Koe-kaas lachen Voedingswaarde-informatie

Volgende stappen

1. Laughing Cow is een merk dat verschillende unieke en heerlijke kazen maakt. Bekend om hun mascotte - een gelukkige, lachende koe - is Laughing Cow een favoriet van zowel volwassenen als kinderen. Sommige smaken van Laughing Cow-kazen, zoals Franse ui en knoflook en kruiden, zijn volle kazen; andere, zoals de lichte originele Zwitserse kaas, zijn verkrijgbaar in versies met minder vet en minder calorieën.

Calorieën

1. De meeste lachende koeienkazen zijn er in kleine, ronde, individuele portiegroottes in de vorm van een wig. Volgens de officiële website van het bedrijf Laughing Cow heeft de originele romige Zwitser 50 calorieën per wig, terwijl de lichte originele Zwitserse smaak slechts 35 calorieën per wig bevat. Omdat Laughing Cow-kazen vrij weinig calorieën bevatten, zijn ze geweldig voor lijners of iedereen die op hun calorie-inname let.

Fat

1. Een wig van een lachende koe in de originele romige Swiss heeft 4 g totaal vet en 2,5 g verzadigd vet, volgens de website van het bedrijf. Een partje van de lichte versie van de Zwitserse smaak heeft 2 g totaal vet en slechts 1 g verzadigd vet. De American Heart Association legt uit dat je lichaam wat vet nodig heeft voor energie en om te helpen bij de opname van bepaalde voedingsstoffen. Hoewel onverzadigde vetten, die afkomstig zijn van voedingsmiddelen zoals olijfolie en avocado, gezond zijn voor je hart, zijn verzadigde vetten ongezond voor je hart en kunnen ze je risico op hartaandoeningen en beroertes verhogen, stelt de American Heart Association. De American Heart Association beveelt aan dat niet meer dan 7 procent van je dagelijkse calorieën uit verzadigd vet komt.

Protein

1. Eiwit is belangrijk omdat het helpt om de spieren te versterken en spiermassa te beschermen. Volgens de Laughing Cow-website heeft een wig van de originele originele Zwitserse kaas van Laughing Cow 2,5 g eiwit, terwijl de normale versie 2 g eiwit bevat. Kaas is een geweldige bron van eiwitten, en aangezien Laughing Cow-kaas in individuele porties is verpakt, is het een gemakkelijke snack om onderweg mee te nemen als je een snelle pick-up nodig hebt.

Calcium

1. Kaas is een uitstekende bron van calcium omdat het wordt gemaakt van melk. Zowel de Laughing Cow originele romige Zwitserse en de lichte versie van de originele romige Zwitserse kaas hebben beide ongeveer 6 procent van uw dagelijkse aanbevolen waarde van calcium per wig, volgens de Laughing Cow-website. Calcium helpt bij het versterken en beschermen van botmassa, volgens het Bureau voor Voedingssupplementen van het National Institute of Health.