Is watermeloen een natuurlijke Viagra?

(ED)?

1. Erectiestoornissen (ED) is een veel voorkomende aandoening bij mannen, vooral als ze ouder worden. Medicijnen op recept, zoals sildenafil (Viagra), kunnen de bloedstroom naar de penis stimuleren om ED te helpen oplossen. Er zijn ook veel kruidensupplementen en natuurlijke remedies op de markt gebracht als alternatieve behandelingen voor ED.

2. Een dergelijk product is afgeleid van een zomernietje: watermeloen. Dat komt door een aminozuur in watermeloen genaamd L-citrulline. L-citrulline zou de bloedtoevoer naar de penis stimuleren.

3. Het onderzoek rond L-citrulline is niet overtuigend genoeg om te bewijzen dat watermeloen uw behandelmethode moet zijn voor het behandelen van symptomen van ED.

4. Lees verder voor meer informatie over watermeloen, L-citrulline en ED.

Research

1. Watermeloen bevat grote hoeveelheden L-citrulline. Dit is een niet-essentieel aminozuur. Zodra het wordt opgenomen door uw stikstofmonoxide-systeem, bevordert het vervolgens de verwijding van de bloedvaten. Als gevolg hiervan daalt uw bloeddruk. De bloedstroom verbetert ook.

2. L-citrulline kan helpen bij het stimuleren van enzymen die cGMP's worden genoemd. Ze spelen een directe rol in de bloedstroom. De gedachte is dat meer L-citrulline-consumptie zou kunnen helpen bij het verbeteren van ED. Onwetenschappelijke accounts van L-citrulline zijn talrijk op internet, vooral door supplementfabrikanten.

3. In termen van wetenschappelijke gegevens is in een paar studies gekeken naar de rol van L-citrulline in ED. Een studie gepubliceerd in Urologyfound dat 24 mannen die supplementen in de loop van een maand namen, verbeteringen in milde ED-symptomen opmerkten. Een andere studie keek naar het effect van watermeloenextract op de seksuele activiteit van mannelijke ratten en vond een toename in activiteit. Meer langetermijnonderzoek moet worden uitgevoerd om de werkzaamheid en de algehele veiligheid van L-citrulline te onderzoeken.

4. Gebruik L-citrulline-supplementen alleen met toestemming van uw arts. Hoewel er geen ernstige bijwerkingen bekend zijn, is er een potentieel voor interacties tussen geneesmiddelen, vooral als u al een ED-medicijn zoals Viagra gebruikt. Het is ook belangrijk op te merken dat de supplementen de meest belofte bieden voor gematigde vormen van ED. Het is belangrijk om te weten dat supplementen niet door de FDA worden gecontroleerd op veiligheid of zuiverheid. Koop een supplement van een gerenommeerde bron.

Andere bronnen van L-citrulline

1. Je zou ongeveer 3 1/2 kopjes in blokjes gesneden watermeloen per dag moeten eten om overeen te komen met de L-citrulline-niveaus in supplementen. Oranje en gele watermeloenvariëteiten kunnen iets hogere niveaus hebben, wat betekent dat u minder kunt eten om dezelfde citrulline-niveaus te halen als traditionele rode watermeloen.

2. L-citrulline is ook van nature aanwezig in sommige andere voedingsmiddelen. Deze omvatten knoflook, vis en peulvruchten.

Voordelen versus risico's van watermeloen

1. Mannen met milde tot matige ED kunnen baat hebben bij het nemen van L-citrulline via watermeloen of via supplementen. Als u watermeloen eet, kunt u buiten L-citrulline profiteren van de voedingsvoordelen. Watermeloen is een hoge bron van vitamine A en C, evenals vezels en kalium.

2. Antioxidanten zijn goed voor uw algehele gezondheid en levensduur, maar in gematigde hoeveelheden. Volgens het National Center for Complementary and Integrative Health kunnen hoge niveaus van antioxidanten zelfs schadelijk zijn. Een andere overweging is dat aanvullende vormen van antioxidanten geen goede vervanging zijn voor diegenen die door vers voedsel worden geconsumeerd. Dit komt omdat op supplementen gebaseerde antioxidanten niet op dezelfde manier door het lichaam worden verwerkt.

3. Het daadwerkelijke fruit veroorzaakt waarschijnlijk geen risico's. Als u pollenallergieën heeft, wilt u echter voorzichtig zijn. Sommige mensen met allergieën voor graspollen ervaren allergische reacties op rauw fruit en groenten. Dit wordt het orale allergiesyndroom (OAS) genoemd. OAS veroorzaakt meestal milde symptomen, zoals huiduitslag. In zeldzame gevallen kan het ernstiger reacties veroorzaken, zoals ademhalingsmoeilijkheden. Wees extra voorzichtig tijdens het grasallergie seizoen om mogelijke reacties te voorkomen. Als u astma heeft, vraag dan uw arts om supplementen in te nemen voordat u ze probeert.

4. L-citrulline kan een wisselwerking hebben met voorgeschreven medicijnen voor:

Praat met uw arts

1. Als u besluit om L-citrulline-supplementen in te nemen, raadpleeg dan eerst uw arts. Dit is vooral belangrijk als u al andere supplementen of medicijnen gebruikt. L-citrulline-supplementen moeten worden beschouwd als een onderdeel van uw penisgezondheidsplan en niet als vervanging voor een ander medicijn dat u nodig heeft. Praat met uw arts over al uw opties.

Outlook

1. Watermeloen kan een natuurlijke manier zijn om ED veilig te verminderen. Het eten van watermeloen alleen zal dit probleem waarschijnlijk niet op de lange termijn oplossen. Dit komt omdat ED vaak een symptoom is van een andere onderliggende aandoening, zoals een hoog cholesterolgehalte. U moet uw arts raadplegen om eventuele gezondheidsproblemen te helpen oplossen. Het oplossen hiervan zal waarschijnlijk ED verbeteren.

2. Tegelijkertijd kan het eten van gematigde hoeveelheden watermeloen geen kwaad. Niet alleen is er de mogelijkheid van een verbeterd libido, maar je zult ook profiteren van de antioxiderende voordelen van het fruit zoals die gevonden worden in vitamine A en C.

3. L-citrulline-supplementen zijn mogelijk niet zo effectief voor ED. Ze zijn ook niet zo uitgebreid bestudeerd als Viagra.