Kip- en rijstvoeding
Overwegingen
-
Kip en rijst kunnen elk gerecht zijn dat voornamelijk uit deze twee ingrediënten bestaat. Meestal verwijst het echter specifiek naar een gerecht van gebakken kip en rijst gegarneerd met crème van champignonsoep. Dit specifieke kip- en rijstgerecht wordt meestal geserveerd als een ovenschotel.
-
Een typisch gerecht met kip en rijst bestaat uit 4 kipfilets, 1 kopje rijst, een blikje champignonsoep, een kopje water en een envelop uiensoepmix. De kipfilets worden in een ovenschotel geplaatst en de resterende ingrediënten worden over de kip gegoten. De kip en rijst worden vervolgens in een oven gebakken.
-
55 minBijgerechtquinoa, water, zout peper, olie-, knoflook, ui, paddestoel, aardappelen, Cayenne peper, zout peper, pecannoten,quinoa met zoete aardappel en champignons -
45 minGezondmelk, meel, meel, olie-, basilicum, zout, eiwitten, eiwitten, kaas,smakelijke parmesan popovers (gezonder!) -
40 minOne Dish Mealham, ui, knoflook, bouillon, rijst, Worcestershire saus, natrium sojasaus, natrium sojasaus, gember, mosterd-, nootmuskaat, water, wortels, peper,gemakkelijke rijst en hamburger een gerecht diner -
720 minSoepen, stoofschotels en Chilibeef shank beef shin meat, beef shank beef shin meat, beef shank beef shin meat, water, ui, peperkorrels, baai, zout, pastinaak gevierendeeld, raap, prei, wortel, selderij, peper, dumplings, melk, boter, meel, eieren, zout, nootmuskaat,oma's griessnockerlsuppe (rund- en griesmeelknoedelsoep)
Portiegrootte
-
De voedingswaarde-informatie is gebaseerd op een portie van de helft van het bereide gerecht. Dit zal bestaan uit ongeveer een half pond kipfilets, een half kopje rijst en een half kopje crème champignonsoep.
Calorieën
-
Een portie kip en rijst bevat in totaal 577 calorieën. Koolhydraten leveren 375 calorieën, eiwitten leveren 78 calorieën en vet levert 124 calorieën. Een portie kip en rijst heeft 29 procent van de dagelijkse waarde (DV) voor totale calorieën op basis van een dieet van 2000 calorieën per dag.
Koolhydraten
-
Een portie kip en rijst bevat ongeveer 95,7 gram totale koolhydraten, die bestaat uit 92 g zuivere koolhydraten en 3,69 g verteerbare vezels. Elke gram pure koolhydraten bevat 4 calorieën, dus een portie kip en rijst bevat 92 x 4 = 368 calorieën uit pure koolhydraten. Elke gram verteerbare vezels bevat ongeveer 2 calorieën, dus een portie kip en rijst bevat 3,69 x 2 = 7,38 calorieën uit verteerbare vezels.
-
255 minDrankenwijn gebruikte Lambrusco, grenadine, Veenbes, vermout, suiker, suiker, aardbei in derden, oranje en vervolgens in vieren, ijs-,olijventuin sangria -
45 minKookstijlboter, suiker, meel, pecannoten, VULLING, kaas, suiker, ei, slagroom, citroen, citroen, vanille,kwarktaart diamanten -
65 minFeestdagen en evenementenboter, suiker, eieren, soda-, water, blackberryjam, meel, kruidnagel, nootmuskaat, kaneel, zout, karnemelk, walnoten, rozijnen,de jamcake van Georgië tennessee -
310 minOne Dish Mealkippenbouillon, kippenbouillon, wijn, peren, boter, teentjes knoflook, slagroom, kaas, zout peper,blauwe kaasperen kip
Fat
-
Een portie kip en rijst bevat in totaal 13,8 gram vet. Elke gram vet bevat 9 calorieën, dus een portie kip en rijst bevat 9 x 13,8 = 124,2 calorieën. Meervoudig onverzadigd vet is goed voor 10 gram en verzadigde vetten vormen ongeveer 3,8 gram.
Protein
-
Een portie kip en rijst bevat 19,5 gram eiwit. Elke gram eiwit bevat 4 calorieën, dus een portie kip en rijst bevat 4 x 19,5 = 78 calorieën.