Kan kurkuma reumatoïde artritis helpen behandelen?

Kan kurkuma helpen bij het behandelen van reumatoïde artritis?

Kurkuma is een veelgebruikt ingrediënt in veel gerechten, waaronder curry's, maar het heeft ook een lange geschiedenis in de traditionele geneeskunde. Wetenschappelijk onderzoek geeft aan dat kurkuma verschillende gezondheidsvoordelen kan bieden. In het bijzonder bevat kurkuma een stof genaamd curcumine, die ontstekingsremmende eigenschappen heeft die mensen met reumatoïde artritis (RA) ten goede kan komen.
Er zijn echter enkele dingen waarmee u rekening moet houden bij het nemen van kurkumasupplementen, en mensen met RA moeten met hun arts praten voordat ze het kruid aan hun behandelingsschema toevoegen.
In dit artikel bespreken we of kurkuma RA kan helpen behandelen en kijken we wat het onderzoek zegt. We behandelen ook het gebruik van kurkuma en mogelijke bijwerkingen en risico's.

Kan kurkuma de symptomen van RA helpen verlichten?

Kurkuma, of Curcuma longa, is een felgeel of oranje kruid dat een populair ingrediënt is in een verscheidenheid aan gerechten. Kurkuma heeft ook een plaats in traditionele geneeskundepraktijken, zoals Ayurveda, die het kruid gebruikt om te behandelen:
Onderzoekers hebben ook de potentiële gezondheidsvoordelen van kurkuma en zijn verbindingen in de westerse geneeskunde bestudeerd. Volgens een overzichtsartikel uit 2015 suggereren onderzoeksresultaten dat curcumine, een van de belangrijkste actieve bestanddelen in kurkuma, de bloedsuikerspiegel kan verlagen en antioxiderende, ontstekingsremmende en kankerbestrijdende eigenschappen kan hebben.
RA is een auto-immuunziekte, wat betekent dat het immuunsysteem van het lichaam ten onrechte gezond gewrichtsweefsel aanvalt. Deze aanvallen veroorzaken ontstekingen die uiteindelijk leiden tot bot- en gewrichtsschade in de getroffen gebieden.
Als zodanig kunnen de natuurlijke ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen van kurkuma mensen met RA ten goede komen.

Wat zegt het onderzoek?

Kurkuma bevat verschillende verbindingen, waaronder curcumine. Veel van het beschikbare wetenschappelijke onderzoek richt zich specifiek op curcumine in plaats van kurkuma als geheel.
Sommige onderzoeken suggereren echter dat zowel kurkuma als de verbindingen ervan nuttig kunnen zijn voor de symptomen van artritis, waaronder RA.
Een systematische review in 2016 onderzocht gegevens uit acht gerandomiseerde klinische onderzoeken die de effectiviteit van kurkuma- en curcumine-extracten voor de behandeling van symptomen van gewrichtsartritis onderzochten.
De auteurs concludeerden dat er voldoende bewijs was om te suggereren dat het dagelijks innemen van 1.000 milligram (mg) curcumine gedurende 8-12 weken kan helpen pijn en ontsteking als gevolg van artritis, met name artrose, te verminderen. De resultaten gaven ook aan dat curcumine-extracten even effectief kunnen zijn als het nemen van niet-steroïde ontstekingsremmende medicijnen (NSAID's), zoals ibuprofen (Advil) en diclofenac (Voltaren).
De auteurs verklaarden echter dat de kleine omvang en matige kwaliteit van de onderzoeken betekent dat verder onderzoek nodig is om deze bevindingen te bevestigen. In de tussentijd bevelen ze aan dat mensen met artritis curcumine gebruiken als voedingssupplement naast conventionele therapie.
Een onderzoek uit 2017 waarbij 36 mensen met RA betrokken waren, testte een biologisch beschikbare formulering van curcumine. Na 90 dagen behandeling rapporteerden de deelnemers die curcumine namen significante verbeteringen in hun pijn en ontsteking in vergelijking met die in de placebogroep.
Een nieuwer onderzoek uit 2018 onderzocht de effecten van curcumine in een rattenmodel van RA. De studie gaf aan dat curcumine gewrichtsontsteking en roodheid bij deze ratten verminderde door een intracellulair signaalproces te blokkeren dat het mTOR-pad wordt genoemd.
De auteurs concludeerden dat de resultaten bewijs leveren van de anti-artritische eigenschappen van curcumine en het potentieel voor de behandeling van RA. Verder onderzoek bij mensen is echter nodig om deze bevindingen te bevestigen.

Hoe het te gebruiken

Kurkuma is algemeen verkrijgbaar als poeder en in de hele wortelvorm. De poeder of gesneden wortel kan een goede aanvulling zijn op een verscheidenheid aan maaltijden, waaronder curry's, soepen en rijstgerechten.
Veel mensen gebruiken gemalen of geraspte kurkuma om kruidenthee te brouwen. Er zijn ook verschillende voorverpakte kurkuma theezakjes verkrijgbaar.
Hoewel mensen op deze manieren kurkuma aan hun dieet kunnen toevoegen, richt veel van het onderzoek naar het anti-artritische effect van het kruid zich specifiek op curcumine, dat beschikbaar is in de vorm van een voedingssupplement.
Er zijn veel curcuminesupplementen op de markt, die meestal in de vorm van capsules of tabletten komen. Fabrikanten kunnen ook andere ingrediënten toevoegen, zoals zwarte peper, om de verbinding gemakkelijker te gebruiken voor het lichaam.
De aanbevolen dosering voor curcuminesupplementen kan variëren. De auteurs van een systematische review van 2016 bevelen aan om elke dag 1.000 mg curcumine te nemen om de symptomen van artritis te behandelen. Sterk biologisch beschikbare vormen van curcumine kunnen effectief zijn bij lagere doseringen.
Het is echter belangrijk om voedingssupplementen van gerenommeerde fabrikanten te kopen en hun aanwijzingen te volgen over wat een veilige en geschikte dosering is.
Het is ook raadzaam voor mensen om met hun arts te praten voordat ze kurkuma of curcumine nemen om enkele symptomen van artritis te verlichten. Het is van vitaal belang om geen andere behandelingen te stoppen of te vervangen zonder eerst een arts te raadplegen.

Bijwerkingen en risico's

Kurkuma en curcumine kunnen bij sommige mensen milde bijwerkingen veroorzaken, zoals spijsverteringsproblemen of hoofdpijn. Personen die gevoelig zijn voor deze stoffen of zeer hoge doses nemen, kunnen symptomen ervaren zoals huiduitslag, misselijkheid en diarree.
Vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven, moeten advies vragen aan hun arts voordat ze kurkuma- of curcuminesupplementen nemen.
Kurkuma kan ook een wisselwerking hebben met sommige medicijnen, waardoor ze min of meer effectief kunnen zijn. Mensen die bloedverdunners gebruiken, moeten een arts raadplegen voordat ze kurkuma- of curcuminesupplementen gebruiken, omdat deze de bloedstolling kunnen verstoren.
Net als bij andere supplementen, bestaat er een risico op besmetting met zware metalen, zoals lood, dus is het van essentieel belang om deze producten van een gerenommeerde fabrikant te kopen.

Samenvatting

RA is een langdurige aandoening die ontsteking, pijn en stijfheid in de gewrichten kan veroorzaken.
Een groeiend aantal wetenschappelijke gegevens suggereert dat kurkuma en zijn belangrijkste verbindingen, zoals curcumine, de symptomen van artritis kunnen helpen verlichten of voorkomen.
Mensen met RA-symptomen moeten echter altijd een arts raadplegen voor evaluatie en behandeling. Hoewel kurkuma de symptomen van artritis kan verlichten, is er onvoldoende bewijs om aan te nemen dat het de standaard medische behandeling kan vervangen. Vroege diagnose en behandeling van RA zijn belangrijk om onomkeerbare gewrichtsschade te verminderen of te voorkomen.
Een persoon kan online een verscheidenheid aan kurkuma- en curcumine-producten kopen, waaronder:
Het is raadzaam voor mensen om een arts te raadplegen voordat ze curcuminesupplementen nemen, met name degenen die momenteel andere medicijnen gebruiken.
Artikel voor het laatst beoordeeld op wo 19 juni 2019. Bezoek onze categoriepagina voor reumatoïde artritis voor het laatste nieuws over dit onderwerp, of meld u aan voor onze nieuwsbrief voor de laatste updates over reumatoïde artritis. Alle referenties zijn beschikbaar op het tabblad Verwijzingen.
Gebruik een van de volgende formaten om dit artikel in uw essay, paper of rapport te vermelden:
Let op: als er geen auteursinformatie wordt verstrekt, wordt in plaats daarvan de bron vermeld.