Kan bietensap helpen bij het behandelen van erectiestoornissen?

Kan bietensap helpen bij het behandelen van erectiestoornissen?

1. De verbindingen in bietensap bieden veel voordelen voor het menselijk lichaam, en sommigen kunnen verklaren waarom veel mannen zeggen dat bietensap helpt om ED te voorkomen.

Voordelen van bietensap voor ED

1. Er is momenteel geen sterk wetenschappelijk bewijs voor de bewering dat bietensap goed is voor ED.

2. Desondanks zeggen veel mannen dat regelmatig bietensap drinken helpt om een ​​erectie te krijgen of te behouden. Hier kunnen enkele redenen voor zijn.

3. Stikstofmonoxide

4. Bietensap helpt het lichaam stikstofmonoxide te produceren. Stikstofmonoxide wordt vaak gebruikt om de bloedvaten te openen en wordt verkocht als voedingssupplement voor ED. Stikstofmonoxide helpt de druk in het corpus cavernosum te houden die nodig is om een ​​erectie te houden.

5. Het corpus cavernosum is een sponsachtig weefsel dat tijdens een erectie met bloed doordrenkt. Er moet voldoende druk in het weefsel zijn om het bloed gevangen te houden en een erectie te behouden. Stikstofmonoxide helpt deze druk te ondersteunen.

6. Bietensap kan hieraan bijdragen omdat het veel nitraten bevat en het lichaam deze nitraten omzet in stikstofoxide.

7. Verlaagde bloeddruk

8. Bieten lijken ook andere circulatiefactoren van ED te beïnvloeden.

9. Hoge bloeddruk kan ED beïnvloeden, omdat het moeilijk kan zijn om bloed naar de penis te laten stromen om een ​​erectie mogelijk te maken.

10. Uit onderzoek is gebleken dat voedingsmiddelen zoals bieten met een hoog nitraatgehalte de bloeddruk bij mensen met hypertensie kunnen verlagen. Elke dag een kopje bietensap drinken kan voldoende zijn om dit voordeel te ervaren.

11. Cyclisch guanosinemonofosfaat of cGMP helpt slagaders te ontspannen, waardoor de bloedtoevoer naar de penis kan toenemen. Veel ED-medicijnen werken door het lichaam cGMP te laten recyclen.

12. Een recente studie wees uit dat voedingsmiddelen met veel nitraat ook de hoeveelheid cGMP in het mannelijk lichaam kunnen verhogen. Dit kan betekenen dat voedingsmiddelen zoals bieten mogelijk mannen kunnen helpen een erectie te houden.

Bietensap gebruiken voor ED

1. Net als veel sappen kan bietensap het beste vers worden geserveerd. Verwerking van de wortel en de stengel van verse bieten in een fruitpers kan zeer snel bietensap creëren. Veel supermarkten of sapbars verkopen ook bietensap.

2. Bietensap heeft een aardse smaak die voor sommige mensen onaangenaam kan zijn. Het kan worden verdund met selderiesap, gember, appels of sinaasappels om het zoeter te maken.

3. Bietensap kan alleen of met andere sappen worden ingenomen. Veel saprepen mengen bieten met andere wortelgroenten, zoals wortelen, radijs en gember.

4. Er zijn geen richtlijnen of een goedgekeurde aanbevolen dagelijkse inname voor bietensap. Matig bietensap drinken is meestal echter veilig.

5. Het is verstandig voor een persoon om met een arts te praten voordat hij regelmatig bietensap aan zijn dieet toevoegt als hij voorwaarden heeft of medicijnen gebruikt die kunnen worden beïnvloed.

Gezondheidsvoordelen van bietensap

1. Bieten zijn zeer voedzaam en bieden veel voordelen voor het lichaam, naast het helpen met ED. Met name bevatten bieten:

2. Bieten bevatten ook vezels en wat eiwit, dus het toevoegen van enkele hele bieten aan het dieet is een gezonde keuze. Veel van deze vezels worden tijdens het sapproces verwijderd, maar de bieten kunnen worden geroosterd, aan soepen worden toegevoegd of op andere manieren worden gekookt.

3. Verbindingen in bieten die betalains worden genoemd, bieden ook enkele nuttige voordelen voor het lichaam. Zoals een studie aantoont, kunnen deze verbindingen nuttige antioxidanten en ontstekingsremmende middelen zijn. Ze kunnen zelfs helpen beschermen tegen bepaalde vormen van kanker, hoewel meer onderzoek nodig is om dit te bevestigen.

4. Bietensap is verkrijgbaar in veel natuurvoedingswinkels en online.

Risico's en overwegingen

1. Bij matiging kunnen de meeste mensen veilig en regelmatig genieten van bietensap zonder het risico op bijwerkingen.

2. De meest voorkomende bijwerking is een aandoening die beeturia wordt genoemd, waarbij de urine een roodachtige kleur krijgt nadat een persoon bieten eet. Dit is normaal en verdwijnt zodra de persoon stopt met het eten van bieten.

3. Nitraten kunnen de bloedvaten in het lichaam verwijden en de bloeddruk verlagen, dus iedereen die medicijnen voor hoge bloeddruk gebruikt, wil misschien eerst met zijn arts praten voordat hij bietensap in zijn dieet opneemt.

4. Uit een recent onderzoek bleek dat een dieet met veel bieten de bloeddruk van mensen die hoge bloeddruk slikten niet verlaagde, maar het is het beste om voorzorgsmaatregelen te nemen.

5. Mensen met diabetes moeten ook weten dat bieten veel suiker bevatten. Wanneer ze worden geperst, wordt het grootste deel van de vezel verwijderd, zodat de suiker glucosespikes in de bloedbaan kan veroorzaken. Het is het beste om de bloedsuikerspiegel te controleren tijdens het eten van beats en de nodige wijzigingen in insuline aan te brengen.

6. Iedereen met een geschiedenis van urinestenen veroorzaakt door calciumoxalaat, wil misschien met zijn arts praten voordat hij regelmatig bietensap drinkt. Bieten bevatten veel oxalaten, die zich kunnen binden aan calcium in de nieren en deze stenen vormen.

7. Artsen kunnen een manier voorstellen om bieten te eten, zoals het drinken van het sap met een calciumbron, om ophoping in de nieren te voorkomen.

Andere levensstijlveranderingen die ED kunnen verbeteren

1. Leefstijlkeuzes zijn belangrijke bijdragende factoren voor ED. Het aanbrengen van enkele gezonde veranderingen in het dieet en dagelijkse activiteiten kan in sommige gevallen helpen om ED te voorkomen.

2. Sommige gewoonteveranderingen kunnen helpen bij ED, zoals het verminderen van overmatig drinken of roken. Andere veranderingen in levensstijl die de ED-symptomen kunnen verbeteren, zijn onder meer:

Takeaway

1. Incidentele ED is normaal en meestal geen reden tot bezorgdheid. Levensstijlkeuzes, gebrek aan lichaamsbeweging en zelfs een stressvolle dag kunnen het libido beïnvloeden en het moeilijk maken om zin te hebben in seks.

2. Een gezonde levensstijl handhaven kan de beste manier zijn om ED te voorkomen en het toevoegen van bietensap of hele bieten aan het dieet kan een stap in de goede richting zijn. Het gebruik van bietensap voor ED lijkt veelbelovend, maar is nog niet bewezen.

3. Andere gevallen van ED zijn misschien niet zo eenvoudig. Iedereen die ED ervaart met andere symptomen, zoals moeite met plassen of voortijdige ejaculatie, moet contact opnemen met zijn arts voor een juiste diagnose.

4. Artikel laatst herzien door zo 21 januari 2018. Bezoek onze categoriepagina Erectiestoornissen / Voortijdige ejaculatie voor het laatste nieuws over dit onderwerp, of meld u aan voor onze nieuwsbrief voor de laatste updates over erectiestoornissen / Voortijdige ejaculatie. Alle referenties zijn beschikbaar op het tabblad Verwijzingen.

5. Kapadia, G. J., Rao, G. S., Ramachandran, C., Iida, A., Suzuki, N., Tokuda, H. (2013, 26 juni). Synergetische cytotoxiciteit van rode biet (Beta vulgaris L.) extract met doxorubicine in menselijke pancreas-, borst- en prostaatkankercellijnen [!Abstract

6. Kapil, V., Khambata, R. S., Robertson, A., Caulfield, M. J., Ahluwalia, A. (2014, 24 november). Nitraat in de voeding zorgt voor langdurige bloeddrukverlaging bij hypertensieve patiënten. Een gerandomiseerde fase 2, dubbelblind, placebogecontroleerd onderzoek [!Abstract

7. Gebruik een van de volgende formaten om dit artikel in uw essay, paper of rapport te vermelden:

8. Let op: als er geen auteursinformatie wordt verstrekt, wordt in plaats daarvan de bron vermeld.