Is Smartfood Popcorn gezond?

Kaasverwerking

1. Smartfood Popcorn wordt geproduceerd door het bedrijf Frito Lay en is te vinden in het chipgedeelte van veel supermarkten. De kenmerkende zwarte tas is een verleiding voor degenen die houden van de kaasachtige smaak en de luchtige textuur van de snack. Maar een ongebreidelde verwennerij in een zak Smartfood kan uw dieet ontsporen. Door te begrijpen hoeveel calorieën een portie bevat en de verschillende alternatieven die Smartfood biedt, kunt u beter geïnformeerde snackkeuzes maken.

Voedingswaarde-informatie

1. De naam "Smartfood Popcorn" kan misleidend zijn, omdat deze aangeeft dat de snack een slimme keuze is. De calorieën en het vet in de popcorn laten veel te wensen over. Een 1 oz. portie van de snack heeft 160 calorieën, volgens de Frito Lay-website. Dezelfde portiegrootte heeft ook 10 g vet en 290 mg natrium. Smartfood biedt 2 g of 3 g vezels, afhankelijk van de variëteit. Het eten van een volle zak Smartfood kost je 270 calorieën op je dagelijkse calorieteller, wat ongeveer hetzelfde is als zes Chicken McNuggets van McDonalds.

Ingrediënten

1. Terwijl popcorn met luchtpupping meestal een gezonde snack is, verhoogt het toevoegen van de verschillende kruiden het calorische gehalte van Smartfood. De smaakmaker op de popcorn is gemaakt van een combinatie van olie, cheddarkaas, karnemelk, wei en zout, wat het hoge zout- en vetgehalte verklaart. Smartfood bevat zuivelproducten en is onveilig voor mensen met zuivelallergieën.

Producten

1. Smartfood-popcorn wordt op nieuwe manieren geproduceerd en verpakt om er meer gezond voedsel van te maken. Nieuwe 100-calorie packs kunnen u helpen uw consumptie te beperken tot een gezonde hoeveelheid. Zelfs de 100-calorieverpakkingen bevatten echter 6 g of 9 g vet, afhankelijk van de variëteit; daarom zijn ze geen vetarme snack. Smartfood biedt ook kleinere porties van de kenmerkende cheddar-popcorn gemengd met pecannoten, die 130 calorieën per verpakking en 3,5 g vet bevatten.

Alternatieven

1. Als u zin ​​heeft in Smartfood-popcorn, is het prima om een ​​kleinere portie te eten. Als je de neiging hebt om de hele zak op te eten, deel je de popcorn opnieuw in zakjes ter grootte van een snack; de tas gaat langer mee en je zult niet zo snel te veel eten. Als je je snack helemaal wilt opruimen, bevat popcorn met lucht slechts 30 calorieën voor een portie van een volledige kop en kan het worden gekruid met knoflook, rozemarijn, chilipoeder of een willekeurig aantal kruiden om de smaak te verfraaien zonder de calorie te veranderen drastisch tellen.