Is pectine slecht voor u?

Evenwichtige aanpak

Pectine, een verdikkingsmiddel dat vaak wordt gebruikt bij het maken van jam en gelei, komt ook van nature voor in fruit en groenten. Deze oplosbare voedingsvezel is heel goed voor je en biedt een scala aan gezondheidsvoordelen. Als u kanker, diabetes of andere aandoeningen heeft, kan pectine een goede keuze voor uw dieet zijn. Raadpleeg uw arts over of pectine geschikt is voor u.

Pectine kan voordelen hebben voor mensen met kanker of met een risico op kanker. Een studie gepubliceerd in het juni 2011 nummer van "The Journal of Nutrition" geeft aan dat een dieet dat pectine bevat uw risico op darmkanker vermindert door celgroei te onderdrukken. Neussprays met op pectine gebaseerde medicijnen helpen ook kankerpatiënten met pijn om deze symptomen te verlichten, volgens onderzoek in juni 2011, editie van "CNS Drugs."

Diabetes veroorzaakt schade aan uw bloedglucosewaarden, en veel diabetici gebruiken dieet of insuline om deze niveaus te beheersen. De pectine aanwezig in passievrucht kan worden gebruikt als een behandeling voor sommige soorten diabetes. Bewijs beschikbaar in het mei 2011 nummer van het "Journal of Medicinal Food" suggereert dat deze pectine de glucosespiegel bij diabetische ratten verlaagde en ook de ontsteking in hun lichaam verminderde. Onderzoekers theoretiseerden dat deze pectine gebruikt zou kunnen worden als een therapeutisch middel bij diabetes type 2, hoewel meer onderzoek nodig is om te bepalen of deze bevindingen correleren met mensen.

Een cholesterolgehalte van 200 mg / dL is de ideale telling, die uw risico op hartaandoeningen verlaagt. Veel Amerikanen lijden echter aan een hoog cholesterolgehalte en artsen adviseren hun patiënten vaak om minder vet te eten en meer te bewegen om dat aantal te verlagen. Pectine kan een positieve invloed hebben op uw cholesterolgehalte. Een studie in het aprilnummer van "Journal of Trace Elements in Medicine and Biology" merkt op dat ratten die pectine krijgen, het cholesterolgehalte kunnen corrigeren. Er is echter menselijk onderzoek nodig om deze bevinding te bevestigen.

De pectine in uw dieet kan sommige soorten incontinentie helpen beheersen of voorkomen. Onderzoek in het juni 2009 nummer van het "Journal of Pediatric Surgery" wijst op pectine als een effectief onderdeel van een managementprogramma om fecale incontinentie te beheersen. Vrouwen hebben elke dag 21 tot 25 g vezels nodig, inclusief pectine, en mannen hebben dagelijks 30 tot 38 g van deze voedingsstof nodig.