Lijst van groenten met vezels voor erosiepatiënten
Voedingsstoffen
-
Erosieve gastritis eet weg aan de binnenkant van uw maag en veroorzaakt zweren en bloedingen. Een vezelrijk dieet kan complicaties door erosieve gastritis voorkomen. De meeste groenten bevatten veel vezels, maar kunnen je gastritis irriteren als ze ervoor zorgen dat je gasachtig wordt, legt Sharon Richter uit, een gecertificeerde diëtistenvoedingsdeskundige die een privépraktijk heeft in New York City. Raadpleeg een diëtist of arts om de veiligste groenten voor uw gastritis te bepalen.
Sinaasappelgroenten
-
Veel sinaasappelgroenten bevatten bètacaroteen, dat het slijmvlies van uw slokdarm en maag beschermt tegen erosieve gastritis. Vezelrijke sinaasappelgroenten zijn onder andere pompoen, winterpompoen, zomerpompoen, wortelen, gele paprika, gele tomaten, zoete aardappelen en zoete maïs. Hoewel de meeste van deze groenten goed verteren, zonder teveel gas- of maagirritatie te veroorzaken, wees dan voorzichtig bij het eten van gele tomaten, maïs en gele paprika's, die sommige mensen wel gasachtig maken.
-
55 minBijgerechtquinoa, water, zout peper, olie-, knoflook, ui, paddestoel, aardappelen, Cayenne peper, zout peper, pecannoten,quinoa met zoete aardappel en champignons -
45 minGezondmelk, meel, meel, olie-, basilicum, zout, eiwitten, eiwitten, kaas,smakelijke parmesan popovers (gezonder!) -
40 minOne Dish Mealham, ui, knoflook, bouillon, rijst, Worcestershire saus, natrium sojasaus, natrium sojasaus, gember, mosterd-, nootmuskaat, water, wortels, peper,gemakkelijke rijst en hamburger een gerecht diner -
720 minSoepen, stoofschotels en Chilibeef shank beef shin meat, beef shank beef shin meat, beef shank beef shin meat, water, ui, peperkorrels, baai, zout, pastinaak gevierendeeld, raap, prei, wortel, selderij, peper, dumplings, melk, boter, meel, eieren, zout, nootmuskaat,oma's griessnockerlsuppe (rund- en griesmeelknoedelsoep)
Rode groenten
-
Rode groenten met veel vezels helpen bij de behandeling van erosieve gastritis en kunnen u beschermen tegen bepaalde soorten kanker. Veilige rode groenten voor erosieve gastritis zijn bieten en rode aardappelen. Veel andere rode groenten, zoals rode kool, rode paprika en radijs, zorgen ervoor dat je lichaam te veel gas produceert en je maagwand irriteert. Vermijd tomaten en tomatensap zoveel mogelijk, want deze groenten zijn erg zuur en kunnen de maagwand verder irriteren.
Groene groenten
-
Groene groenten die veel vezels bevatten, zijn spruitjes, kool, broccoli, artisjokken, asperges, groene paprika's, sperziebonen en uien. Helaas kunnen deze groenten bij het verteren grote hoeveelheden gas veroorzaken, wat de hoeveelheid zuur in je maag verhoogt en tot irritatie van je maagwand leidt, waarschuwt Richter. Een voedingsdagboek kan u helpen bepalen welke groene groenten u kunt verdragen als onderdeel van uw dieet. Kook groenten voordat je ze eet om de hoeveelheid spijsvertering die je maag moet doen te verminderen voordat voedsel in je dunne darm terechtkomt. Dit vermindert de hoeveelheid gas die de groente veroorzaakt. Wees voorzichtig wanneer u groente toevoegt aan uw dieet waarvan u weet dat het gas veroorzaakt, zelfs in gekookte vormen. [! 44213 => 1130 = 5!
-
De antioxidanten in paarse groenten helpen kanker, hartaandoeningen en beroertes te voorkomen, en voorzien uw lichaam ook van vezels. Hoewel de meest populaire paarse groente aubergine is, reageert je erosieve gastritis mogelijk goed op paarse wortelen, aardappelen met paars vlees, paarse andijvie of paarse olijven, legt Richter uit. Winkels hebben geen andere paarse groenten dan aubergine, maar u kunt paarse uien, paarse kool, paarse pepers of paarse boerenkool vinden op een lokale boerenmarkt of in een speciale catalogus. Vermijd paarse versies van asperges en kool, omdat alle variaties van deze voedingsmiddelen de spijsverteringsgassen kunnen verhogen.
-
255 minDrankenwijn gebruikte Lambrusco, grenadine, Veenbes, vermout, suiker, suiker, aardbei in derden, oranje en vervolgens in vieren, ijs-,olijventuin sangria -
45 minKookstijlboter, suiker, meel, pecannoten, VULLING, kaas, suiker, ei, slagroom, citroen, citroen, vanille,kwarktaart diamanten -
65 minFeestdagen en evenementenboter, suiker, eieren, soda-, water, blackberryjam, meel, kruidnagel, nootmuskaat, kaneel, zout, karnemelk, walnoten, rozijnen,de jamcake van Georgië tennessee -
310 minOne Dish Mealkippenbouillon, kippenbouillon, wijn, peren, boter, teentjes knoflook, slagroom, kaas, zout peper,blauwe kaasperen kip
Witte groenten
-
Witte vezelrijke groenten helpen maagkanker te bestrijden en de spijsvertering te bevorderen. Neem paddenstoelen, pastinaak en aardappelen op als onderdeel van een gezond dieet voor erosieve gastritis. Vermijd witte groenten die het gas kunnen verhogen dat tijdens de spijsvertering wordt geproduceerd, zoals rapen, jicama, bloemkool en uien. Voeg niet te veel kruiden toe aan groenten of bak ze niet, omdat dit de kans op irritatie van je maagwand verhoogt.