Kruiden die u tijdens de zwangerschap moet vermijden

Pan-Fry

Kruiden en specerijen lijken misschien onschuldige toevoegingen aan uw kookrepertoire of gezondheidsregime, maar als u zwanger bent, moet u voorzichtig zijn. Hoewel bepaalde kruiden en specerijen veilig zijn tijdens de zwangerschap, en in sommige gevallen zelfs worden aanbevolen, zijn andere soorten verboden totdat u uw baby aflevert. Leer het verschil zodat u de gevaren kunt vermijden die zij u en uw ongeboren baby opleveren. Vraag het altijd aan uw verloskundige voordat u kruiden en specerijen gebruikt, vooral als ze in supplementvorm zijn.

De Amerikaanse Food and Drug Administration beoordeelt bepaalde supplementen en medicijnen, zodat zwangere vrouwen meer weten over wat veilig is en wat potentieel gevaarlijk is. De beoordeling van kruiden en specerijen is echter meer een grijs gebied, omdat de potentie van verschillende partijen hiervan kan variëren, meldt de American Pregnancy Association. Dus hoewel kruiden natuurlijk zijn, betekent dit niet dat ze veilig zijn. Kruiden en specerijen met het label "waarschijnlijk veilig" worden over het algemeen als veilig beschouwd om mee te nemen tijdens de zwangerschap, maar kruiden met het label "waarschijnlijk onveilig" of "onveilig" zijn duidelijk verboden. Praat altijd met uw arts of een gecertificeerde kruidkundige voordat u kruiden of specerijen gebruikt, waarschuwt de American Pregnancy Association.

Kruiden die "waarschijnlijk onveilig" of "onveilig" zijn, zijn onder meer zwarte cohosh, dong quai, ephedra, yohimbe, passiebloem, Romeinse kamille, zaagpalmetto, goldenseal, pay d'arco en pennyroyal, volgens de American Pregnancy Association. De website Zwangerschap.org voegt aloë vera, berberis, basilicumolie, Duivelsklauw, moederkruid, jeneverbesolie, maretak en bijvoet toe aan de lijst met kruiden om te vermijden omdat ze elk baarmoedersamentrekkingen kunnen veroorzaken. Autumn crocus en arbor vitae moeten ook worden vermeden omdat ze geboorteafwijkingen kunnen veroorzaken, meldt Pregnancy.org. Grote hoeveelheden nootmuskaat moeten ook worden vermeden, meldt Aviva Jill Romm in haar boek, "The Natural Pregnancy Book: Herbs, Nutrition, and Other Holistic Choices."

Er is een geheel andere lijst met kruiden en specerijen die "mogelijk onveilig" zijn en die niet zonder toestemming van uw arts moeten worden ingenomen. Amerikaanse en Koreaanse ginseng, teunisbloem, moederkruid, kava kava en senna behoren tot de kruiden waar je twee keer aan moet denken terwijl je zwanger bent, volgens de American Pregnancy Association. Een andere classificatie, dit keer uit de Natural Medicines Database in plaats van de FDA, is "Onvoldoende betrouwbare informatie beschikbaar." Dat betekent dat er geen studies zijn die bewijzen dat deze kruiden veilig zijn of niet. Opgenomen in deze lijst zijn paardenbloem, kamille en brandnetels.

De meeste kruiden, zoals kaneel en zwarte peper, zijn veilig in voedseldoses, zoals wanneer u ze op voedsel strooit of gebruikt om te koken. Kruiden daarentegen zijn niet zo eenvoudig. Het is altijd het beste om voorzichtig te zijn en te stoppen met het gebruik van kruiden zonder eerst uw arts te raadplegen. De American Pregnancy Association merkt op dat het bezoeken van een gecertificeerde kruidkundige ook nuttige informatie kan geven over wat veilig is en wat u moet vermijden. Romm merkt op dat veel kruiden nuttig zijn tijdens de zwangerschap en veel veel voorkomende zwangerschapsklachten kunnen helpen verlichten, zoals vermoeide voeten en ochtendmisselijkheid. Spreken met een kruidkundige kan u helpen te leren wat u veilig kunt gebruiken om deze symptomen te verlichten.