-
Wanneer uw lichaam te veel maagzuur aanmaakt, komt het zuur in uw slokdarm terecht en kunt u last krijgen van zweren of brandend maagzuur. Als deze aandoeningen te vaak voorkomen, kan uw gezondheid dramatisch achteruitgaan. Mensen drinken vaak melk om maagzuur te verlichten en de maagzuurproductie te verminderen. Hoewel deze oefening maagzuur tijdelijk kan verminderen, behandelt het niet de onderliggende oorzaak van de zure reflux.
Eiwitvoordeel van melk
-
Het eiwitgehalte van melk helpt het spijsverteringskanaal te versterken en te genezen. Melkeiwitten, samen met de eiwitten in vis, gevogelte, peulvruchten en dierlijke producten helpen de spieren van je slokdarm te versterken om zure reflux te helpen voorkomen, volgens het University of Maryland Medical Center. Magere melk en magere melk zijn de beste optie als u last heeft van terugkerende maagzuur, omdat voedingsmiddelen met veel vet vaak de zure reflux verhogen door uw maagzuurproductie te verhogen, legt Dr. Frank W. Jackson van Jackson Siegelbaum Gastroenterology in Pennsylvania uit.
-
55 minBijgerechtquinoa, water, zout peper, olie-, knoflook, ui, paddestoel, aardappelen, Cayenne peper, zout peper, pecannoten,quinoa met zoete aardappel en champignons -
45 minGezondmelk, meel, meel, olie-, basilicum, zout, eiwitten, eiwitten, kaas,smakelijke parmesan popovers (gezonder!) -
40 minOne Dish Mealham, ui, knoflook, bouillon, rijst, Worcestershire saus, natrium sojasaus, natrium sojasaus, gember, mosterd-, nootmuskaat, water, wortels, peper,gemakkelijke rijst en hamburger een gerecht diner -
720 minSoepen, stoofschotels en Chilibeef shank beef shin meat, beef shank beef shin meat, beef shank beef shin meat, water, ui, peperkorrels, baai, zout, pastinaak gevierendeeld, raap, prei, wortel, selderij, peper, dumplings, melk, boter, meel, eieren, zout, nootmuskaat,oma's griessnockerlsuppe (rund- en griesmeelknoedelsoep)
Symptoomverlichting
-
Slokjes melk helpen de symptomen van brandend maagzuur en zweren verzachten als gevolg van overmatige productie van maagzuur. Helaas zorgt het drinken van teveel melk ervoor dat je maag de zuurproductie verhoogt en uiteindelijk je symptomen verergert, waarschuwt Gloria Tsang, een geregistreerde diëtist voor HealthCastle.com. UMMC adviseert dat u uw inname van melk en andere zuivelproducten beperkt tot minder dan drie porties per dag om de maagzuurproductie te helpen beheersen.
Veranderingen in levensstijl
-
Hoewel een paar slokjes melk de symptomen van overmatig maagzuur kunnen helpen beheersen, kunnen andere wijzigingen in uw dieet en levensstijl nog meer helpen. Veranderingen in levensstijl die symptomen kunnen verminderen die worden veroorzaakt door overmatige maagzuurproductie zijn onder meer het bereiken of behouden van een gezond gewicht, rechtop blijven gedurende 30 minuten na het eten, lossere kleding dragen, het gebruik van tabak vermijden, het hoofdeinde van uw bed met 6 centimeter verhogen en ontspanningstechnieken oefenen om uw stressniveau te verlagen.
Dieetveranderingen
-
Dieetveranderingen die de productie van maagzuur helpen minimaliseren, zijn het eten van kleinere maaltijden, het vermijden van kauwgom en het beperken van uw consumptie van hard snoep. Als bepaalde voedingsmiddelen, zoals vette voedingsmiddelen, tomatensaus, knoflook, citrusvruchten, pepermunt, oliën, roomsoepen, fastfood, koolzuurhoudende frisdranken, gefrituurd voedsel, gekruid voedsel, uien, chocolade, alcohol of cafeïne, uw overtollig maagzuur activeren symptomen, vermijd ze zoveel mogelijk.
-
255 minDrankenwijn gebruikte Lambrusco, grenadine, Veenbes, vermout, suiker, suiker, aardbei in derden, oranje en vervolgens in vieren, ijs-,olijventuin sangria -
45 minKookstijlboter, suiker, meel, pecannoten, VULLING, kaas, suiker, ei, slagroom, citroen, citroen, vanille,kwarktaart diamanten -
65 minFeestdagen en evenementenboter, suiker, eieren, soda-, water, blackberryjam, meel, kruidnagel, nootmuskaat, kaneel, zout, karnemelk, walnoten, rozijnen,de jamcake van Georgië tennessee -
310 minOne Dish Mealkippenbouillon, kippenbouillon, wijn, peren, boter, teentjes knoflook, slagroom, kaas, zout peper,blauwe kaasperen kip
Waarschuwing
-
Hoewel overmatige productie van maagzuur meestal niet leidt tot ernstige medische aandoeningen, kan het onbehandeld uw slokdarm, maag of darmen beschadigen. Als veranderingen in uw dieet en levensstijl uw symptomen niet binnen drie weken verlichten, u onbedoeld gewicht verliest, u problemen heeft met slikken, uw symptomen verergeren of u een onverklaarbare hoest ervaart, neem dan contact op met uw arts.