Is pittig eten goed voor de sinussen?

Plan altijd vooruit

1. Als u van gekruid eten houdt, weet u waarschijnlijk heel goed dat uw neus loopt en uw ogen tranen tijdens het eten. In feite kun je pittig eten eten als je sinussen overvol zijn in de hoop wat verlichting te vinden. Sommige gekruide voedingsmiddelen kunnen je helpen een verstopte neus te verwijderen. Warm voedsel heeft echter niet altijd het gewenste effect en kan sinusproblemen zelfs verergeren. Als je aanhoudende ademhalingsproblemen hebt, is het het beste om het eten van gekruid voedsel te vergeten en in plaats daarvan een arts te raadplegen. U kunt een bijholteontsteking hebben die een antibioticum vereist.

Benefit

1. Sommige warme en pittige voedingsmiddelen kunnen de verstopping van de sinussen verlichten omdat ze helpen om uw slijm dun te houden, volgens "Wat uw arts u niet kan vertellen over sinusitis", door Alan R. Hirsch. Door je slijm dun te houden, kun je ook een sinusinfectie voorkomen, volgens MedlinePlus, een dienst van de Amerikaanse National Library of Medicine. MedlinePlus beveelt aan om voldoende vloeistof te drinken, gebruik hiervoor een luchtbevochtiger en zoute neussprays.

Mucokinetische voedingsmiddelen

1. Voedingsmiddelen met mucokinetische of slijmverdunnende activiteit zijn onder meer chilipepers, knoflook, mierikswortel, zwarte peper en currykruiden. Andere voedingsmiddelen die normaal niet als pittig worden beschouwd, zijn mosterd, ui en tijm.

Bewijs

1. Knoflook heeft een actief ingrediënt genaamd n-allyl thiosulfinate, wat een kortstondige decongestivumactiviteit is. M. Eric Gershwin en Gary Incaudo schrijven in "Diseases of the Sinuses." De capsaïcine in hete pepers is ook effectief gebleken in neussprays. Volgens Gershwin en Incaudo worden de meeste kruidige voedingsmiddelen zoals mierikswortel echter ondersteund door anekdotisch, niet wetenschappelijk, bewijsmateriaal als het gaat om het zuiveren van uw sinussen.

Overwegingen

1. Pittig eten helpt niet altijd bij sinusproblemen. In feite kunnen ze sinusitis verergeren, wat de ontsteking is die optreedt wanneer u een virale, bacteriële of schimmelinfectie in uw sinussen heeft, volgens "Nutrition Almanac," door John D. Kirschmann. Pittig voedsel kan ook vasomotorische rhinitis veroorzaken of verergeren, een aandoening die een constante loopneus, niezen en verstopte neus omvat. Hoewel het op allergieën lijkt, is dit een niet-allergische aandoening. Talrijke factoren kunnen bijdragen aan vasomotorische rhinitis, waaronder irriterende stoffen in de lucht, veranderingen in het milieu en voedingsfactoren zoals alcohol of gekruid eten.