Kliswortel: voordelen, bijwerkingen en meer

Klitwortel

1. Kliswortel is een groente die inheems is in Noord-Azië en Europa, hoewel hij nu ook in de Verenigde Staten groeit. De diepe wortels van de klisplant zijn erg lang en aan de buitenkant bruin of bijna zwart.

2. Kliswortel wordt al eeuwen in de holistische geneeskunde gebruikt om verschillende aandoeningen te behandelen. Traditioneel werd het meestal gebruikt als een diureticum en als hulpmiddel bij de spijsvertering.

3. Nu hebben onderzoekers talloze mogelijke toepassingen en gezondheidsvoordelen voor kliswortel ontdekt. Deze voordelen kunnen groot genoeg zijn om het gebruik van kliswortel als aanvullende behandeling voor bepaalde aandoeningen te rechtvaardigen.

Root-voordelen

1. Onderzoek uit 2010 heeft aangetoond dat kliswortel meerdere soorten krachtige antioxidanten bevat, waaronder quercetine, luteoline en fenolzuren.

2. Antioxidanten beschermen cellen in het lichaam tegen schade door vrije radicalen. Ze kunnen helpen bij het behandelen en voorkomen van een aantal verschillende gezondheidsproblemen. De antioxiderende werking helpt ontstekingen te verminderen. Een studie uit 2014 wees uit dat kliswortel ontstekingsmarkers in het bloed verminderde voor patiënten met artrose.

3. Een van de meest voorkomende traditionele toepassingen voor kliswortel is het bloed zuiveren. Uit recent bewijs is gebleken dat de kliswortel gifstoffen uit de bloedbaan kan verwijderen. Een studie uit 2011 wees uit dat kliswortel het bloed effectief ontgift en de bloedsomloop bevorderde.

4. Kliswortel, zo blijkt, kan niet alleen het bloed zuiveren. Het kan ook bepaalde soorten kanker remmen.

5. Uit het onderzoek uit 2011 bleek ook dat kliszaden "krachtige remmende effecten" hadden op de groei van tumoren veroorzaakt door kankers zoals pancreascarcinoom.

6. Een ander onderzoek uit 2016 wees uit dat kliswortel de groei van kankercellen aanzienlijk verstoorde. Hoewel meer onderzoek nodig is om de volledige effecten van kliszaden op verschillende soorten kanker en tumoren te bepalen, is dit nog steeds een belangrijke bevinding.

7. Een ander traditioneel gebruik van kliswortel is als afrodisiacum. Een onderzoek uit 2012 bij mannelijke ratten wees uit dat het extract van kliswortel een afrodisiacum effect had. Het extract verbeterde de seksuele functie en verhoogde de hoeveelheid seksueel gedrag bij de mannelijke ratten.

8. Meer onderzoek is nodig bij mensen, maar anekdotisch bewijs ondersteunt deze bewering.

9. Kliswortel wordt al lang gebruikt voor de behandeling van huidaandoeningen zoals acne, psoriasis en eczeem. De ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen van de wortel kunnen helpen huidproblemen op te lossen wanneer deze lokaal op de huid wordt aangebracht.

10. In een onderzoek uit 2014 is zelfs bewijs gevonden dat kliswortel kan helpen bij het behandelen van actuele brandwonden.

Potentiële risico's en bijwerkingen

1. Er is beperkt of geen onderzoek beschikbaar naar het pediatrische gebruik van kliswortel en de veiligheid ervan is niet onderzocht bij kinderen. Om deze reden mag u uw kind nooit klitwortel geven, tenzij onder toezicht van een arts.

2. Sommige potentiële risico's van klis omvatten het volgende:

En doses

1. Er zijn een aantal verschillende vormen van kliswortel beschikbaar. Waaronder:

2. Kliswortel kan veilig met mate worden geconsumeerd en u kunt veilig een kopje klitthee per dag drinken. Als het gaat om supplementen, volg dan de instructies van uw arts en de instructies die bij het supplement worden geleverd. Supplementen worden niet gecontroleerd door de Food and Drug Administration (FDA) en kunnen problemen hebben met kwaliteit, zuiverheid of dosering. Koop altijd extracten, olie of gedroogd poeder bij een betrouwbare bron.

Recepten

1. Het consumeren van verse kliswortel is gezonder en veiliger dan het nemen van supplementen. Het opnemen van kliswortel in uw dieet kan net zo eenvoudig zijn als het leren van een paar nieuwe recepten.

2. Om kliswortel te koken, moet u deze eerst schillen. Je kunt het dan braden, koken of braden. Recepten die je kunt proberen zijn onder andere:

3. Het consumeren van verse kliswortel is gezonder en veiliger dan het nemen van supplementen. Het opnemen van kliswortel in uw dieet kan net zo eenvoudig zijn als het leren van een paar nieuwe recepten.

4. Om kliswortel te koken, moet u deze eerst schillen. Je kunt het dan braden, koken of braden. Recepten die je kunt proberen zijn onder andere: